【下半身ストレッチ】体質も体型も激変する○○が話題に!


1日24秒だけ! めざせ“肛門キュッ”で体型激変! まずは「お尻にボールペンはさみ」を
1日24秒だけ! めざせ“肛門キュッ”で体型激変! まずは「お尻にボールペンはさみ」を  ダ・ヴィンチニュース
(出典:ダ・ヴィンチニュース)


- 水野亜美 / セーラーマーキュリー 役 「リラレッチ~すぐ効く!癒されダイエット~」DVD付き(2012年6月、学研パブリッシング) 「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」(2017年7月27日、KADOKAWA) 「Pinky Heart」(2004年)宮川由起子 「Winkiss」(2004年)宮川由起子
7キロバイト (696 語) - 2018年6月23日 (土) 04:50



(出典 scontent.cdninstagram.com)


ミュージカル女優から

元々取得していた整体師資格を活かして、

今や時の人!


肛筋を鍛えて痩せる!久嬢由起子


の書籍が話題になっているんです。

肛筋というと、

お尻の筋肉です。

これを

1日たったの24秒ストレッチをする!

これだけなんだそうです。

そこで、久嬢由起子の肛筋ストレッチについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




フクスケ
@fukusuke1020

…なん*ごい本見たw やせたいなら肛筋を鍛えなさい https://t.co/6mX2fYRdmd #Amazon

2018-07-16 15:20:22

(出典 @fukusuke1020)

書籍ランキング速報
@a_ranking_news

Amazon暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット ギフトランキング10位 久嬢 由起子『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』https://t.co/Ds1Fbxw4fD

2018-07-15 21:43:21

(出典 @a_ranking_news)

ゆい
@yuiyui0

ペンを使う"肛筋トレーニング"のやり方まとめ【ダイエットヴィレッジ2017秋】 - NAVER まとめ https://t.co/TwAwMzPDgB #ダイエットヴィレッジ #筋トレ #ntv

2018-07-15 20:00:46

(出典 @yuiyui0)

ちず
@redpepper560

【やせたいなら肛筋を鍛えなさい/久嬢 由起子】お尻にペンを挟んでキープする。簡単そうに書かれているけれども、やってみると、良くわからない。その筋肉が使えていないっていうことなのか? → https://t.co/AHvnLqDmDu #bookmeter

2018-07-15 10:30:03

(出典 @redpepper560)

あみい(ammy)
@fn_ammy28c

@heureuxyy ペンをお尻にはさんで肛門をキュっと締めながらやるもので肛筋エクササイズというらしいです✏️

2018-07-14 06:27:18

(出典 @fn_ammy28c)

ハッピーに痩せたい
@gomishori66

健康的な生活送ってたら排便もりもりで腸内すっきり……肛筋ストレッチやってたのもあるかもだけど体の調子が割といいぞ…しかも精神的苦痛がない……3食ダイエット素晴らしい……

2018-07-13 09:13:51

(出典 @gomishori66)

最新ダイエット
@loveantiaging

最近、肛門(こうもん)締めてますか? 1日24秒の「肛筋ストレッチ」 #ダイエット https://t.co/BQkQwtdBOM

2018-07-09 08:10:02

(出典 @loveantiaging)

最新ダイエット
@loveantiaging

最近、肛門(こうもん)締めてますか? 1日24秒の「肛筋ストレッチ」 https://t.co/BQkQwtdBOM

2018-07-09 08:00:02

(出典 @loveantiaging)

ゆい
@yuiyui0

ペンを使う"肛筋トレーニング"のやり方まとめ【ダイエットヴィレッジ2017秋】 - NAVER まとめ https://t.co/TwAwMzPDgB #ダイエットヴィレッジ #筋トレ #ntv

2018-07-08 20:00:46

(出典 @yuiyui0)

Fitlize-ダイエット総合情報-
@fitlize

最近、肛門(こうもん)締めてますか? 1日24秒の「肛筋ストレッチ」 https://t.co/TFf5oSloMq #ダイエット

(出典 Fitlize-ダイエット総合情報- on Twitter)

2018-07-08 18:27:23

(出典 @fitlize)

宮本梓
@jg16bmoc

ミラクル 最近、肛門(こうもん)締めてますか? 1日24秒の「肛筋ストレッチ」 #チェンジ https://t.co/eyIfDPhi5T

2018-07-08 17:50:38

(出典 @jg16bmoc)

【おすすめ】サプリ 効果 まとめ
@osusume_supple

【おすすめサプリ - 健康情報】最近、肛門(こうもん)締めてますか? 1日24秒の「肛筋ストレッチ」https://t.co/FUHYWCAo1B

(出典 【おすすめ】サプリ 効果 まとめ on Twitter)

2018-07-08 17:50:18

(出典 @osusume_supple)

じぇる@music for life
@docajyan

最近、肛門(こうもん)締めてますか? 1日24秒の「肛筋ストレッチ」 - NAVER まとめ https://t.co/uPKX1RGdkX

2018-07-08 17:28:56

(出典 @docajyan)

ひニャンコJC
@allgoodday77

@666xxxt666 肛筋ストレッチ 検索

2018-07-07 23:48:00

(出典 @allgoodday77)

久嬢由起子
@kujyoyukiko

先日読売新聞さんに載せて頂きました📰#書籍#やせたいなら肛筋を鍛えなさい発売中です🗞️肛筋を鍛えて、健康&ダイエット💊#肛筋トレーナー #肛筋エクササイズ #尿もれ解消 #便秘改善#ヒップアップ #腰痛#美尻#美脚#便… https://t.co/ua7Oke0V9G

2018-07-07 20:25:08

(出典 @kujyoyukiko)