【肉体改造】超効率的な肉体改造は○○でスーツの似合うスタイルに!


“脳の奴隷”ではなかった! 体力の正体「筋肉」を30代から鍛えるべき理由
“脳の奴隷”ではなかった! 体力の正体「筋肉」を30代から鍛えるべき理由  ニコニコニュース
(出典:ニコニコニュース)


2009年4月-2010年3月 NHK 天才テレビ君MAX ハリウッド式 THE WORKOUT - 分単位で自分史上最高の身体をつくる 脳と身体のコネクトメソッド 腹が凹む! 神の7秒間メソッド - ハリウッド式ワークアウト 出せる! 魅せる! 二の腕ワークアウト 日本のボディービルダー
6キロバイト (777 語) - 2018年1月3日 (水) 15:42



(出典 noukinsinsi.com)


日本人は、普通に筋トレをしたところで、

ハリウッドスターのような、

メリハリのある格好良いスタイル

には、なかなかなれないんだそうです。

でも、


ハリウッド式ワークアウト


の基本となる、脳と身体を上手にコントロールすることで、

日本人でもメリハリのある格好良いスタイル

になれるんだそうです。

そこで、ハリウッドスターのようにメリハリのあるスタイルについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




ぴきちん
@h723_

7月からジムとグロービス両方始めたけど、脳も身体も筋トレだわ💪🧠🔥

2018-07-18 00:06:29

(出典 @h723_)

ビッグフットの筋グゴンAP(9)💪マイティ真佐打(一時的に怪人化)
@mightydoro

@miito_ball ビルダーの間食みたい。写真だけ見ると、ともちさんが凄いスッゴイストイックに身体作りしてるように見える(筋トレ脳

2018-07-17 19:41:28

(出典 @mightydoro)

ʚ❤ɞhinaʚ❤ɞ@人生で1番本気の自分磨き
@ttvdb12

今日もいつもの筋トレとジョギングしてきました😆汗かくと気持ちいいなぁ😍それに運動の事考えたら食べると具合悪くなったり身体が重く感じるから軽く食べようって思うようになった!!少しは痩せ脳に変わってきたかな😳

2018-07-16 22:26:47

(出典 @ttvdb12)

コゴリオン(きのせい)
@kogolion

筋トレの講座を受けてきた。言われた通りに動かせば、確かに身体には「動きやすい方向、戻りやすい方向」があって、それに沿って運動することで力を引き出せるみたいだ。しかしこの「身体的に正しい感覚」というのは物凄い悦楽だった。これを過剰摂取すると脳筋と呼ばれる人になるのだと思う

2018-07-16 20:50:46

(出典 @kogolion)

千葉工業大学 - 筋トレ部【非公認】
@cit_kintore

睡眠の主な働きは、脳の休息・身体機能の回復・情報処理である。身体機能の回復は、筋トレにとってとても重要である。トレーニングによって疲労した身体を再び動かせるように整えてくれ、傷付いた筋繊維や怪我をしている患部を回復へと導いてくれるからである。睡眠はとても重要な機能である。

2018-07-16 17:00:20

(出典 @cit_kintore)

細マッチョになる為の情報
@yucd1Xp51HIDojQ

筋トレは1日のメニューの組み合わせも非常に重要だ。関連性のない気分で適当に決めるメニューでは効果が落ちる。筋トレとは身体を鍛えるだけでなく、脳も鍛える必要がある。学び、考えよう。そうすれば、結果はでる。

2018-07-16 04:35:18

(出典 @yucd1Xp51HIDojQ)

う゛ぁ゛ら゛
@Seki_Tan_Oh

最近「すごい筋肉ついたね」とか「身体大きくなったね」って言われる機会が増えてきて、単純脳単細胞生物の私としてはとてつもなくうれしいのとモチベーションアップになってるので筋トレ頻度が増える増える。

2018-07-16 00:04:29

(出典 @Seki_Tan_Oh)

奏音
@kuuta_love

@chuken0423 ですですwはい!あー私も脳筋なんですよ...身体の限界突破する瞬間が好きなんです...暇になると筋トレしたくなるしだいぶ末期かと...w

2018-07-14 01:24:06

(出典 @kuuta_love)

細マッチョになる為の情報
@yucd1Xp51HIDojQ

筋トレは1日のメニューの組み合わせも非常に重要だ。関連性のない気分で適当に決めるメニューでは効果が落ちる。筋トレとは身体を鍛えるだけでなく、脳も鍛える必要がある。学び、考えよう。そうすれば、結果はでる。

2018-07-13 04:35:17

(出典 @yucd1Xp51HIDojQ)

🍪ちるちる🍪
@0xoDg

武井壮さんは頭いいから脳で自分をコントロールできてる!私も脳を騙したり工夫して筋トレやイメージしてる身体に近づけたいな!2歳から水泳してて肩幅ガッチリやからせめて痩せてないと男みたいやねん!

2018-07-13 01:22:49

(出典 @0xoDg)

ムキムキングの知恵袋
@mukimu_king

筋トレと弱気やネガティブって水と油で、筋トレしてる人が弱気でネガティブって想像し辛いよね?筋トレすると脳内で身体「筋トレ始めるぞ心!空気読め!弱気になってる場合じゃねえ」心「承知致しました身体様」っていう流れで弱気が強引に消し飛ばされる。無理矢理身体を動*事で心を騙す。

2018-07-11 20:19:04

(出典 @mukimu_king)

デューク
@dandy_tm

@silver_plasmon1 逆に、脳との神経接続の減少とかもあるかもしれません。パーキンソン病、鬱病系の薬が有効ではあるものの結局は、毎日のウォーキングや筋トレ、偏らない食事と休養で、身体を動かし続けなければならないなぁと、つくづく思ってます。

2018-07-11 12:25:06

(出典 @dandy_tm)

GreenLife
@p_cqri

ストレスで疲れが回復しなくなる病気、 #副腎疲労症候群 が再発してしまい心身共に体調が良くない(特に胃腸、脳、)のですが、こんな時こそ、筋トレやストレッチ、食事、睡眠を意識したいと思います。今までの自分なら、きっと諦めてた。だけど… https://t.co/n0ur6hrKoM

2018-07-11 05:54:23

(出典 @p_cqri)

伊瀬たけし(闘病中のびびびすと)
@Takeshi_ICE

@otokig_tewi178 ウォーキングやストレッチは続けていたんだけど、筋トレは最小限になってたからねぇ(^^;やっぱり、脳障害とか精神の障害もあるから、身体が思うように動かない、っていうのがつらいかなぁ。でも、身体が動く日は、なるたけ動*ようにしないとネ。

2018-07-10 13:03:08

(出典 @Takeshi_ICE)

細マッチョになる為の情報
@yucd1Xp51HIDojQ

筋トレは1日のメニューの組み合わせも非常に重要だ。関連性のない気分で適当に決めるメニューでは効果が落ちる。筋トレとは身体を鍛えるだけでなく、脳も鍛える必要がある。学び、考えよう。そうすれば、結果はでる。

2018-07-10 04:35:18

(出典 @yucd1Xp51HIDojQ)

千葉工業大学 - 筋トレ部【非公認】
@cit_kintore

睡眠の主な働きは、脳の休息・身体機能の回復・情報処理である。身体機能の回復は、筋トレにとってとても重要である。トレーニングによって疲労した身体を再び動かせるように整えてくれ、傷付いた筋繊維や怪我をしている患部を回復へと導いてくれるからである。睡眠はとても重要な機能である。

2018-07-09 17:00:11

(出典 @cit_kintore)

ゆぎ
@mzmzozn

筋トレして身体がムキムキになったら嫌いなひとを殴れるし、知識で脳がシュッとしたら制度で悪いやつを殴れるね

2018-07-09 00:55:33

(出典 @mzmzozn)