【ヒップアップ】ブルゾンちえみも驚愕!下半身から痩せられる○○ウォーキングが話題に!


「え? 一瞬でヒップが4.5cmアップ!?」テレビ取材殺到! 時間もお金も必要ない究極のダイエット法って?
「え? 一瞬でヒップが4.5cmアップ!?」テレビ取材殺到! 時間もお金も必要ない究極のダイエット法って?  ダ・ヴィンチニュース
(出典:ダ・ヴィンチニュース)


岡田隆著『座ったまま全身ストレッチ』ベースボールマガジン社、2012年 荒川裕志著『最強の自宅トレーニングバイブル』マイナビ、2012年 岡田隆著『体幹くびれメソッド――コアからキレイにやせる10分エクササイズ』ベースボールマガジン社、2012年 荒川裕志著『体が硬い人のためのストレッチ』PHP研究所、2012年
18キロバイト (2,559 語) - 2018年11月6日 (火) 10:57



(出典 www.life-rhythm.net)


あなたの歩き方、太る原因になっているかも!

なんて言われたら、えっ!?って思いますよね。

その歩き方、ちょっと意識するだけで、下半身から痩せられるようになるんだそうです。その歩き方が、

体幹コアウォーキング

なんです。

ブルゾンちえみも、実践して

人生変わった!

と言わしめたくらいです。

そこで、体幹コアウォーキングについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




マーキュリー
@explosion0075

【RUN日記】 RUNではなく、今日はトレーニング。走りに必要なコア(いわゆる体幹)を高める内容。今日買ってきたユニクロのスウェットでこれからトレーニングの方も頑張る。ランは基本週三だから、その間に挟むかな。

(出典 マーキュリー on Twitter)

2018-11-11 21:58:22

(出典 @explosion0075)

水田 伸一
@ptmshin

パーソナルトレーナーが斬る!! → 誤解がいっぱい!!コア(体幹)トレーニングって何だ? https://t.co/177EnH2ykv #マンツーマンジム #体幹トレーニング #インナーマッスル #コアトレーニング #加古川市 #パーソナルトレーナー

2018-11-10 11:46:01

(出典 @ptmshin)

動画❤️宅トレ女子
@hometraining53

コアトレーニング。腕立ての姿勢をキープするだけで体幹が鍛えられるよ。まずは20秒やってみよう。慣れたら腕立てを。体幹、胸、二の腕の引き締め効果があるよ。姿勢維持 20秒慣れたら腕立て10回1セットより詳しい解… https://t.co/f5yDT0O9pR

2018-11-10 10:43:18

(出典 @hometraining53)

ストレッチマン
@z3yaIyDts6RQcaT

今日は整体で補強トレーニング!!春以来にやった器具使った体幹トレーニング、コアトレーニング、腸腰筋の筋トレなどなどしましたー!本当に腹筋弱過ぎww上半身全体が雑魚なので、しっかり筋肉つけます!笑笑

2018-11-09 20:35:21

(出典 @z3yaIyDts6RQcaT)

koyo《共に鍛えるあなたのトレーナー》
@kkkkkkkkkoyo

体幹を鍛えます。コアトレーニング!コアトレーニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるトレーニング様式。これはスポーツには下半身の次に必須だと考えてください

2018-11-07 22:31:32

(出典 @kkkkkkkkkoyo)

木本 智也
@tkimotti

パーソナルトレーニングでもコア(体幹)トレーニングからスタート#vaam #vaampr #プロスタッフ133 #コアトレーニングから#Anello

(出典 木本 智也 on Twitter)

2018-11-06 18:00:02

(出典 @tkimotti)

かすみん
@min0min414

体幹があまりにも弱いので最近コアトレーニングしまくってる

2018-11-04 16:40:22

(出典 @min0min414)

kouichi hotta
@hottkou

お昼はスポクラでコアトレーニングのレッスンしました💪体幹強化⚡

2018-11-03 15:35:38

(出典 @hottkou)



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