【体質改善】スロースクワットで糖と脂肪を消費する○○筋肉が出来る!


体脂肪を減らすための食事・運動・生活習慣などの改善方法をレクチャー
体脂肪を減らすための食事・運動・生活習慣などの改善方法をレクチャー  ニコニコニュース
(出典:ニコニコニュース)


「はまかぜ新聞」 2015年10月号 9月25日 「神奈川新聞」 2015年11月6日 「毎日新聞」 2015年11月6日 「パーゴルフ」 スロースクワット5ページ特集 11月24日 「月刊ジャパンフィットネス」 2016年1月号 「オトナの!」(TBS)出演 2015年FMやまと Breezing
7キロバイト (1,029 語) - 2018年3月10日 (土) 05:14



(出典 www.beauty-matome.net)


スロースクワットってやったことありますか?

スロースクワットによって、白筋が桃色筋肉に変化!

この筋肉によって、糖と脂肪を同時に消費するようになるんだそうです。

そこで、スロースクワットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




はぎ
@hagi220

しばらく、この部屋スロースクワットを継続してみよう。

2018-10-09 23:42:26

(出典 @hagi220)

のんこ
@l_Nonnkol

スロースクワット的なものをやり始めたはいいものの、早速膝が笑ってて草生える

2018-10-09 22:53:20

(出典 @l_Nonnkol)


@adgjmptw8192

もう3ヶ月くらいになるので運動メニュー見直す事にした。スロースクワット×20(朝と晩で)スーパーマン×20(朝と晩で)なんか仰向けでお尻あげるやつ×20(〝)朝は10分早起き待ったナシ🖖🏻

2018-10-09 22:07:17

(出典 @adgjmptw8192)

シャイニングしめじくん(貴族)
@chiyoda_ballpen

@__kiyo__ スロースクワットもおススメですよ(^ν^)筋トレと有酸素運動の両方の効果あるので

2018-10-09 19:14:06

(出典 @chiyoda_ballpen)

猫類・ネコ科 賞味期限2020年
@aquarius02kyan1

https://t.co/R0mWQDbQPA#めいぱぱ関係者 #中性脂肪 #スロースクワット 場所: Isehara, Kanagawa https://t.co/Z3pSABNQ61

2018-10-09 18:45:04

(出典 @aquarius02kyan1)

poporo@快速相互フォロー
@mendshiodon

スロースクワットで太もも鍛える 4秒かけて・・・:朝日新聞デジタル https://t.co/IVICfTVCVI

2018-10-09 18:34:05

(出典 @mendshiodon)

Katumi
@sasamitake

スロースクワットによる血糖値対策の番組とても参考になりました。ゆっくりが大事ということは知っていましたが、自己流だったことが分かりました。10数えるとか、呼吸しながらとか。ただ、回数ですが、最初はできる範囲で、という点をもっと… https://t.co/AWWQQEo1MM

2018-10-09 13:54:44

(出典 @sasamitake)

ゆず@コーギー、飼い主を噛むの巻
@KirayanU2

最初キツいと思ったガッテンのスロースクワット、二回目から全然楽勝なのは、やり方間違えてるんか?

2018-10-09 13:43:54

(出典 @KirayanU2)

ヒロシがつぶやく高血圧情報
@hiroshi5s28

ゆっくりと行うスロースクワットが高血圧予防におすすめです! 下半身の筋トレで高血圧予防!そのメカニズムとは?|悩み・不調・病気 QqoQTbSVSj 筋トレ 高血圧 スクワット

2018-10-09 06:00:12

(出典 @hiroshi5s28)

一砂
@kazuna_wis18

NHKのみんなで筋トレ体操、録画だけでまだ見てないし、見なきゃ。ガッテンの速筋を強化できちゃうスロースクワットもちゃんと見ないとなー。なー!

2018-10-09 01:41:40

(出典 @kazuna_wis18)

おるのん
@olnon

鬱になりそうなとき、なにもやる気が起きない時は、筋トレをするのがオススメ。HIITで検索すると結構ヒットする。また、スロースクワットも結構良い感じで出来る。HIITなら結構ハードなので5分、スロースクワットでも10分くらいやれば結構気分が晴れやかになる。

2018-10-09 01:04:09

(出典 @olnon)

teao(ティオ)
@teao500ml

このあいだ、ガッテンで紹介されてたスロースクワット真面目にやった!(笑)立ち上がれないw週2で3ヶ月続けるのが目標。 #ガッテン #血糖値 #糖尿病

2018-10-08 21:20:05

(出典 @teao500ml)

あ-ちゃん🌏🃏
@_achannn_

@bulldog_bunny 佳林ちゃんお休みの時だったんですね〜!早速スロースクワット試してみてます(つらい)

2018-10-08 20:57:57

(出典 @_achannn_)

超生きるさいとうさん@超禁酒
@kanata_t

大森靖子さんファンに伝えたいのは、スロースクワットをやると、白い筋肉が桃色の筋肉になるということです。ピンク色の!筋肉をくれ!!https://t.co/X92QlxgOAM

(出典 超生きるさいとうさん@超禁酒 on Twitter)

2018-10-08 20:12:31

(出典 @kanata_t)

閑人わさび@KENYA
@himajin_wasabi

@meringong 私もスロースクワットやります!お尻がキュッと上がっていいですよね😍ていうか亀梨君めっちゃにてる!!(笑)眉毛の感じが…!まさに亀ちゃん!シンプルな絵なのに特徴とらえてて、スゴいです( ´艸`)

2018-10-08 18:26:39

(出典 @himajin_wasabi)

超生きるさいとうさん@超禁酒
@kanata_t

家帰ったらスロースクワットしないと。

2018-10-08 17:33:15

(出典 @kanata_t)

村野達郎
@muranojapan

スロースクワット~の●高たんぱくネバネバサラダwith💛丘みどりさん💛。●ホットグリーンスムージー、●サラダ(千切りキャベツ220g、しめじ、たまごサラダ、サラダチキン、シーチキンマヨネーズ、納豆+プロドレ、一味唐辛子、ラー油)。… https://t.co/VtqGaiUTaG

2018-10-08 14:21:13

(出典 @muranojapan)

punitapuniko
@punitapuniko1

スロースクワット10回プランク47秒ツイスト17回二の腕ふりふり47秒バストアップ合掌47秒駅まで歩いた!

2018-10-08 09:52:26

(出典 @punitapuniko1)

ぐっつすっす
@karappoflavor

ためしてガッテンの超スロースクワットやってみたけれど汗だくになってる、風呂入る前にやるべきかな

2018-10-08 00:15:37

(出典 @karappoflavor)

さゆゆ®@4y♀&4m♂
@sayuringo_baby

ガッテンで先日やってた血糖値下げるスロースクワットをやりはじめた。が、きつくて3セットも無理。

2018-10-07 23:56:39

(出典 @sayuringo_baby)

9番目の人
@9th_someone

先日の試してガッテンで紹介されていたスロースクワット、オススメですよ。

2018-10-07 23:13:41

(出典 @9th_someone)

Mittsu: ハイオク血液
@MittsuNihei

スロースクワットにスロー腹筋してスロー腕立て効くわー

2018-10-07 19:05:53

(出典 @MittsuNihei)

加藤 虎之介
@kuwanahan

中性脂肪減らす運動 お勧めは「スロースクワット」 : NIKKEI STYLE https://t.co/JcoykZlxjW

2018-10-07 12:52:53

(出典 @kuwanahan)

みぽぱんだ
@mipo_panda

相方からスロースクワットを勧められ、やってみる。運動不足MAXなので辛い💦でも続けていきたい。自分のために。あたしの事を考えてくれている相方の想いを無駄にしたくない。

2018-10-07 12:41:35

(出典 @mipo_panda)

宮の杜
@anexmiyanomori

中性脂肪減らす運動 お勧めは「スロースクワット」 : NIKKEI STYLE https://t.co/Ggwu3mwEz9?

2018-10-07 00:06:24

(出典 @anexmiyanomori)

しろg@カスタムキャスト沼
@shitog21

この前ガッテンでやってたスロースクワット、アレ結構クルね、足に

2018-10-06 22:54:06

(出典 @shitog21)

ぼのぼの@ダイエット垢
@bonobonodiet

#ダイエットwithUS 歩行距離8.181km(富士山まで残り144.364km)今日はお仕事だったので結構歩けた!しかし…ご飯の美味しい季節だ🤤♥️さつまいものお味噌汁エンドレスで食べられる🍠これからスロースクワットと腿上げ→ダッシュします!

2018-10-06 22:23:53

(出典 @bonobonodiet)

ヨッタカA
@A43954754

@Kouya157 ガッテンで超スロースクワットやってた

2018-10-06 15:26:13

(出典 @A43954754)

DJ NobNOVA|10.10響誕生祭
@NobNOVA

@rtx2311 ζ*'ヮ')ζ 筋トレせんとなぁζ*'ヮ')ζ 最近の流行はスロースクワット

2018-10-06 13:56:48

(出典 @NobNOVA)

どんとるっく@ちょっとだけふしぎ
@01fush1g1chang

ガッテンでやっていたスロースクワットなるものをやってみた。これだけで膝がぷるぷる状態。

2018-10-06 13:25:54

(出典 @01fush1g1chang)



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