【効果絶大】納豆の効果が、あなたの考えているよりも絶大な効果がある!


意外と知らない?美容効果を高める「納豆」の食べ方・混ぜる回数
意外と知らない?美容効果を高める「納豆」の食べ方・混ぜる回数  ニコニコニュース
(出典:ニコニコニュース)


納豆」という記述があり、平安時代には納豆という言葉が既に存在していたことが確認できる。この記述の読み下しには諸説あるが(「舂塩辛」「納豆」、「舂塩」「辛納豆」、「大根舂」「塩辛納豆」など)、「辛納豆=唐納豆」など、これは本来の意味の納豆、つまり現在の「塩辛納豆
56キロバイト (8,013 語) - 2018年7月10日 (火) 03:38



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納豆・・・、

食べていますか?

毎日とは言わず、週に1回とか・・・。

納豆には、

ダイエット効果

生活習慣病予防効果

若返り効果

があるんだそうです。

そう、身体の中からボディケアをしてくれる効果です。

プロテインを飲み、

肉やワインが好きな人には、

打って付けの食材とも言われています。

そこで、納豆の絶大な効果について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




poporo@快速相互フォロー
@mendshiodon

概ね記載に賛同しますが*意外と知らない?美容効果を高める「納豆」の食べ方・混ぜる回数 https://t.co/mbo2o9tqLj*納豆と卵の食べ合わせは×卵白が納豆の美肌ビタミンの吸収を阻害してします。混ぜる場合は、卵黄… https://t.co/H5XU4FECoQ

2018-07-14 11:35:06

(出典 @mendshiodon)

バストを大きくするための情報
@LaddawanJaxen

バストアップに効果がある食べ物の代表格として大豆があります。大豆製品とは、きなこ、枝豆、豆乳、納豆、豆もやし、豆腐、テンペなど。大豆にはイソフラボンが含まれていて、バストのハリや弾力を出す事が期待できます。豆乳にきなこをいれたドリンクなどはバストアップには最適な飲み物と言えます。

2018-07-14 11:32:02

(出典 @LaddawanJaxen)

美容のススメ
@biyou_hiketsu

【納豆の5つの美容効果】①ビタミンB6の肌再生を促す効果がある②ポリグルタミン酸と呼ばれる天然のアミノ酸による肌の保湿機能向上③大豆イソフラボンによる女性ホルモンを分泌でバストアップ④ダイエット中には不足しがちなタンパク質の補給⑤腸内の善玉菌を増化させ、便秘解消

2018-07-14 11:21:49

(出典 @biyou_hiketsu)

女を変える♥メイクの裏ワザ
@meikunourawaza

上手な食べ合わせで美容効果UP・はちみつ+レモン・トマト+オリーブオイル・キウイ+りんごやグレープフルーツ、ヨーグルト・きゅうり+お酢・オクラ+納豆・くるみ+牛乳・トマト+アボカド・オートミール+オレンジジュース

(出典 女を変える♥メイクの裏ワザ on Twitter)

2018-07-14 11:09:33

(出典 @meikunourawaza)

サケトローラーbot
@saketorollerBot

メイコ「納豆って、血液をサラサラにする効果があるの。体の為にも、時々は食べましょうね!・・・ただ、血液をサラサラにするお薬を飲んでいる人は避けて。お医者さんにも言われていると思うけど・・・」

2018-07-14 11:00:56

(出典 @saketorollerBot)

愛に生きる人
@lavyuu2017

基礎代謝をあげる食品【たんぱく質】筋肉を作るのに必要な栄養素です。筋肉が多くなれば基礎代謝は高くなります。適度な運動をしながらタンパク質を摂取すると非常に効果的です。豆腐、納豆、牛乳などに多く含まれています。ken

2018-07-14 11:00:09

(出典 @lavyuu2017)

ダイエットのコツ♪健康richのコツ♪
@richkenko

【マメ知識に♪】『下半身痩せに効果の高い食べ物』干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草

2018-07-14 10:58:45

(出典 @richkenko)

美容・健康・ダイエット
@mattu42

ニキビには大豆製品も効果があります。ニキビ以外でも美肌に導くのが大豆製品です。そしてバストアップにも効果があります。女性ホルモンに似ているイソフラボンを含むからです。ですから牛乳の代わりに豆乳を飲んだり豆腐や納豆を食べる習慣を作ると美肌になりますよ。

2018-07-14 10:44:04

(出典 @mattu42)

˳˚⋆乙女の祈り☆*.。
@otome_no_koi

♡˳˚⋆大豆製品を食べよう☆*.。大豆は女性ホルモンに似た働き♡女性らしい体つきと、美肌・美髪効果がバツグン♪大豆、納豆、豆腐、豆乳、枝豆、グリンピースなどを意識して食べるべし!

2018-07-14 10:37:46

(出典 @otome_no_koi)

わわさ
@wanwansun

カビの代わりに納豆菌がコーティングする的なこと言ってるけど、たぶんありえない。大学の実験室とかで研究して、効果のなさ発表して欲しい。でも営業妨害とかで訴えられちゃうのかなw

2018-07-14 10:36:36

(出典 @wanwansun)

中村美香
@mika_biyou

【食べ物で美人に】納豆に含まれるマグネシウムには頭痛やイライラを予防し、ム○○はプルプルな肌づくりに一役買うなど、あらゆる美肌効果を期待できまず。

2018-07-14 10:31:43

(出典 @mika_biyou)

美BEAUTE
@bibeaute

意外と知らない?美容効果を高める「納豆」の食べ方・混ぜる回数 | 美BEAUTE(ビボーテ)https://t.co/Bw4pooWhmO

2018-07-14 10:00:06

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♡ダイエット、痩せるための知識♡
@yaseruzyouhou_D

納豆は食べるタイミングが重要で、特に夕食に食べるのが美容と健康に一番効果的

2018-07-14 09:48:04

(出典 @yaseruzyouhou_D)

baby_lui
@luichaaan

☆納豆は夜食べる☆朝食で食べるイメージをお持ちの方もいるかと思いますが、夜食べる効果があるのです。納豆に含まれるナットーキナーゼが血栓を溶かし血液をサラサラにしてくれるからです。心筋梗塞の発作は夜中から朝方にかけて起こることが多いため夜に食べるといいんです。

2018-07-14 09:43:12

(出典 @luichaaan)

健康・美容・ダイエット.com
@takabbd7

″腸活″という言葉が流行っているとおり、健康、美容のためには腸の動きを整える必要があります。腸が衰えると正常に栄養を吸収できないですし、消化不良だけではなく美容、免疫などにも影響があります。 運動の他、納豆や味噌、ヨーグルトなどの発酵食品を摂る。ガムを噛むなどが効果的です。

2018-07-14 09:37:09

(出典 @takabbd7)

健康の豆知識
@yhtlaeh100

納豆にはビタミンBが豊富に含まれており、美肌効果がある。

2018-07-14 09:27:26

(出典 @yhtlaeh100)

世界で一番@綺麗になろうよ
@sekaiitikirei

★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草

2018-07-14 09:25:23

(出典 @sekaiitikirei)

中村美香
@mika_biyou

【食べ物で美人に】納豆は、良質のカルシウムも多く含んでいます。ビタミンEやビタミンB2などのビタミン類は、皮膚の保護、美肌の効果満載です。

2018-07-14 09:01:36

(出典 @mika_biyou)

肌トラブル予防法
@sagaderumake

乾燥肌に良い食べ物動物の軟骨、フカヒレなどヒアルロン酸を含むものは保湿を助けます牡蠣、ほたて、卵、納豆など亜鉛を含むものは新陳代謝を活発にし、乾燥肌には効果的です

2018-07-14 08:57:17

(出典 @sagaderumake)

雑学マッサージ
@zatugakudesu

【大腸の足つぼ】大腸の病気の予防・治療には食事が非常に重要!動物性脂肪を減らし、食物繊維をたくさん摂取しましょう。寒天や昆布などの海藻類、納豆などの豆類、野菜類、キノコ類などには食物繊維が多く、がん予防効果の高いビタミンやミネラルも豊富です!

2018-07-14 08:51:14

(出典 @zatugakudesu)

健康マン
@kennkoutekini

納豆は20〜30分置いて食べるべし!冷蔵庫から出すことで納豆の発酵が進み、ナットウキナーゼやレシチンが増えます。レシチンは大豆や卵、肉などに含まれるリン脂質で、脳や神経組織などに含まれる体に重要な成分で、記憶や睡眠、認知症予防、脂質の代謝、肝臓を保護する効果があります。

2018-07-14 08:49:22

(出典 @kennkoutekini)

中村美香
@mika_biyou

【食べ物で美人に】納豆に含まれている「ナットウキナーゼ」には、血液をサラサラにしてくれる効果があります。「ピラジン」には血栓を防ぎ、血行をよくするので「脳梗塞」や「心筋梗塞」の予防になります。

2018-07-14 08:31:39

(出典 @mika_biyou)

健康とアンチエイジングの話
@beauhealthy

大豆には女性ホルモンを活発にする大豆イソフラボンが豊富に含まれており、イソフラボンは女性ホルモンエストロゲンとよく似た働きをする成分なので、納豆を始めとした大豆製品はバストアップに効果が高い。

2018-07-14 08:30:05

(出典 @beauhealthy)

健康お役立ち食材
@kenkoushokuzai1

『納豆』血栓予防・美肌効果・便秘解消・生活習慣病予防

2018-07-14 08:30:03

(出典 @kenkoushokuzai1)

♡お手軽♪くびれる秘訣♡
@1glassfigure

【ダイエット中に大切な食材】①昆布:新陳代謝を上げる ②バナナ:便秘を予防 改善③納豆:便秘を解消する効果④焼き海苔:食欲の抑制に効果的⑤ゴマ:ダイエットに必要な栄養⑥アーモンド:若さを保つ抗酸化作用⑦青魚:中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす

2018-07-14 08:26:44

(出典 @1glassfigure)

健康的な育毛方法
@ikumou2014

●育毛に効果がある食べ物[ヨウ素]を含む主な食品⇒海藻・山芋・納豆・オクラ・マグロ⇒効果:毛髪の成長とツヤを促す。

2018-07-14 08:26:04

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ミニミニ農園主
@minimininoen

@yanman99 おはよう~☀☀☀大阪は殺人的に暑そう☀😵💦全く土を入れ替えせず土いきかえると納豆&ヨーグルト洗い水の効果かな~?(笑)😁おっ🎵秋茄子のいいのが採れるね👌遅らせる作戦も畑が広かったら良いね👍

2018-07-14 08:04:19

(出典 @minimininoen)

ニキビは綺麗の始まり
@biyounohana

納豆と豆乳が好きな方!!!そんな方はニキビを治すのにすごくむいています!この2つはニキビを治すのに効果的な食べ物です。お腹が減ったら、お菓子とかを食べずに、ヨーグルトや、納豆に変えてみましょう!効果がめにみえてきます!

2018-07-14 08:03:55

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美容、健康bot
@kireikenkoubot

納豆といえば健康的…と思ってる人がほとんどだと思いますがその納豆いつたべますか?夜ご飯で食べると一番美肌効果に期待できますよ

2018-07-14 08:03:09

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ダイエット雑学
@diet557

★下半身痩せに特に効果のある食べ物★・干し柿・アボカド・ひじき・バナナ・法蓮草・枝豆・じゃが芋・さつま芋・ブロッコリー・キウイ・メロン・納豆・春菊・赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・カリフラワー・ゴーヤ・ピーマン・さやえんどう・キャベツ・きのこ類・海草

2018-07-14 08:01:01

(出典 @diet557)