【寝たきり予防】食事制限のみのダイエットに警鐘!○○の運動を取り入れてロコモティブシンドローム予防!


着るロコモ予防「LOCOX® 着るだけエクスボディNEO」着て歩くだけで背筋・腹筋が鍛えられるインナー 10月29日新発売
着るロコモ予防「LOCOX® 着るだけエクスボディNEO」着て歩くだけで背筋・腹筋が鍛えられるインナー 10月29日新発売  PR TIMES (プレスリリース)
(出典:PR TIMES (プレスリリース))


9年)に提唱した呼称(和製英語とされる)で、予防啓発を行っている。本の執筆者、健康関連雑誌の編集方針、医療関係者などの判断によってロコモ、ロコモティブシンドローム、ロコモーティブシンドローム、ロコモーティブ症候群、運動器症候群などと書かれたり呼ばれたりしている。 変形性関節症 変形性股関節症 変形性膝関節症
4キロバイト (519 語) - 2018年10月4日 (木) 02:31



(出典 hashimotosekkotuin.com)


今、あなたがやっているダイエット、食事制限のみでやっていませんか?

そのダイエットは、

将来、寝たきりになってしまうロコモティブシンドローム

になる可能性があるんです。

将来、寝たきりにならずに、骨や関節、筋肉などの運動器を衰えさせないためにも、ダイエットをするときには、食事制限よりも運動を取り入れて、健康づくりに励むようにしたいモノです。

そのための運動は、強度なもので無くても良いんです。

たとえば、筋肉の70%を占めている下半身を鍛える

スクワット

を取り入れて、筋力アップをし、代謝を促し、骨や関節、筋肉を鍛えると言ったことでロコモティブシンドローム予防になるんです。

1日の大半を座っているような場合には、15分程度でもいいので、外に出て歩く!これだけでも、十分、ロコモ予防になるんです。

そこで、ロコモティブシンドロームについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




Kazunori Kojima 🌏PT国家試験対策
@cascade1510

@AkiyoshiS_pt 2ステップテストはいかがでしょう⁈立ち上がりテストと同じくロコモティブシンドロームの評価で使われており、歩行能力と相関があります。手前味噌ですが、自分の研究でも、片脚立位やTUGとの強い相関が得… https://t.co/52V4sM1eym

2018-10-16 13:57:57

(出典 @cascade1510)

kagami
@kaga_mochi

ロコモティブシンドローム予備軍なので

2018-10-15 16:54:10

(出典 @kaga_mochi)

介護リラ
@kaigolila

★介護職コラム 『高齢者の歩行障害につながるロコモとは?』 みなさんメタボをご存知ですよね。では「ロコモ」、ロコモティブシンドロームはご存知ですか? #介護 #ヘルパー https://t.co/DVpcB5QdEH 

(出典 介護リラ on Twitter)

2018-10-15 09:00:47

(出典 @kaigolila)

第113回 国試
@113isikokushi

新ワード:運動器症候群(ロコモティブシンドローム)・運動器の障害によって移動機能の低下をきたした状態・予防のための生活指導(運動の習慣化,食生活の工夫など)早期からの治療介入が重要・サルコペニアはロコモの原因の一つ-引用元… https://t.co/lJaiXd9tGs

2018-10-14 23:17:53

(出典 @113isikokushi)

Vキッズ会
@V14290941

東京にてVキッズ入門セミナーを開催しました! ー アメブロを更新しました#ロコモティブシンドロームhttps://t.co/O9ZA05Wcwq

2018-10-14 23:00:25

(出典 @V14290941)

かおりの看護語呂合わせbot
@kaogoroooo

●ロコモティブシンドローム運動器症候群。運動器の障害により、要介護になるリスクの高い状態になること。●覚え方ロコモコ食べて運動する●解釈ロコモコ(ロコモティブシンドローム)食べて運動(運動器症候群)する

2018-10-14 20:37:59

(出典 @kaogoroooo)

ロコモヨガ138
@locomoyoga138

将来要介護にならない為に。ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、骨・関節・筋肉などの運動器の機能低下によって、生活の自立度が下がる状態のことをいいます。ロコモヨガは全身のバランスを鍛えることによって、骨や関節・筋肉の機能を向… https://t.co/fhd5zmr0BG

2018-10-14 11:20:10

(出典 @locomoyoga138)

じんラボ
@Jinlab_jp

【じんラボおすすめ記事2018/10/14】理学療法士ゆうぼーの じんラボ運動療法講座【第23回】透析患者は早い段階から注意を! ロコモティブシンドロームの概念と予防https://t.co/P0MgKQmuoo#じんラボ… https://t.co/W7mC1rFk0C

2018-10-14 07:38:14

(出典 @Jinlab_jp)

日本健康マスター検定 bot
@bothelthmaster

身体機能が低下し、移動が困難になる状態を「ロコモティブシンドローム」という。

2018-10-13 21:30:15

(出典 @bothelthmaster)

第113回 国試
@113isikokushi

新ワード:運動器症候群(ロコモティブシンドローム)・運動器の障害によって移動機能の低下をきたした状態・予防のための生活指導(運動の習慣化,食生活の工夫など)早期からの治療介入が重要・サルコペニアはロコモの原因の一つ-引用元… https://t.co/PspWpFzi86

2018-10-13 09:17:48

(出典 @113isikokushi)

イクメン保育士
@tasukuism

子どものロコモ(ロコモティブシンドローム)と予防☆まずは簡単なチェック方法から - https://t.co/dZo18ZbacQ -  我が子は大丈夫なのか!?ロコモという響きは、そもそも老人の運動不足というと ...

(出典 イクメン保育士 on Twitter)

2018-10-13 09:16:09

(出典 @tasukuism)

介護リラ
@kaigolila

★介護職コラム 『高齢者の歩行障害につながるロコモとは?』 みなさんメタボをご存知ですよね。では「ロコモ」、ロコモティブシンドロームはご存知ですか? #介護 #ヘルパー https://t.co/DVpcB5QdEH 

(出典 介護リラ on Twitter)

2018-10-13 07:00:48

(出典 @kaigolila)

健康な体作り
@health_255

新たな国民病ともいわれるロコモティブシンドローム(運動器症候群)をご存知ですか?これは運動器官の障害によって日常生活で人や道具の助けが必要な状態、またはその一歩手前の状態をいいます。運動機能低下や筋力低下により発症してしまいます。

2018-10-12 20:16:04

(出典 @health_255)

リハビリのお仕事Magazine
@rehashigotomaga

【プレイバック!】介護・医療業界において介護予防分野が盛り上がりを見せている昨今、注目されているのが「ロコモティブシンドローム」です。骨・筋肉・関節などの運動器が衰えて自立度が低下してしまい、要介護のリスクが高まっている状態のこ… https://t.co/eTB5CWxumd

2018-10-12 08:33:49

(出典 @rehashigotomaga)

堅実になりたいペンギン
@ar30tokyo

ロコモティブシンドロームって聞くと、一瞬(美味しそう)って思っちゃうのやめたい。

2018-10-12 07:05:55

(出典 @ar30tokyo)

中山 おうた
@__WANIMA

なに、ロコモティブシンドロームって

2018-10-11 23:00:38

(出典 @__WANIMA)

私用bot
@intelli_mimic

運動器症候群→ロコモティブシンドローム

2018-10-11 13:34:32

(出典 @intelli_mimic)

ライフ薬局(茨城県神栖市平泉)
@lifepharma_1

ライフ薬局エキサイトブログを更新しました★今回の担当は薬剤師 和田、テーマは[ロコモティブシンドローム] です。前回のブログでまとめたサルコペニアとフレイルとも関係あるロコモティブシンドロームとは?続きはブログへ!是非ご覧く… https://t.co/7WwGWm01DK

2018-10-10 18:47:53

(出典 @lifepharma_1)

ライフ薬局(茨城県神栖市平泉)
@lifepharma_1

ロコモティブシンドローム を投稿しました。 #エキサイトブログhttps://t.co/rvo3zNWjWj

(出典 ライフ薬局(茨城県神栖市平泉) on Twitter)

2018-10-10 17:48:05

(出典 @lifepharma_1)

介護リラ
@kaigolila

★介護職コラム 『高齢者の歩行障害につながるロコモとは?』 みなさんメタボをご存知ですよね。では「ロコモ」、ロコモティブシンドロームはご存知ですか? #介護 #ヘルパー https://t.co/DVpcB5QdEH 

(出典 介護リラ on Twitter)

2018-10-10 17:00:47

(出典 @kaigolila)

なるらび@恋愛依存卒業宣言
@ransintamahime

@mine__0 ロコモティブシンドロームですかw

2018-10-10 15:27:12

(出典 @ransintamahime)

じんラボ
@Jinlab_jp

【じんラボおすすめ記事2018/10/10】理学療法士ゆうぼーの じんラボ運動療法講座【第23回】透析患者は早い段階から注意を! ロコモティブシンドロームの概念と予防https://t.co/P0MgKQmuoo#じんラボ… https://t.co/uAK1eF1Wb3

2018-10-10 13:48:15

(出典 @Jinlab_jp)

かおりの看護語呂合わせbot
@kaogoroooo

●ロコモティブシンドローム運動器症候群。運動器の障害により、要介護になるリスクの高い状態になること。●覚え方ロコモコ食べて運動する●解釈ロコモコ(ロコモティブシンドローム)食べて運動(運動器症候群)する

2018-10-10 12:38:05

(出典 @kaogoroooo)

Denticola|歯科国試のポイント
@kokushi_dental

健康日本21の目標(歯科以外)- 糖尿病腎症による年間新規透析導入患者数の減少- COPDの認知度の向上(COPDの予防は☓、減少も☓)- 介護保険サービスの利用者の増加の抑制- ロコモティブシンドロームを認知している国民の割合の増加

2018-10-10 04:28:54

(出典 @kokushi_dental)

Denticola|歯科国試のポイント
@kokushi_dental

「メタボ」から「ロコモ」へ- ロコモティブシンドロームは、運動器が弱まっている状態- ロコモは自立が欠ける=ほぼ介護が必要になる- メタボは、生活習慣病になりやすいだけ。ロコモより軽症

2018-10-10 00:09:42

(出典 @kokushi_dental)

マレ
@konr_nr

ロコモティブシンドロームになってしまう…

2018-10-09 20:38:19

(出典 @konr_nr)

とある医療従事者@相互フォロー
@7ROvzJXVhwurm0V

身体機能が低下し、移動が困難になる状態を「ロコモティブシンドローム」という。 #健康 #知識 #医療

2018-10-09 20:30:47

(出典 @7ROvzJXVhwurm0V)

時事メディカル
@jijimedical

◇ 足や腰など運動器の機能障害である「ロコモティブシンドローム」をめぐり運動機能保持に取り組んでいる日本整形外科学会 がん患者を悩ますロコモを「がんロコモ」と名付け、支援に力を入れ始めました… https://t.co/dr5ea3DtGF

2018-10-09 18:31:56

(出典 @jijimedical)

ロコモヨガ138
@locomoyoga138

将来要介護にならない為に。ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは、骨・関節・筋肉などの運動器の機能低下によって、生活の自立度が下がる状態のことをいいます。ロコモヨガは全身のバランスを鍛えることによって、骨や関節・筋肉の機能を向… https://t.co/IfaggXGPWl

2018-10-09 11:20:10

(出典 @locomoyoga138)

第113回 国試
@113isikokushi

新ワード:運動器症候群(ロコモティブシンドローム)・運動器の障害によって移動機能の低下をきたした状態・予防のための生活指導(運動の習慣化,食生活の工夫など)早期からの治療介入が重要・サルコペニアはロコモの原因の一つ-引用元… https://t.co/p9hE2vemcG

2018-10-09 01:17:47

(出典 @113isikokushi)



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