その生活がデブの元!知らないうちに太ってくおデブ習慣チェックリスト
その生活がデブの元!知らないうちに太ってくおデブ習慣チェックリスト  インフォシーク
(出典:インフォシーク)


東京都立足立新田高等学校中退。星企画から、フリーランスを経て、現在はホリプロに所属。 大柄な体型の「デブタレント」だが、体格を活かした仕事は『銭形金太郎』を最後に大きく減らしている。 かつて、TBSラジオ『伊集院光 深夜の馬鹿力』のコーナー「ダイエットキング95.4」(1996年11月 - 1997年3月)では、144.6kg(1996年時点)から95
57キロバイト (5,468 語) - 2018年9月7日 (金) 23:25



(出典 m1kako.com)


最近太ったなぁ。

ダイエットをしているのに痩せないなぁ。

って思っているあなた。

それは、ライフスタイルがデブ習慣化しているからかも!

そこで、デブ習慣について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 風吹けば名無し

今までどんだけひどい生活してたのかわかるわ





2 風吹けば名無し

筋トレ何してる?


6 風吹けば名無し

>>2
ジムでメジャーなの一通りや
胸と肩と背中とメトロンブログの腹筋を週三で回してる


3 風吹けば名無し

残念ながら筋肉はそんな急に増えない


11 風吹けば名無し

ま?体重計に盛られたかな
ちなもとラグビー部


33 風吹けば名無し

>>11
家庭レベルの体脂肪計なんてあてにならないし一番筋肉量アップが見込める状態の人でも1月1kg程度が限界だから…


17 風吹けば名無し

おやつをやめる、肉より魚食う、食事の量を全体的に減らす、プロテインがぶ飲みや


19 風吹けば名無し

体重計の筋肉量はあんまりあてにならない情報
病院においてある医療用ならともかく家庭用のは幅が相当出る


25 風吹けば名無し

>>19
それはワイが無知やったわスマン
モチベ上がるからこのまま測り続けるけど


51 風吹けば名無し

>>25
いまたまたまモチベ上がる側に誤差が出てるだけやで


52 風吹けば名無し

>>25
でも逆に言えば日によってや体内の水分量などで幅は出るけど中央の値くらいを参考にすれば大体はわかる
でも機種によっても筋肉量は数値が違うことあるけどな


20 風吹けば名無し

体重に気をつけて1ヶ月で5キロ減らした
目標は60台


22 風吹けば名無し

そら食事見直せばきみらくらいなら改善するわ


29 風吹けば名無し

>>22
これは散々ここで叩かれて学んだで!!!!


32 風吹けば名無し

>>29は>>24 のミスや


28 風吹けば名無し


(出典 pbs.twimg.com)

こういうの使わないと正確にわからんぞ


30 風吹けば名無し

実質7.5キロやせてるやんすごい


31 風吹けば名無し

体重を落とすのはめちゃくちゃ簡単なんやが体脂肪落とすことがキツい


34 風吹けば名無し

ただしお腹周りの浮き輪は取れない模様


42 風吹けば名無し

>>34
それ増えた体重も筋肉じゃなくて内臓脂肪と水分だろ・・・
てか食事減らしてるのになんで体重そんなペースで増えるんですかね


39 風吹けば名無し

ワイはこれからもこの食事と運動を続けるで💪
とりあえず信用ならないのがわかっただけでも良かったわサンガツ


41 風吹けば名無し

>>39
*デブ


40 風吹けば名無し

そもそも二週間で2キロって別に普通だろ
ガリのワイでも二週間あれば3は落とせるぞ


44 風吹けば名無し

筋肉そんなにすぐつかへんやろ
1年みっちりやってそれくらいちゃう?


47 風吹けば名無し

2週間で筋肉量5キロ以上って怪物やん
徐脂肪体重と勘違いしてるならガイジ


49 風吹けば名無し

ワイも最近ジム行き始めたけどまずは運動を習慣化するくらいのノリでええか?
ウォーキング10分
ジョギング10分
ストレッチ
20回×2セットできるくらいの負荷でマシントレ
バイク30分
ストレッチ
みたいなメニューでしとるんやが




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