休暇中は仕事から離れよう。本当にリラックスするための3ステップ
休暇中は仕事から離れよう。本当にリラックスするための3ステップ  livedoor
(出典:livedoor)


バーンと共に研究と認可のための協会、国際交流分析協会(ITAA)を設立しており、2006年現在、団体は今も活動中である。 人はみなOKである(OK牧場)。それゆえ、個々人は、正当性、重要性、平等性の敬意を受けることができる。 人はみな(僅かな例外を除いて)、A(Adult)として、考える能力を持つ。
45キロバイト (5,860 語) - 2018年5月12日 (土) 12:49



(出典 buzz-plus.com)


ストレスは、ダイエット、健康維持の

ブレーキになってしまいます。

そんなストレスを効果的に解消する方法に、

あのガッツ石松さんが必ず言う


OK牧場!


が効果的なんだそうです。

これは、昔から言われている「言霊」に起因することで、

ネガティブなことを言っていると不幸を呼び寄せてしまう。

なんだかうかくいかないなぁって思っていると、

それがストレスになり、何もかもが負の方向に動いて言ってしまうんです。

そこで、ストレス解消方法について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 名無しさん@介護・福祉板

教えて





17 名無しさん@介護・福祉板

>>1

可愛い子見てるだけで元気でるね
逆に俺みたいなキモイ奴と話すと
ストレスたまるんじゃなかいと心配になるw


2 名無しさん@介護・福祉板

想像してごらん ストレスなんて無いんだと
ほら、簡単でしょう?

サービス残業や夜勤なんて無いし
僕たちの職場には ただ*がいるだけ

さあ想像してごらん みんなが
ただ今を生きているって


5 名無しさん@介護・福祉板

>>2

ジョン好きなのか?
俺は好きだが


3 名無しさん@介護・福祉板

一瞬ぼーっとすると瞑想効果あるらしいけど、テロンテローンてナースコールなりまくってそんなの無理だな


10 名無しさん@介護・福祉板

あさりかしじみの味噌汁


11 名無しさん@介護・福祉板

食べる事だな


12 名無しさん@介護・福祉板

俺は日光浴。
アウトドア好きだし太陽の下でヨガするのも好き。
施設で働く人にはオススメ。
イライラするのは日光が足りてない可能性がある。


13 名無しさん@介護・福祉板

>>12
モデルみたいな事してるな
イライラするの直る?最近怒りがすごくて悩んでる


15 名無しさん@介護・福祉板

>>13

根本的な考え方に問題があるんじゃないか?
常に感謝は必要だ


14 名無しさん@介護・福祉板

美人と会話するだけで男は健康にいいらしいからな


16 名無しさん@介護・福祉板

常に感謝なんてそんな心自分はできてないな
*見ただけでイライラするし
ちょっと人がぶつかってきただけで「いてぇんだよ!」と声を出してしまうわ
イライラしすぎて、最近じゃ自分は病気なんじゃないかと思うわ


18 名無しさん@介護・福祉板

仕事ができる光浦みたいのより何もできない北川景子みたいな方がいいの?


20 名無しさん@介護・福祉板

山登り

最近熊出没多いから 熊撃退スプレー1万買わないとな…


22 名無しさん@介護・福祉板

夜勤明けに朝が安いカラオケボックス行って寝て歌ってコストコのフードコートで大食い→公園でマッタリすることかな


23 名無しさん@介護・福祉板

体力あるなあ
うらやましいわ
明けでシャワー浴びてちっと横になって
今目が覚めたけどベッドから動けない
多分晩までこのままだ


28 名無しさん@介護・福祉板

疲れているときは寝ることもできない

ひたすらボーっとしてるしかない


53 名無しさん@介護・福祉板

>>28

よくわかるわ。
何もしないがイチバンノ休養


34 名無しさん@介護・福祉板

夜勤開け一旦帰ってシャワー浴びて着替え成田空港に向かい15:00発の台湾行きに乗り込む。現地時間で17:30に到着。
ゆっくり寛ぎ早めに寝る。明け→休み→希望休で3泊4日の異国。旨い安い楽しい。


36 名無しさん@介護・福祉板

>>34
すげーなそんなに休めないわ
ショート夜勤やし


37 名無しさん@介護・福祉板

>>34そんなアグレッシブさがないわ


44 名無しさん@介護・福祉板

>>34
いいね。シーズンオフの平日海外なんて贅沢な気分になれるかも。自分もさっそく台北行き予約してみた。ホテルも安い。


35 名無しさん@介護・福祉板

台湾いいな~ 


43 名無しさん@介護・福祉板

こないだ買ったホウ酸団子セットしようかな
6月中旬なら9月中旬までは持つもんな
思い出させてくれてありがとう


46 名無しさん@介護・福祉板

>>43
まさか年寄りに食わせるのかと思って二度読みしてしまった笑


47 名無しさん@介護・福祉板

>>46
(^∇^)


45 名無しさん@介護・福祉板

女装して深夜の町を闊歩
サツに捕まらないかのスリルも味わえてオススメ!


48 名無しさん@介護・福祉板

>>45
それいいね!


49 名無しさん@介護・福祉板

台湾なら気軽にいけるけどいろいろ見て回るより街の一角で散歩したり安いもの買い物したり、温泉行ったりマッサージ受けたり、、なかなかいいかも。ただ時期かんがえないと台風に巻き込まれて帰れなくなるわな。


50 名無しさん@介護・福祉板

台湾なら一人旅でも大丈夫なの?
一人だと少しこわいな、ガクブルしちゃうかも


51 名無しさん@介護・福祉板

サウナ好きだったけど体に悪いかな


52 名無しさん@介護・福祉板

岩盤浴にしなさいよ


55 名無しさん@介護・福祉板

>>52

どうちて?


54 名無しさん@介護・福祉板

2時間おきに目が覚めちゃうから
8時間も睡眠時間取っちゃうんだよね
でも寝ては起きで実際寝られてるのは5時間もない
睡眠導入剤飲むと仕事中も眠くてしようがないから休み前以外飲まないようにしてる


60 名無しさん@介護・福祉板

>>54
心が病んできてるのかも知れませんね。
私も睡眠障害が出てきてなんかおかしいと思いながら仕事をしてましたが辞めたら治りました。


65 名無しさん@介護・福祉板

>>60

最近転職したばかりでまだ慣れてないので様子を見ています
3ヶ月もやってこの状態が続けばツライので辞めようと思います
ただ2カ月もやれば慣れてなんてことはなくなる可能性もあるのでがんばってみます


56 名無しさん@介護・福祉板

最近一人ですたみな太郎行ってる
平日ランチは一人客多いし外国人が多いから気にならない
カップルや女の子グループが少ないってだけで一人外食には気楽だ
そもそも偏食なので。昔より肉美味しくなったし
ぼんやり何か作って食べてると楽しいわ
業務の調理ももっと濃いものとか自由に作れたらいいのにな


58 名無しさん@介護・福祉板

ゆっくりマッサージ受ける


59 名無しさん@介護・福祉板

ジョギングやストレッチで1時間程度体を動*ようにしてる
今まで酒や過食でストレス発散していた気になっていたけど、逆にストレスを溜めていることに気付いてからはやめた


62 名無しさん@介護・福祉板

Netflixで、海外ドラマ観まくってる
現実逃避だよ


68 名無しさん@介護・福祉板

階段昇降して汗かいてます
頂上にある神社でお参りして帰ります


71 名無しさん@介護・福祉板

時々施設の壁を殴る


73 名無しさん@介護・福祉板

>>71
わかる
わいもたまにやる


75 名無しさん@介護・福祉板

私はかなり辛いものを食べる事だな
昔はほとんど食べられなかったのに
自傷行為みたいなものらしいね


92 名無しさん@介護・福祉板

ソシャゲも余計ストレス溜まったりするんよなー


97 名無しさん@介護・福祉板

>>92
最近のソシャゲ、ガチャキャラ当たらんだけじゃなくて当たったとしても
そのキャラ育てるのも一苦労なんよな