便秘タイプには肥満体型が多い? 腸トラブルを解消して、ダイエットを成功させる方法
便秘タイプには肥満体型が多い? 腸トラブルを解消して、ダイエットを成功させる方法  MYLOHAS
(出典:MYLOHAS)


難消化性デキストリンは、多数の作用が報告されている。 医薬品のような強力な改善効果はなく緩やかな作用で、食後血糖値上昇抑制作用、脂質異常症予防、便秘予防、肥満予防、糖尿病予防、脂質代謝を調節して動脈硬化の予防、大腸癌の予防等が確認された。さらに、免疫強化、腸内感染の防御、腸管運動の促進といった作用のあることがわかった。
8キロバイト (1,114 語) - 2018年9月26日 (水) 04:48



(出典 kawaisi.com)


便秘タイプに肥満体型が多いって話しがあるんです。

ちょっと太ってきたからダイエット!

と考える前に、あなたがもし便秘持ちであれば、

その便秘を解消すると痩せられちゃう!

ってことも多いんだそうです。

そこで、便秘と肥満の関係について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

800 病弱名無しさん

色々試しすぎて何が効いてるかわからなくなるの人がこのスレには多いね





802 病弱名無しさん

出そうで出ない時は水をたくさん飲めばいい


808 病弱名無しさん

>>802
ひと口ずつ時間かけて沢山飲むのが効くよな
粉末だけど温かい玄米茶も同じ飲み方で効く


803 病弱名無しさん

白米にもち麦を入れて炊いたら2日目からスッキリ出たよ


804 病弱名無しさん

バナナ食うと便が石みたいに固くなるの俺だけ?
それとも他に原因があるのか?


814 病弱名無しさん

昼に食べたヨーグルトがこんな時間に効いて起きた
詰まってはいるが日は浅いので難はない
至福の時を堪能しようとしていたら
嫁まで起きて腹を下して緊急だと
気合いでおさめて代わったが地獄へ急転直下だったよ
すっかり目が冴えてしまった


815 病弱名無しさん

>>814
夫婦で当たったと思うw


819 病弱名無しさん

>>815
は?俺は下ってねーぞ?日は浅いが詰まってたのが出たっつってんだろ文盲かよ
昼以降に摂ったもんが効いて朝方通じがあるのはよくあるんだ
嫁は冷えたんだとさ


820 病弱名無しさん

刺激性下剤に依存して10年超…年々と体調不良の日が増えてきて
腹部膨満感も耐え難いレベルになってしまった。
数日前初めてグーフィスを処方してもらい快便とまではいかないが
腹部膨満感がほぼ改善されてきたように感じるので満足している。
で、思ったんだけどこのままグーフィスを長期的に飲み続けても
大丈夫なのかな?


822 病弱名無しさん

>>820
癖になりにくいから連用可と薬剤師は言ってた
ちなみにいつ飲んでる?自分は朝食前2錠であんまり効果ない


823 病弱名無しさん

>>822
自分も朝食前に2錠を毎日飲んでいて今のところ
一日おきに排便あり(スッキリ感はイマイチ)
今日から3錠に増やしてみようと思ってる
グーフィスに変えてから腹部膨満感は改善されて
いるので長期連用できるのなら嬉しい


827 病弱名無しさん

野菜とか果物の繊維はたくさん食べてる?
パンとかうどんとかお菓子とかいくら食べてても形にならないよ


830 病弱名無しさん

>>827
つマグ


837 病弱名無しさん

>>830 青汁じゃ駄目かな?


836 病弱名無しさん

>>8216
マグネシウムどれくらい飲んでます?
今は朝1錠のむだけでまあまあ快便だけど。
朝昼晩飲んでた時は、下痢になって大変だった。
自分で調整してみれば?


839 病弱名無しさん

梨の食べすぎは下痢気味になるね


840 病弱名無しさん

>>839
ソルビトールを含んでるからね


849 病弱名無しさん

>>840
初めて聞いたよ
サンキューです!


845 病弱名無しさん

便秘と下痢繰り返して今は下痢
出ないのもきついけど、下痢もいつもよおすかわからないのがきつい
もう全部出たと思っても、時間経つと来るし
それに抗がん剤の副作用かもしれない


847 病弱名無しさん

>>845
主治医に相談
整腸剤もらえます
頑張れ


851 病弱名無しさん

このスレ発見して良かった。便秘が体に悪いのは知らなかった
月4回とか当たり前、無理矢理出そうとか便意ないのにトイレに向かうとかなかった
我慢すれば収まるから普通だと思ってた
取り合えずトイレに行く習慣身に付ける


852 病弱名無しさん

>>851
病院で大腸癌にも便秘はよくないって言われたよ


853 病弱名無しさん

>>851
s状結腸とかに溜まるケースが多いから
やっぱ負担かけまくりだし
生ごみをずっと体内に置いてる感じ
そりゃ悪いですよー


855 病弱名無しさん

便秘で3、4日に1回便が出るんだけど
排便した日は半日くらい細切れ状の便のカスみたいなのが出る
おならとかおしっこするたび出るから小でも個室トイレに必ず入る
残便なのかなぁ。気持ち悪い…


857 病弱名無しさん

>>855
3日はギリ便秘に入らないらしいよ 病院で言われた


874 病弱名無しさん

酒、煙草、辛い物、ラーメンは便秘の原因になるな
全部やめたら便秘治った


879 病弱名無しさん

>>874
タバコも?


883 病弱名無しさん

>>874
父親が毎日、酒タバコだけど毎日快便なんだよね 見てると炭水化物あんまり食べない朝は牛乳飲んでいる 


884 病弱名無しさん

産まれた時から腸内環境がいいんじゃない?


885 病弱名無しさん

>>884
なるほどね、男性と女性でも違う*


887 病弱名無しさん

>>884
産まれてきた時は無菌でしょw
そこから母親の菌やら、あれこれ舐め回して家に住み着いてる菌を取り込んでいく
コアラの赤ちゃんもお母さんの*を食べてユーカリの毒を分解できる微生物を取り込むっていうじゃん


889 病弱名無しさん

3時間もトイレにこもった超重度の便秘。最後にはイキみ過ぎて鼻血が出たほど。これ実話
一歩間違えたら*でたかと思うとゾッとする。みんなも気をつけよう
ちなみにブルボンバタークッキーを毎日4箱食べると、うっかりもらしそうになるほど軟便になる
試してみた人の意見求む


900 病弱名無しさん

>>889
極端だな
クッキー食いすぎw


905 病弱名無しさん

>>889
試してみたいけど4箱って…
バターがいいのかなあ


891 病弱名無しさん

あかん、*出ーひんから
昨夜センナ飲んだ
今お腹がゴロついて出そうなんだが
トイレ座ってもぜんぜん出ーひん
余計に苦しいやんか
俺の腹どうなってん


906 病弱名無しさん

>>891
そういう時は浣腸したらいいんじゃない
初めて買う・使うときはなんか恥ずかしいけど
健康には変えられないよ
いつまでもお腹いたいでしょそういうときって


893 病弱名無しさん

ダイエット始めて明らかに便通が悪くなってる…。元から便秘気味かも?って思ってたけど苦しいって感じたことは無かったし今も苦しいとかは無いんだけど、不安になってくる…単に食べる量が少ないだけなのか


895 病弱名無しさん

>>893
たぶんそう 便が少ないから排泄行動がおきづらくなる
試しにチートデイと割り切って好きなもの好きなだけたべてごらん
おそらく翌日ズドンと出るから(増えても1kgぐらいだから気にしない)
あとダイエット中は通常より水分摂取を増やすこと忘れないで


899 病弱名無しさん

出なくなって3~4日程だが久々の超硬便秘に陥った
どんな僅かでもいいから出てくれと願いと祈りを込めてきばった
そして俺は勝った。あまりの硬そうさに思わず保存したくなった
その後は例によってドドドと。この開放感はほんま人生の快楽ベスト3に上げていいよマヂで
決めてはおそらく和式便器(やはり洋式とではきばれ度が段違いだ)と超濃センナ茶(4パックを3Lで)
まあこの後センナの残滓として圧倒的な下痢がくるだろうが後悔はない

以上、あまりの開放感と嬉しさと達成感と勝利の余韻でレポりたくなった
お目汚し失礼した。最後に一言。ルイボス茶は便秘に文字通り*の役にも立たない


901 病弱名無しさん

>>899
浣腸せずに出たの?


908 病弱名無しさん

>>899 すごくわかる。なんかケツから頭はでてるけどもうちょっとって感じでなかなかでないんだよな。
そこでひっこめちゃうとどんどん固くなって蓋になっちまうんだよ。
タイミングよく便意で押し出せりゃいいんだがもう一息が足りない。
推測だけどスルンと滑ってきてくれりゃあとは楽なんだがな。
一部分だけだから固いのは。そいつが排出できれば後のはまだ水分がそこそこ含まれてるやつだから
その勢いでどどんとでるんだよね。


917 病弱名無しさん

水分って2リットルは毎日飲んでる?


926 病弱名無しさん

>>917
2リットルも…
無理…


928 病弱名無しさん

>>917
2L以上飲んでる、水中毒やで


930 病弱名無しさん

>>917
自分は、1リットルかな
夏は2リットル飲んでる日もたまにあったけど身体がだるかった


921 病弱名無しさん

炭酸水っていいのかな
腸にはあまり良くないと聞いたことがあるけど
お母さんが37歳で胃ガンで亡くなってるから胃とか大腸の心配が半端じゃない
両親の祖父母もガンではないし、家系的にガン家系ではないけど色々と不安になってくる年頃だ


922 病弱名無しさん

>>921
胃がんの原因はピロリ菌と高塩分とストレス


923 病弱名無しさん

ピロリ菌は割りとマジ
治療して菌がいなくなっても胃がんのリスクは残る
でも子供とかに移す心配が無くなるから治療の意味はあるよ


929 病弱名無しさん

>>923
ピロリ菌の検査って、胃カメラ?


938 病弱名無しさん

>>929
呼気検査は胃カメラと同時じゃなくても単体でやれるよ
血液ならば郵送でもできるし


937 病弱名無しさん

毎朝出てるけど細便ばかりだわ
来週時間あったら念のため病院行こうかな
特に腹痛とか血便があるわけじゃないけど


946 病弱名無しさん

>>937
みたいな細べんて肛門狭窄じゃないか?


942 病弱名無しさん

なんか調子悪い
ここ最近2日出なくて3日目でカチカチなことが多い
野菜食べてる、水飲んでるのに・・・


943 病弱名無しさん

>>942
酒粕食べるといいよ


947 病弱名無しさん

>>943
紙パックの甘酒飲んでる
便利でいい




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