伯ラジオ体操連盟40周年祝う=900人で一糸乱れず実演=慶祝団26人来伯、盛大に祝う=ラジオ体操生誕90周年記念
伯ラジオ体操連盟40周年祝う=900人で一糸乱れず実演=慶祝団26人来伯、盛大に祝う=ラジオ体操生誕90周年記念  ニッケイ新聞
(出典:ニッケイ新聞)


1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭(いっせんまんにんらじおたいそう・みんなのたいそうさい)とは「夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会」の中央行事として毎年8月1日前後の日曜日(年度により7月最終、または8月第1週の日曜)に開催されている大会である。概ね全国大会にふさわしく、その地域の大規模なスタ
13キロバイト (402 語) - 2018年6月21日 (木) 23:58



(出典 www.b-lab.jp)


ラジオ体操というと、

大した運動でもないよ!

と言う人が多いことでしょう。

でも、真面目にマニュアル通りにやると、

汗びっしょり、

使っていなかった筋肉が痛い!

といった状態になるんです。

そんなラジオ体操ですが、

1回やるだけで、

肩こりが緩和された!

腰痛が楽になった!

姿勢が良くなった!

という人が多いみたいです。

そこで、ラジオ体操について、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜

1 ラジオ体操ダイエット

ラジオ体操ダイエット


(出典 Youtube)



(出典 Youtube)





2 名無しさん@お腹いっぱい。

スロー再生でやれば、スロトレorストレッチに
高速スピード再生ですれば、鍛錬に


3 名無しさん@お腹いっぱい。

>>2
神!


4 名無しさん@お腹いっぱい。

ほんとにね、スローでしたり高速ですると気持ちいいよ

ビリーズブートキャンプやる時間ない人にもうってつけ!


5 名無しさん@お腹いっぱい。

おぉ この手があったか!
ありがとう!


7 名無しさん@お腹いっぱい。

ラジオ体操の曲???どこでゲトするの?


8 名無しさん@お腹いっぱい。

>>7 テレビ!!!


9 名無しさん@お腹いっぱい。

>>7 ラジオ!!!
インターネット!!検索したらある 
副産物的に(ラジオ体操のパロディのBGMとか)
音声・動画検索とかどこでもあるでしょ


10 名無しさん@お腹いっぱい。

スポーツダメ、運動しなくても気にならなかった20代。

しかし30目前、さすがに運動不足を感じてきて・・。

健康目的、体型維持のためにビリーズブートキャンプ、
早朝ジョギング開始。

しかし、女性だから生理前後はだるだるで、ビリーじゃきつすぎる。

と言ってストレッチだけでは物足りない。生理前後の時期はビリーや
ジョギングに代わるものはないかな・・と探す。といって、ヨガやピラ
ティスには現在、興味がない。

そこで、ラジオ体操、みんなの体操を思い出したのさ!

真剣にやれば、いい運動になると思うんだ。しかもかなり、イイ(^v^)!


11 名無しさん@お腹いっぱい。

>10 です。

結局「みんなの体操DVD」買うことにしたよ!(収録内容: みんなの体操+ラジオ体操第1+第2)

ときどきテレビ、ラジオ第2放送で遭遇したら体操していた程度だったけど、
今はエクササイズを日課にしているから、ビリーがダメなときとか(ビリーも
止める気はないよ!)、常備してるといいね。

このスレのお陰さ!大感謝だよ、ありがとう♪


13 名無しさん@お腹いっぱい。

肩コリには効いた


16 名無しさん@お腹いっぱい。

これ真剣にやったらかなりいい体操になるよ。
ビリーじゃしんどい生理前後は、これに決めた。


19 名無しさん@お腹いっぱい。

毎朝ラジオ体操を始めて10日ほど。
痩せはしないけど、肩こりがラクになってきた~!

体操のおねえさんと同じように手の先かかとの先まで
正確に、そして優雅に動こうと思うけど全然ムリー
明日からも頑張るわん


20 名無しさん@お腹いっぱい。

6:30~6:40の10分間、何回か分録画して、一度に2~3回
繰り返しすることを日課にして気付いたこと。

帰宅後するから、その後グッスリ寝られる。何度も起きるってのが
なくなったので・・気付いたら朝だよ。

また湿気に弱い体質で雨天の1,2日前はしんどくて死にそうだった
のに、それが軽減~解消レベルへ!

ということは、今年の梅雨時期はNHK体操シリーズで克服できるかも(・e・)!?

習慣付けて、是非ともがんばるわ。


22 1

>>20
よかったね!!


21 13

あと、ダイエット目的でラジオ体操はじめた訳じゃないけど

二の腕が締まった

わき腹がすっきりした


体重は変らない


23 名無しさん@お腹いっぱい。

ラジオ体操って
ラジオの何チャンネルで
何時からはじまるんですかあ??


24 名無しさん@お腹いっぱい。

>>23
NHKで6:30からだよ
新聞欄にのってるよ


25 名無しさん@お腹いっぱい。

>>23
ラジオよりTVのほうが見本付きなのでいいよ


35 犬好き

基本のダイエットに部分引き締めをプラス。

わき腹ダイエットでウエストをシェイプアップできます。
わき腹ダイエットは、
http://xn--diet-f73c5oj749b.seesaa.net/


36 名無しさん@お腹いっぱい。

>>35
中々辛いなそれ('A`)その主婦ほどではないがかなり横腹が痛かった。


48 名無しさん@お腹いっぱい。

ラジオ体操化石化プロジェクト

> こちらでは、現教育界に残る悪しき慣習を、完全に化石化するプロジェクトが練られている。槍玉に上がっているのは、
> 算数の「計算ドリル」と英語の「不自然な和訳」である。
>
> そこで私もこれに習って、前々から密かに考えていたプランを公表することにした。それがタイトルの
> 「ラジオ体操化石化プロジェクト」である。
>
> ラジオ体操という、この日本独自の奇妙なエクササイズの歴史については、「素晴らしきラジオ体操」に詳細が綴られている。
> 「国民の体操」が様々な変遷を経て、現在の形になったのは昭和27年、実に50年以上も前のことだ。現在ほど
> 運動学が発達していない時代に出来た体操が、何の疑いもなく小中学校の体育の時間に使用されているのはおかしい。
>
> ラジオ体操の何がいけないのか、次回以降少しずつ明らかにしながら、これに代わるものを提示できればと考えている。

http://utebahibiku.seesaa.net/category/150610-1.html


49 名無しさん@お腹いっぱい。

>>48
なんでラジオ体操ごときにそんなに必*のかよくわからん、その人。


61 名無しさん@お腹いっぱい。

今日、朝と夕方2回やった。がんばりすぎてないから続けられそう。
1回やるだけで途中から汗かいてくるのは体力不足かな\(^O^)/


63 名無しさん@お腹いっぱい。

>>61
私も1回やるだけで汗かく。私だけかと思っていた。
そんな私は運動不足\(^O^)/
解消できるかなー。


64 名無しさん@お腹いっぱい。

ラジオ体操って第二までやれば、一日にすべき最低運動量の半分をまかなえるからね
二つで10分くらいだからすばらしいと思う


65 名無しさん@お腹いっぱい。

>>64
マジか?


66 名無しさん@お腹いっぱい。

>>64
本当かよ?


98 名無しさん@お腹いっぱい。

1日3回か…
筋トレしてて、たまにラジオ体操すると、
「おお、こんなに動くようになった」と実感できて嬉しい。
それぞれのポーズの意味が筋肉で理解できるし。
学校でたらたらやってた頃には信じられんくらい
必死にラジオ体操w

余興みたいにやってたけど、毎日やってみるかな


99 名無しさん@お腹いっぱい。

筋肉痛になった