【おなか痩せ】膣トレ・肛筋トレで引き締まった美スタイルに!


痩せ体質に!?太ももキュッ!お尻はぷりん!女性ホルモンのためのプチトレ
痩せ体質に!?太ももキュッ!お尻はぷりん!女性ホルモンのためのプチトレ  ニコニコニュース
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ko~の笑う体操!」を考案し講演活動開始。 2008年に健康体操研究科として活動し、2009年、「KaQiLa~カキラ~メソッド」(登録商標)、の姿勢改善「姿育体操」「介護予防認知症予防かきら」「パワーストレングスCe-rr-lus」考案。 NHK『ぐるっと関西おひるまえ』で健康体操研究科としてレギュラー出演中。
4キロバイト (302 語) - 2018年9月26日 (水) 03:23



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膣トレって、どうやるの?

って思いますよね。

膣トレをすることで、ただ、おなかが引き締まるだけではなく、尿失禁対策にもなるんだそうです。

下半身を鍛えるだけで、生活習慣病も予防できるなら、ちょっと試してみるのも良いと思いませんか?

そこで、膣トレ・肛筋トレについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




Rei Nakai
@rei_rockyuu

意外な筋トレ。「膣トレ」or「肛筋トレ」あなたに合うのはどっち? 美くびれを作るためのトレーニングhttps://t.co/O0zO1jeaYh

2018-10-31 01:54:42

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deko*超極暖ミートテック早く脱ぎたい
@dekodekorin

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2018-10-30 17:37:03

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優里
@yuritupe

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2018-10-30 07:46:49

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M
@sandbeauty33

「膣トレ」or「肛筋トレ」あなたに合うのはどっち? 美くびれを作るためのトレーニング https://t.co/vZp5BWE0PH

2018-10-30 05:52:00

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久嬢由起子
@kujyoyukiko

このくびれは肛筋トレで作りました~↓ #肛筋 #美的 #くびれ #肛筋トレ「膣トレ」or「肛筋トレ」あなたに合うのはどっち? 美くびれを作るためのトレーニング https://t.co/o1hQyUVC2k

2018-10-29 22:58:09

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🍗ネギドラ🐟️🐶
@naxyun13

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2018-10-29 22:32:00

(出典 @naxyun13)



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