【痩せ体質】股関節を○○するストレッチで美姿勢に!


太りやすいのは体が硬いから?しなやかな体で痩せやすい体質に!
太りやすいのは体が硬いから?しなやかな体で痩せやすい体質に!  ニコニコニュース
(出典:ニコニコニュース)


ようにしていたため、小学生の頃は肥満児だった。流石に心配になったが、真麻が宝塚やミュージカルに憧れるようになり、声楽や踊りを習わせた結果、もともと痩せ体質なため、あっと言う間に体型はスリムになったが、大食いとなってしまった。 真麻が失恋し、かなり落ち込んでいた真麻に「ご縁がなかったんじゃない?」や「
76キロバイト (7,723 語) - 2018年7月15日 (日) 09:13



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股関節は、昔から、

身体全体の歪みを表す!

と言われています。

そんな股関節が

しなやかであれば、自ずと、

筋肉太りの改善

むくみ改善

身体の歪み改善

といった上半身と下半身のバランスがキレイになります。

これによって、

美姿勢になり、

さらには、

痩せ体質にもなっていくんです。

そこで、股関節をしなやかさについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




⋆*❁*⋆美Body⋆*❁*⋆
@diet_0915

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です★一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります★腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります★!!!

2018-07-22 10:41:31

(出典 @diet_0915)

女子力アップ大特集!
@joshiryoku_upds

✽美脚ヨガ✽体の中心にある背骨を矯正して美しい上半身としなやかな美脚になれるヨガ!無理なく股関節が動く範囲内で徐々に可動域を広げていきましょう!→

(出典 女子力アップ大特集! on Twitter)

2018-07-22 00:39:08

(出典 @joshiryoku_upds)

❤簡単キレイダイエット❤
@easy_kirei_diet

デブ歩きって知ってますか?太りやすい歩き方とは、①一直線上を歩けない②歩幅が狭い一直線上をある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-21 17:47:30

(出典 @easy_kirei_diet)

いわみ
@nhle258

@patamasa ご返信ありがとうございます。勉強になります。大きく振り抜けることができることは非常に大切だと思いますが、強力なシュートや変化となると、運動力学的には股関節伸展の可動範囲が広くしなやかな連鎖からインパクトまで… https://t.co/WR1kQhQJOc

2018-07-21 15:44:46

(出典 @nhle258)

あしやせ奮闘中(半bot)
@Serina_ashiyase

【足痩せアイウエオ】「こ」かんせつ(股関節)を柔軟にしてむくみ知らずのしなやかな脚に(スクワットがおすすめ)♪

2018-07-19 00:35:56

(出典 @Serina_ashiyase)

ダイエット効率化
@Qcutegirls

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です。一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-18 18:07:45

(出典 @Qcutegirls)

ダイエット革命宣言!
@diet_kakumei

★太り過ぎるとデブ歩きになるそうです★こんな人はデブ歩きの人です!①一直線上を歩けない②歩幅が狭い一直線上を、ある程度の歩幅で歩くには、股関節をやわらかく使い、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなる。

2018-07-18 12:02:19

(出典 @diet_kakumei)

モテ期充実ダイエット
@moteki_diet

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です。一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-18 05:32:45

(出典 @moteki_diet)

⋆*❁*⋆美Body⋆*❁*⋆
@diet_0915

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です★一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります★腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります★!!!

2018-07-18 03:41:26

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健康科学館☆
@airiair1

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です。一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-18 00:32:26

(出典 @airiair1)

❤簡単キレイダイエット❤
@easy_kirei_diet

デブ歩きって知ってますか?太りやすい歩き方とは、①一直線上を歩けない②歩幅が狭い一直線上をある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-17 22:17:43

(出典 @easy_kirei_diet)

安寧☀️お勉強頑張ってます!(Hiromi)
@y_hiromi422

人の為に動ける丈夫な身体を私にください痛みのない身体を私にください柔らかでしなやかで何処にも緊張がない身体がいいです沢山の痛みが私を意識的にしたけど、もうそろそろこの痛みから卒業したい 疲れかな?股関節、大臀筋もずっと… https://t.co/JvoDF7cxky

2018-07-17 22:13:31

(出典 @y_hiromi422)

ダイエット情報局♪
@Dieters_jyouhou

太りやすい歩き方・一直線上を歩けない・歩幅が狭い一直線上をある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使い、腰をしなやかにひねる必要があります。太ってる人は、股関節が硬い傾向があり、腰を上手にひねることができず、自然とこういう歩き方になるそうです。

2018-07-17 19:40:32

(出典 @Dieters_jyouhou)

★さりげなく女子力up★
@bi_nasmezasou

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です。一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば… https://t.co/fwmgdfltze

2018-07-17 09:05:25

(出典 @bi_nasmezasou)

にし
@NSQED

肩の動かし方と上半身のリズムの取り方だったらダントツでぃのくんがすきで、股関節の動きとステップ、しなやかさと細微な表現のニュアンス(指先や足の揃え方)ほちくんがすきで、音の取り方がすきで自分の身体と踊り方が追求されてるなって思うのがうじくんです!!!!!!

2018-07-16 22:18:34

(出典 @NSQED)

あしやせ奮闘中(半bot)
@Serina_ashiyase

【足痩せアイウエオ】「こ」かんせつ(股関節)を柔軟にしてむくみ知らずのしなやかな脚に(スクワットがおすすめ)♪

2018-07-16 20:36:02

(出典 @Serina_ashiyase)

envy@筋トレ女子
@KzdDz

【逆立ち練習 約1週間目】・勢いよく逆立ちしても、壁にドンっともたれ掛かることが無くなってきて、腕に重心が乗ってる感覚がわかるようになった☆気づきしなやかな逆立ちがしたいので、股関節を柔らかくする必要あり?🤔

2018-07-16 12:28:58

(出典 @KzdDz)

山田有宇太@リリカルマジカル頑張ります
@Grappler_yamayu

うーん、ペリシッチのゴールはやはり振り足への体重の載せ方が抜群だなあ。あそこまで載せるためには軸足で居着いたら絶対出来ないしモモ前でシュートしても無理だなあ。股関節筋群からのしなやかな動き。

2018-07-16 11:08:23

(出典 @Grappler_yamayu)

☆オンナをもっと楽しも☆
@onna_tanoshimo

✽美脚ヨガ✽体の中心にある背骨を矯正して美しい上半身としなやかな美脚になれるヨガ!無理なく股関節が動く範囲内で徐々に可動域を広げていきましょう!→

(出典 ☆オンナをもっと楽しも☆ on Twitter)

2018-07-16 11:02:11

(出典 @onna_tanoshimo)

❤簡単キレイダイエット❤
@easy_kirei_diet

デブ歩きって知ってますか?太りやすい歩き方とは、①一直線上を歩けない②歩幅が狭い一直線上をある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-15 15:47:14

(出典 @easy_kirei_diet)

みやび(雅⭐)
@ucchi04271

羽生さんがバレエの経験が余りないのは信じがたい~まず骨盤にかけての脚の股関節が綺麗に開き~膝頭が外向きのX脚~故に立ち姿が美しく綺麗に見える。腕も~肩甲骨から使い可動域が広く~まるで翼を広げたように大きく長く見え~空中に舞う羽… https://t.co/EUwyv4QKhd

2018-07-15 10:21:11

(出典 @ucchi04271)

y2≠iwttbita
@h113953y

今井さんが極東で上手来た時綺麗なキックを入れられたんですがなんであんなしなやかに足上がるの靴底綺麗に見えたぞ股関節どうなってるの🤔

2018-07-14 22:22:14

(出典 @h113953y)

モテ期充実ダイエット
@moteki_diet

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です。一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-14 19:32:51

(出典 @moteki_diet)

ゼッタイ美脚力
@beautyleg4u

【脚】デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です。一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-14 11:35:09

(出典 @beautyleg4u)

⋆*❁*⋆美Body⋆*❁*⋆
@diet_0915

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です★一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります★腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります★!!!

2018-07-14 04:11:23

(出典 @diet_0915)

あしやせ奮闘中(半bot)
@Serina_ashiyase

【足痩せアイウエオ】「こ」かんせつ(股関節)を柔軟にしてむくみ知らずのしなやかな脚に(スクワットがおすすめ)♪

2018-07-13 17:35:53

(出典 @Serina_ashiyase)

健康科学館☆
@airiair1

デブ歩きっていう言葉を知ってますか?太りやすい歩き方とは、 ①一直線上を歩けない ②歩幅が狭い です。一直線上を、ある程度の歩幅で歩くためには、股関節をやわらかく使って、腰をしなやかにひねる必要があります。腰を上手にひねって歩けば、ウエストが引き締まりやすくなります。

2018-07-13 13:32:25

(出典 @airiair1)

吉田直紀〜理学療法士〜
@kibou7777

〈股関節をしなやかに〜〉サッカー選手によく指導する運動足先〜膝の力を抜いてカラダの中心からねじりをつくる練習。胸郭〜股関節の回旋をコントロールしましょう。 https://t.co/GhJbvZzLHs

2018-07-12 18:14:23

(出典 @kibou7777)