MTG、足裏とふくらはぎを鍛えるEMSトレーニング・ギア「SIXPAD Foot Fit」を発売、ボクシング世界チャンピオンのマニー ...
MTG、足裏とふくらはぎを鍛えるEMSトレーニング・ギア「SIXPAD Foot Fit」を発売、ボクシング世界チャンピオンのマニー ...  マイライフニュース Mylife News Network
(出典:マイライフニュース Mylife News Network)


土踏まず(つちふまず)とは、ヒトの足裏にあるアーチ形状である。学問的には足底弓蓋(そくていきゅうがい)という。土踏まずの形成はヒトの足とサルの足の大きな相違点となっている。 土踏まずは三か所のアーチからなる。 内側アーチ - 第1中足骨頭から踵骨隆起にかけて形成される最も長いアーチ部 外側アーチ
4キロバイト (679 語) - 2017年8月12日 (土) 21:06



(出典 assets.media-platform.com)


足裏って気にしていませんよね。

体調が悪い!

脚がむくむ!

そんな時には、足裏のエクササイズをしてみてください。

たったそれだけで、健康になって、ダイエットにも繋がる、ホントに嬉しい存在になります。

そこで、足裏エクササイズについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 病弱名無しさん

∧_∧
(´・ω・) さあ、このスレで足や足裏をモミモミ揉みほぐしましょう♪
(__) 前スレ
    【反射区】足もみ健康法 16日目【足裏以外も】
    https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1510581047/


保管庫
http://www.geocities.jp/footfootfoot3/
携帯モバイル用保管庫URL
http://www.geocities.jp/footfootfoot3/top.html





2 病弱名無しさん

∧_∧ 足裏は全身の縮図
(´・ω・) 
(出典 www.tubodojo.com)

(__) それぞれがつながっています。

■反射区を検索しよう
http://asiura.info/
http://www.ashi-tsubo.net/

■おすすめ本3冊
足の汚れが万病の原因だった
http://books.rakuten.co.jp/rb/225854/
続・足の汚れが万病の原因だった
http://books.rakuten.co.jp/rb/316353/
元気回復 足もみ力
http://books.rakuten.co.jp/rb/11631077/


12 病弱名無しさん

台湾旅行行った時に3件マッサージ店に行ったけど。
安いしどれも日本のマッサージ店より上手かった。


13 病弱名無しさん

>>12

いいなあ。
台湾のマッサージって、予約していくの? 予約なしでも大丈夫なの?12さんはどうした?

やっぱりうまい下手があるのかな。正月休みあたりに行こうと思ってるから、よかったら教えてください。


16 病弱名無しさん

足の形のマットにするか、全体的に突起がついたマットにするか悩む
足の形のやつは安いけど踏み踏みするなら全体的に突起付いた奴の方が良いのかな?


17 病弱名無しさん

>>16
全体的に突起があるマットをお勧めします。

足の形のマットでも効果はあるけど、土踏まずへの刺激が全然物足りない。
ウオークマットならば土踏まずへ強い刺激を与えることが出来る。


18 病弱名無しさん

>>17
ありがとう
ウォークマット検討してみます
フローリング床に直置きはあんまりよくないかな?
何ならマット下に敷くシートも買うことを考えた方が良いかもしれないですね


19 病弱名無しさん

>>18
薄いバスマットとかでどうかな

俺はプチマットだけど数を並べない限りやっぱり窮屈だねこれ
ウォークマットが置けるならそっちが良さそう


20 病弱名無しさん

>>18
>>フローリング床に直置きはあんまりよくないかな?

全く問題なし。事実、私はウォークマットをフローリングにおいて踏んでいます。
マットを横移動させるわけでもないから、フローリングが傷は付きません。
心配ならば>>19の通り、バスタオルの上にマットを置けばOK。


24 病弱名無しさん

足もみしだしてから、特に健康になったとの実感もないけれど、疲れたら足裏がこったようないかにも血流が悪くなってるような感じして、眠くても寝る前にもまずにいられない!
まぁマットを踏んだりもんだりしたら気持ちはいいんだが
これって弊害じゃないか?
足もみをする前はこんなの感じずに普通に眠れたので‥


26 病弱名無しさん

>>24
性欲みたいなもんだ
覚えたら*までつきまとう


41 病弱名無しさん

>>24
色々実感中だから、お気持ち超お察しします。
まだ、好転反応みたいなものかな
老廃物とか血液とか、足もみと似た理屈の「断食」の本で読んだ話。癌を治す過程で肩がすごく痛むようになったらしい。断食Drの回答は、神経がちゃんと働きだしたから、今まで感じなかったものを感じられるようになっただけだ。


27 病弱名無しさん

足裏いてーよ買ったけど激痛ですぐ降りてしまう


28 病弱名無しさん

>>27
俺はもう慣れた
でも、慣れるってどうなの?
健康になってるって実感はまだない


30 病弱名無しさん

足つぼ的な考え方では、不調な身体部位が減ってきたということでないの?


32 病弱名無しさん

足の裏を叩く拷問方法があるらしい
気持ちよさそう


33 病弱名無しさん

>>32
なんかそれ海外の映画かドラマで見たことあるぞ
板でバシーン!って足の裏を叩くやつかな


36 病弱名無しさん

『安心』2018年9月号
http://www.makino-g.jp/anshin/detail/31809/
足の裏もみで腎機能が速アップ

糖尿病、高血圧が大改善 飛蚊症、緑内障、老眼
耳鳴りに著効、10円ハゲ、下肢静脈瘤も治った!


37 病弱名無しさん

>>36
頭頂ハゲはだめなのか!
残念。


38 病弱名無しさん

>>36
読みたいす


40 病弱名無しさん

>>36
スレチだけど、光タオルってどういうことだ
興味深い。


43 病弱名無しさん

ここ2、3年足もみをご無沙汰していて
こないだ久しぶりに健康サンダルを買って履いたら痛すぎた
特に足の真ん中あたり、土踏まずじゃないほう(小指側)の足裏が真っ赤になって
健康サンダルを*も歩くと痛みが出るようになってしまった
なんだこれ


44 病弱名無しさん

>>43
かぶれの可能性は無いかな


47 病弱名無しさん

ウォークマットと、フットマッサージ器どっちが効きますか?


48 病弱名無しさん

>>47
前者は健康維持や体質改善目的
後者はリラクゼーション目的だから別ジャンルじゃないかな


49 病弱名無しさん

>>48
そうなんですね
ありがとうございます!


50 病弱名無しさん

趣味で足ツボ(足裏と項と横の反射区)を習いに行ってある程度の足ツボの施術はそこらの2980円もみほぐしとかのマッサージ屋さんくらい出来るけどウォークマットって施術されるよりいいのかな?
楽天やアマゾンのレビュー見ると気になる…何より自分はやるばかりでやってもらえないのが悲しいのでマットを買ってみたい


52 病弱名無しさん

>>50
マット買うのはお勧め。購入代金は7,000円前後と安くないが、買ってしまえば一生使える。


54 病弱名無しさん

>>52
>>53
ありがとう マット買う!ポチッた やるばっかりでやってもらえないから踏ん切りついたよ
嫁に施術よりマットのが気持ちいいとか言われたらショックだなぁw


56 病弱名無しさん

マットは裏板をつけた方が断然いい
売ってるやつは高いからホームセンターで木の板買ってくれば安上がり


57 病弱名無しさん

>>56
具体的にどう違う?
ガタつかないとか?


59 病弱名無しさん

>>57
しっかり感が全然違う
補強板がないとたわむから食い込み度が違ってくる


64 病弱名無しさん

>>59
>>補強板がないとたわむから食い込み度が違ってくる

俺は裏板(補強板)がないけど、そんなに食い込み度が違うのですか!?


66 病弱名無しさん

>>64
ベニア板をつけた状態で慣れると外したマットはフニャフニャした感触になるんよ
板つけると凸自体の硬さが数割増しになった感じに

ちなみに床はフローリング
床がキズつかないようにアマゾンのダンボール紙敷いてるけど


61 病弱名無しさん

ついでに言っておくと アキレス腱を伸ばす機器もいいぞー
歩き回って疲れた足が癒される


62 病弱名無しさん

>>61
サンダルみたいなやつ?


68 病弱名無しさん

ウオークマットの裏板を取り付けたいが、裏板だけ販売されているのかな?


69 病弱名無しさん

>>68
できるよ 後から買った


70 病弱名無しさん

ゆったりした下着が*の数を増やす? 米ハーバード大
https://www.bbc.com/japanese/45124308
トランクスをはいている男性の方が、ぴったりした下着の人より*の濃度が25%高かった。

ボクサーパンツはいて足裏マッサージはダメということですね。わかります


71 病弱名無しさん

>>70
別にダメという訳ではないやろうけどゆったりのがいいのかもね。あとは足ツボの生殖腺や前立腺に睾丸を刺激すればいいと思うの。
亜鉛のサプリメントとるのを忘れずに トマトジュースもいいよ。リコピンは*に良い


86 病弱名無しさん

>>70
ボクサーパンツでチンコを上向き保存すると良いと聞いたのに


87 病弱名無しさん

>>70
こんなん40年前から知られてたことなのに


72 病弱名無しさん

皆さんウォークマットのお手入れどうやってるの?


73 病弱名無しさん

>>72
私はアルコールスプレー撒いてペーパータオルで拭き取っています。


74 病弱名無しさん

中性洗剤で洗ってますけど


75 病弱名無しさん

風呂場でシャワー
適当に拭いて乾燥


76 病弱名無しさん

>>73-75
ありがとう
参考になりました(結構汚れるよね


78 病弱名無しさん

ダイソーの玉石、痛いのなんの
ウォークマットやプチマットはもっと痛いの?


79 病弱名無しさん

>>78
もっと痛いよ
でも足裏マッサージの入門編としてはいいんじゃない?


80 病弱名無しさん

ウォークマット余裕になったんで更なる刺激を求めている
足裏いてーよはマットより強力?


81 病弱名無しさん

>>80
特定の突起はウォーマットの突起よりはるかに強力です。お試しあれ。
足裏いてーよは2種類あるから、購入時に選定を間違えないように。


83 病弱名無しさん

>>81
サンクス!


92 病弱名無しさん

ウォークマットの裏板装着した
痛さ三割増しだなこりゃ、全然違うわ
これが真のパワーってやつか…


93 病弱名無しさん

>>92
貴重な情報サンクス。私も買いますわ。


94 病弱名無しさん

自分はオムロンの足裏のフットマッサージャー愛用してるけど、手頃な値段のわりにはとてもいい。体が重い時と頭がぼんやりするときはこれを15分、体重かけて強めに足裏やると本当にすっきりする。なんで足裏刺激するとすっきりするんだろうな。不思議


95 病弱名無しさん

俺は逆に眠くなる


97 病弱名無しさん

マッサージは上手い人に当たれば最高なんだけどねぇ





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