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 （出典 www.surusuru.jp） |
とも言われていますが、そんな牛乳には、
健康効果があると言われてきています。
でも、その健康効果よりも、
美容効果
もさらにあるとのことみたいです。
その美容効果というのが、
美肌効果
便秘解消効果
なんだそうです。
これは、幸せホルモンのセロトニンが、
豊富に分泌されるようになるからみたいなんです。
そこで、牛乳と美容効果について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
（出典 assets.media-platform.com）
カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。（中略）バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、
身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。
意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。
●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも
さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。
集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。
セロトニン（幸せホルモン）を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも
効果を発揮してくれそう。
（出典 assets.media-platform.com）
https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html
>>1
俺の想像したバナナ＋牛乳と違う
>>1
先週何かの番組で見たな
俺はTBSしか見ないからTBSの番組だろうけど忘れた
>>23
いまバナナ安くていい季節です
食べなきゃ損です
バナナって連日食べると飽きない？
バナナごときでうつ病治るわけない
>>5
そうそう、鬱にはカシューナッツだよ。
バナナと言ってもピンキリだよね
全てのバナナに効果あるのかね
ねこと暮らすのが一番
>>9
どんな苛立ちも猫のこと考えるとあら不思議、爽やか笑顔になっちゃうよね
１日4本って食い過ぎかな
糖質高い
腸内細菌でうつを撃退できるとかいうが逆の効果も出たって本読んだわ
結局なにも信じられない
毎日バナナ二本とトマジュ一杯で血圧が下がった
ところで腹が空いてきた
今あるのはご飯とカップラーメンなんだがどうしたらいい？
食ったらすぐ寝なきゃいかん
>>31
牛乳がぶのみ
飯は食うな
>>57
もう遅い
カップラーメン＋お茶漬け
あと牛乳は無い
牛乳は下痢する
子供の頃バナナと牛乳をミキサーで混ぜて謎ドリンクよく使ったけど幸せな気持ちになれた記憶は御座いません
バナナ5本入り買って一日一本食っていくと3日目あたりにはもうブヨブヨのグチャグチャになってる
食っても問題ないだろうけど…
>>42
ジップロックに入れて冷蔵庫に入れると明らかに鮮度イイですよ
>>43
正解
バナナは寒さで痛む
日当たりのいい吹き抜けの戸建にすんでると
リビングのソファーやキッチンのテーブルで日光浴できる
直射日光でセロトニンが生成される
部屋にいるだけで冬の公園で日向ぼっこができる
残念ながら貧乏人は日当たりの悪い賃貸やマンションに住むので
常に青白く陰気臭くイライラして2ちゃんねるをする
毎日バナナ食ってるが、イライラしてるぞw
暑さと運転中は、バナナでも解消できん
セレトニン増えても、収入が少なかったり、恋人がいなければ幸せになれないよ
>>51
バナナの摂取量が君には足りないのだよ
…きっと
バナジュー飲んでるおっさんは幸せそうだもんな
バナナを食ってセロトニンが増えると、寿命が平均10年長生きするんだと
ようは病気になりにくい体質になる分けだ
バナナはカリウム多いんだっけ？
結局今は牛乳は体に悪い説の方が正しいのか？
もともと牛乳自体が日本人の体質に合わないみたいだし
こういうのやめてくれ
ルーティンで食べてる者からすると、一過性で売り切れて無いとか、酷いときは緑のバナナが店頭に並ぶとかあったから
ダイエットにイイ！とか寝言ほざいてた時の話。1ヶ月もせんうちにデロデロバナナが大量に余ってたコンビニ
人並み以上にメシ食ってさらにバナナ食ってヤセるわけないっつーの。ホント頭わるい人多すぎ
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