堂本光一「俺も出たい」話題の『みんなで筋肉体操』出演希望!ファン「ぴったり」
堂本光一「俺も出たい」話題の『みんなで筋肉体操』出演希望!ファン「ぴったり」  ニフティニュース
(出典:ニフティニュース)


カキ (貝) (牡蠣からのリダイレクト)
牡蠣の土手 土鍋の内側の周囲全体に味噌を厚く塗った中に、カキ、ネギやその他の具材を入れて加熱し、味噌が溶け出したら食べる。広島県の郷土料理。 かきめし カキの煮汁でご飯を炊き、炊き上がったところでカキを混ぜ数分ほど蒸らして作る。厚岸駅や広島駅では駅弁にもなっている。 カキ
54キロバイト (7,557 語) - 2018年10月16日 (火) 06:45



(出典 repicu.com)


鍋の美味しい季節、筋肉を効率的に付けたいなら、

たんぱく質の合成を促す亜鉛を多く含み!
亜鉛の吸収を高めるアミノ酸の合成に関わるビタミンCを摂る!

コレに限ります。

それに適している鍋料理が、

牡蠣とネギ、白菜の鍋

がいいんです。

そこで、牡蠣鍋料理について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 無記無記名

ごっつぁんです





3 無記無記名

モンゴル人もみんなちゃんこを食ってデカくなった


6 無記無記名

念のため言っておくけど

ちゃんこ=食事


15 無記無記名

男の手料理なんか食いたくないな


20 無記無記名

>>15
うんなこと言ったら外食何てできないぞ
一生嫁の作るまずい飯で満足できるか?


16 無記無記名

ちゃんこ鍋で太るんじゃなくて
同時に大量の米とかビール呑んでるから
太るのでは? 鍋は具沢山スープなだけだし。


17 無記無記名

シャウエッセンなんてどうよ?
美味いぞあれ


18 無記無記名

>>17
ああ 美味いよなアレ鍋に入れても


19 無記無記名

力士はデブなのか?


21 無記無記名

ちゃんこ鍋って抽象的過ぎるだろ
何が入っていても何が入っていなくても何味でもちゃんこ鍋じゃん


22 無記無記名

>>21
奴らが作って食えば全てちゃんこです


23 無記無記名

田子ノ浦部屋のちゃんこは激ウマ
食っとけ


27 無記無記名

魚or鶏肉(動物性タンパク質)
油揚げ(植物性タンパク質)
各種野菜(ビタミン、カルシウム)
海藻(鉄、ミネラル)
餅(カーボ)

お気づきであろうか
ちゃんこ鍋とは雑煮の建屋を大きくした感じなんだね


28 無記無記名

食物繊維入れ忘れてた


30 無記無記名

二郎でしょ。食べるプロテインだよ


40 無記無記名

>>30
二郎はカーボアップの仕上げだは


41 無記無記名

>>40
足りないよ
前夜に2万キロカロリーを炭水化物だけで取らないといけなちかね


42 無記無記名

>>41
鍋二郎知らない田舎もん?


43 無記無記名

>>42
コンテスト会場の近くにないと意味ないじゃん。
海外にもあるんか??


32 無記無記名

久しぶりに塩*鍋食べたくなった


34 無記無記名

ちゃんこはいいねー。俺もたまにやる。鳥肉にもう野菜はなんでも入れる。あとタラとか魚も。ささみ
胸肉ばっかくってらんない。


35 無記無記名

>>34
食べたくなってきたな。


38 無記無記名

>>34
今夜はタコが半額だったのでタコとタラの鍋に半額寿司食ったわ
半額だから財布にも優しい


44 無記無記名

実は刑務所の飯。あれよくわかんないけどしっかりバランス取れた食事だよ。懲役いったら大概
暇だから皆筋トレする。プロテインなんか飲まなくても大概のマッチョになって娑婆に戻ってくるよ。


45 無記無記名

>>44
それはシャリあげとかできる有力者だけだろ。よこはまのデブオヤジはヘタレだからむしょ入ってガリガリに痩せたぞw


47 無記無記名

>>44
でもオリンピアで勝てないじゃん。
オリンピアで勝てないとマッチョとは言えない。


48 無記無記名

タコとイカってどっちが栄養あるんだろ

基本水炊きだが味ぽんにスリごま入れると美味しいよ


50 無記無記名

>>48
味付けする時点で負け。
調味料など使うな。
覚悟を示せ、覚悟を。
須山のブログを見よ。


52 無記無記名

少しくらいポン酢摂取したとこで筋肉に影響はないさ


55 無記無記名

>>52
それで日本選手権何位までいった?
ファイナルにすら残れてないのだったら、ポン酢が影響しとる。


59 無記無記名

スパムは食べたことがないにもかかわらず味の想像はつくんだけれど
コンビーフは想像つかんな


60 無記無記名

>>59
コンビーフは温泉卵入れて食べると美味い


61 無記無記名

ウインナーとか定番だな


65 無記無記名

>>61
安いホテルの朝食バイキングのソーセージだとなぜかご飯がたくさん食べられる。


62 無記無記名

2日連ちゃんでちゃんこ食べたよー。鳥胸肉300グラムタコ、キャベツ、にら、ゴボウ、ネギ、大根、
人参、レンコン。これを2連ちゃん。


(出典 iup.2ch-library.com)


64 無記無記名

>>62
味付けは?


66 無記無記名

>>62
美味しそうだが、具材が分かるように撮るのは至難の技だな


68 無記無記名

>>62
なんでそんなにちょっとなの?
胃を全摘してるの?


69 無記無記名

>>62
地ベタだと食べにくくないか?
腰痛めるぞ


67 無記無記名

ポン酢薄めで酢を入れればいい
酢は体に良いぞ


70 無記無記名

ちゃんこUPした者だけど。俺量がくえないんだよね~。困った事に。だからもうほんとプロテイン
頼み。


それと地べたではないよ。(笑)。テーブルで食べてるよ。


74 無記無記名

>>70
米とビール
出汁はヒガシマルのうどんスープで作るのお手軽


78 無記無記名

朝からなんも食ってないから
腹減ってきた。


80 無記無記名

>>78
やる気ないんか?
ちゃんと1日11回食事せよ。


79 無記無記名

結局食わなきゃならないのは肉と野菜だものな
鍋するか焼き肉(野菜も焼く)するかの二択しかないわ


81 無記無記名

茄子が美味しい季節だからな。麻婆茄子最高峰!


82 無記無記名

>>81
何の栄養もない


84 無記無記名

肉・魚・豆腐・野菜・キノコ

やっぱ鍋が一番手軽で良いね

一緒に米食わなきゃ太らない


85 無記無記名

>>84
だなぁ うどん入れたくなるけどね笑


86 無記無記名

>>84
野菜で太る


87 無記無記名

緑の野菜は太らんよ
http://carelifeinfo.seesaa.net/article/midori-no-nakama-no-tabemono.html


88 無記無記名

>>87
ほうれん草を毎日3 kg食ってたら太ったぞ


91 無記無記名

>>88
牛かお前は


89 無記無記名

>>87
しかも尿路結石になったぞ。
どないしてくれるねん?


92 無記無記名

>>89
人工透析頑張って


101 無記無記名

>>89
しゅう酸で検索せよwまあお前が常識知らずなんだけどね


90 無記無記名

>>87
うそつき


93 無記無記名

>>90
ごめんね


94 無記無記名

ちゃんこ鍋とか身体に悪いだろ。
ダシを添加物まみれのスープにしたら結局野菜入れてようが胃袋の中は野菜より添加物まみれのスープで浸透するしダメ。
筋肉には良いのかと知れないが身体に悪いから論外。
ただの水を沸騰させてそこに肉や野菜を入れただけの鍋なら良いと思うけどな


96 無記無記名

>>94
水炊きだな
九州じゃまあポピュラーだが、案外関東人なんかは食わない?


98 無記無記名

>>94
ビルダーは調味料一切使わないよ


99 無記無記名

でもプロテインの味にはブーブーいうよね


105 無記無記名

>>99
ビルダーは言わないだろ。
プロテインがない時代は金魚のエサ食ってたんだから。


131 無記無記名

>>105
マジかよ


100 無記無記名

目隠しして利き酒ならぬ利きプロテインをやらせたらマッチョだらけになるんだろうな
やだやだ


104 無記無記名

>>100
マイプロのバナナとかチョコとか
ききぷろてぃんできそうだね


102 無記無記名

ワイ、ランニング後の代謝上がった身体の状態でちゃんこ鍋と炊きたての米むしゃぶりついて大汗かいてる


103 無記無記名

>>102
力士だな 千代の富士みたいな体型は憧れる


108 無記無記名

キムチ鍋簡単で良いぞ。
沸騰させたお湯に業務スーパーの1キロキムチ(250円前後)と豚の細切れ肉を放り込むだけでこんなクオリティの鍋が出来上がる。
キムチは白菜とか野菜色々入ってて辛くて大汗かいて代謝も上がって最高だわ。
減量中の人は鶏むねとかササミを一口サイズに切って放り込めば最強

(出典 i.imgur.com)


109 無記無記名

>>108
僕も一緒に食べたいな


110 無記無記名

>>108
これは石鍋?


111 無記無記名

食事とか本当に関係あるのか?w
杉浦太陽がベンチ110上げるとかいう記事を見て成長スピードの速すぎてうんざりするw


115 無記無記名

>>111
まあ、あの骨と皮だけの感じだと、そんなもんだろうな。
110なんてアップにもならんじゃん。
大胸筋断裂した過去でもあれば仕方ないが。


119 無記無記名

水炊き最強


120 無記無記名

>>119
最強ではない。
栄養ほとんど流出するし。


121 無記無記名

スープもシメの雑炊かスープスパに
して飲めば。


122 無記無記名

>>121
おまえ大会に出たことないだろ?
浅は*ぎる。


123 無記無記名

>>121
加熱した時点でアウト。
おまえ有機化学のラボを出てないだろ?





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