【注目成分満載】トマトをサラッと○○するだけでダイエットにも最適と話題に!


納豆とヘルシー食材で夏バテ&冷え対策。管理栄養士おすすめレシピ3つ
納豆とヘルシー食材で夏バテ&冷え対策。管理栄養士おすすめレシピ3つ  MYLOHAS
(出典:MYLOHAS)


ナムルは朝鮮半島の家庭料理の一つで、もやしなどの野菜やゼンマイなどの山菜、野草を塩ゆでしたものを調味料とゴマ油であえたもの。またそうした食用の野菜、山菜、野草のこともナムルという。 日本ではビビンバの具に使われることで有名であるが、朝鮮では食事のおかずとして欠かせないものであり、常備菜として冷蔵庫
2キロバイト (148 語) - 2017年12月22日 (金) 13:58



(出典 recipe.yaoko-net.com)


トマトナムル

(出典 Youtube)


夏と言えば、

トマト

きゅうり

なす

と定番ですよね。

これらを食べてダイエットになれば!

って思いますよね。

それには、トマトがいいんですって。

トマトは、疲労回復にもなりますしね。

そんなトマトを、サラッと和えるだけの、


トマトナムル


は、食欲増進されるので打って付け!

そこで、トマトナムルについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




m_muscle365
@m_muscle365

【レシピつき】夏のダイエットにぴったり!和えるだけ「トマトナムル」 https://t.co/FCC2rxMrYq #筋トレ #ダイエット #美容男子 #美容ファースト #男磨き #自分磨き #細マッチョ

2018-07-16 20:55:18

(出典 @m_muscle365)

m_diet365
@m_diet365

【レシピつき】夏のダイエットにぴったり!和えるだけ「トマトナムル」 https://t.co/0kj4ysUwYc #筋トレ #ダイエット #美容男子 #美容ファースト #男磨き #自分磨き #細マッチョ

2018-07-16 20:52:42

(出典 @m_diet365)

ちゃんなな
@nekonikonyasann

ちゃんなな家夏野菜フェス!オールおじいちゃんから届いた野菜!ナスといんげんの揚げ浸し、トマトナムル、きゅうりグリル、いんげんお浸し、ツルムラサキ桜エビ和え鬼のように届いたから、片っ端から調理せねば、、、、

(出典 ちゃんなな on Twitter)

2018-07-16 20:37:27

(出典 @nekonikonyasann)

栄養士 フードコーディネーター吉田理江
@rjamjamjam

「美LAB.」【レシピつき】夏のダイエットにぴったり!和えるだけ「トマトナムル」 ー アメブロを更新しました#簡単レシピhttps://t.co/hpeXtzHuuw

(出典 栄養士 フードコーディネーター吉田理江 on Twitter)

2018-07-16 19:55:18

(出典 @rjamjamjam)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

@cojio3 お疲れ様です。(*´ω`*)ちょっと薄味だったのですが、トマトナムルのほのかな燻香が良きでしたよ。(๑´ڡ`๑)にしても暑いっす。(;´Д`)

2018-07-16 12:42:35

(出典 @Kz8gin4md)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

こんにちは。(。・_・。)ノ燻製ちうにつき……暑い、暑いっす。(;´Д`)なのでお昼は燻製トマトナムルを使って冷製パスタとしました。(*´ω`*)シソを刻んでのせちゃったりして。良きです。(๑´ڡ`๑)

(出典 燻製オジサン on Twitter)

2018-07-16 12:09:28

(出典 @Kz8gin4md)

じんと
@meikei_jinto

明日の茗渓ランチは、カツ丼ランチです。カツ丼生野菜サラダトマトナムル卵スープキュウリの浅漬けフルーツ冷やしぶっかげラーメン肉そばバージョンカレーうどん、そばとなります。明日のご来店お待ちしてます。カフェテリアじんと

2018-07-13 17:58:19

(出典 @meikei_jinto)

ゆり@
@pankosan11

UFO食べたい!って思いながら作った今夜の晩御飯。昨日の残りのナスの南蛮漬けが超味しみしみしててうま🤤焼きピーマン。きゅうりトマトナムル。鶏肉とじゃがいもの和風グリル焼き。バター醤油とうもろこしご飯🌽とうもろこしが100… https://t.co/7D9CcgcOBk

2018-07-11 21:23:59

(出典 @pankosan11)

拓熊
@fagi_49

くるみ炒め&トマトナムルかんせー

(出典 拓熊 on Twitter)

2018-07-10 00:37:28

(出典 @fagi_49)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

お疲れ様です。(。・_・。)ノ燻製トマトナムルの漬け汁に漬け込んだ新タマネギを汁ごとうどん(コンニャクうどんです。(笑))に。仕上げに燻製トマトナムルを刻んでごま油をひとたらし。( ´艸`)珍しいヘルシー。(;^_^Aでも良き… https://t.co/nAvB5ocMG6

2018-07-09 20:29:08

(出典 @Kz8gin4md)

みあ@SLE☆続発性肺胞蛋白症?
@chibikkomia

半分は旦那さんにとっておく。夜はそれとトマトナムル

2018-07-09 07:44:47

(出典 @chibikkomia)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

おはようございます。(。・_・。)ノ日曜の朝は残り物朝ごはんっす。・燻製牛肩ロースローストビーフ風サンド・燻製サババケットサンドローストビーフ風サンドの方は燻製トマトナムル汁に漬け込んだタマネギがまた。(๑´ڡ`๑)サバサ… https://t.co/zClIQCctjI

2018-07-08 07:11:58

(出典 @Kz8gin4md)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

燻製トマトナムルのつけ汁に漬け込んだスライス新タマネギと刻み青ジソをのせてみた燻製カツオのタタキ風。(*´ω`*)カツオのさくの燻製はレギュラー化しそうです。(๑´ڡ`๑)

(出典 燻製オジサン on Twitter)

2018-07-07 22:33:53

(出典 @Kz8gin4md)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

燻製プチトマトを燻製味覇、ポン酢、砂糖、摺りおろしニンニクの調味液につけた燻製トマトナムルに燻製したモッツァレラチーズを夾んだヤーツ。(*´ω`*)思いの外燻香が良きですよ。(๑´ڡ`๑)

(出典 燻製オジサン on Twitter)

2018-07-07 22:15:36

(出典 @Kz8gin4md)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

お疲れ様です。(。・_・。)ノ始めますね。(*´ω`*)・燻製牛肩ロース厚切りステーキ風・燻製牛肩ロース薄切りローストビーフ風・燻製カツオのタタキ風・燻製カマンベールチーズ・燻製トマトナムルのカプレーゼ・燻製カツオのカ… https://t.co/D09wrFi8lN

2018-07-07 21:29:21

(出典 @Kz8gin4md)

haco@ダイエット垢
@haco37745294

夜ごはんサーモン漬けネギトロ丼みそ汁(大根)牛肉のしぐれ煮トマトナムル、春雨サラダ、きゅうりの塩麹漬スイカいっぱい作り置きおかず作りました。

(出典 haco@ダイエット垢 on Twitter)

2018-07-07 19:47:49

(出典 @haco37745294)

燻製オジサン
@Kz8gin4md

@PatPatRin @45rock_san おはようございます。(*´ω`*)このまま食べるとちょっと渋めのプチトマトです。(;^_^Aこれはこれで個人的にはアリなのですが、燻製味覇を加えた調味液につけこんで燻製トマトナムルにします。(*´ω`*)

2018-07-07 09:08:55

(出典 @Kz8gin4md)