食べるだけ「腸活健康法」で無敵のカラダになるっ!(2)善玉菌を増やす最強コンビが
食べるだけ「腸活健康法」で無敵のカラダになるっ!(2)善玉菌を増やす最強コンビが  アサ芸プラス
(出典:アサ芸プラス)


もずく モズク - モズク科やナガマツモ科に属する海藻。食用にする。 もずく - 施川ユウキによる漫画「もずく、ウォーキング!」の主人公。 Mozc - Googleによるオープンソースの日本語入力システム。
341バイト (32 語) - 2014年11月28日 (金) 08:36



(出典 www.okireci.net)


「もずく」って食べていますか?

もずく酢なんて、ツルッと食べられて、サッパリしますよね。

そんな、もずく酢は、GI値も12と非常に低く、健康食品としてもよく、食後血糖値の上昇も抑えてくれるんです。

そこで、もずく酢について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 青葉ゆう太

もずくで身体をアルカリ性にしよう





13 ビタミン774mg

カップのもずくの酢は飲んでもいいの?
迷いながらも飲んでますが‥


15 ビタミン774mg

>>13
フコイダンは水溶性だから溶け出していると思う。
ただヨウ素の摂りすぎは注意したいから食べすぎには気をつけて


28 ビタミン774mg

カップ入りのもずくは塩分がスゴイらしいな。
いっそ乾燥もずくを買ったほうがいいのかも。


169 ビタミン774mg

>>28
手元のもずく三杯酢は1パックで食塩相当量0.9gとある
スゴイというほどではないよ
亀レスですまんが


29 ビタミン774mg

トップバリュの紅イモ酢のもずくにはまってます
箸使わずにカップに口つけて直接吸い込む(゚д゚)ウマー

今までもずく酢で浸けてある酢を飲むなんて出来なかったけど
これは飲みやすくて気に入りますた

土佐酢もずくは出汁の風味がこれまた(゚д゚)ウマーですた


114 ビタミン774mg

>>29
ハゲド
たまたまトップバリュのたべたけどめちゃうまい
国産だし
今までのもずくじゃもうだめだわ


60 ビリー・ザ・マッド

>59

いや、分けて食べられるあなたはスゴイ!

私なんか、一カップ、一気に口の中に放り込んじゃうw


63 ビタミン774mg

>>60
>私なんか、一カップ、一気に口の中に放り込んじゃうw

その食べ方もかなり大胆だな


74 ビタミン774mg

市販のもずく酢買うより魚屋とかで生もずく買ってポン酢かけて食った方が美味い。


78 ビタミン774mg

>>74
それは君が「三杯酢よりポン酢の方が好きだ」ということだ。


96 ビタミン774mg

もじゅくシュープくらさい!


97 ビタミン774mg

>>96
あんな売り場ないよな


107 ビタミン774mg

まずく納豆うまあ~


108 ビタミン774mg

>>107
同意します


109 ビタミン774mg

>>107俺もやってみた! マジで、うまぁだたよ


120 ビタミン774mg

【もずくに含まれるビタミン・ミネラル】

・カルシウム
・鉄
・ビタミンK


【もずくの栄養と特徴】

もずくは、カルシウムや鉄分などのミネラルが非常に多く、低カロリーでもあるので
・ダイエットの強い味方です。
食物繊維も豊富で、
・貧血の予防
・骨粗鬆症の予防
にも効果的です。
また、ヌルヌルする成分中に、 
・抗ガン作用やピロリ菌の除去
をする働きがあるともいわれています。


122 ビタミン774mg

★手作りもずく美容液で傷んだ角質層を修復しフコダインの保湿作用
で肌をカバー

 もずくは、こんぶやわかめと同じ褐藻類(かっそうるい)
とよばれる海藻のひとつ。もづく美容液は、
もずくからしぼり出したヌルヌル成分を利用したスキンローションで、
古くからヨーロッパに伝わる、海藻や海水、
海の泥を使って心身をいやす海洋療法(タラソテラピー)
の効果が期待できます。

 海藻が干からびないのは、
海藻の表面をおおって水分を保っている、
あのヌルヌル成分に高い保湿力があるため。
ヌルヌル成分は主にフコイダンという物質で、
海藻の中でもとくにもずくに豊富に含まれています。
そしてフコダインは、私たちの肌細胞が分泌する保湿成分に
構造がとても似ているので、肌に塗ると、
薄いベールのような皮膜で肌を守り、保湿することができるわけです。

保湿が十分に行われると、皮膚の表面にある角質層の柔軟性が高まり、
紫外線や乱れた生活習慣などによって傷んだ細胞の配列が整います。
すると細胞間に本来蓄えられるべき水分や脂質、
そのほかの栄養成分がきちんと維持できるわけです。

健康をとり戻した肌細胞は、できてしまったメラニン色素をスムーズに代謝することが可能になり、肌の黒ずみやしみも改善されます。


133 ビタミン774mg

コストコで沖縄もずく1kg66円。自分で小分け冷凍。
酢みそで食べるのにハマリ中。


138 ビタミン774mg

>>133
冷凍しても味変わらないですか?
あまり変わらないようならまとめ買いたい


140 ビタミン774mg

うちの地元ではモズクは味の付いてない生で売ってる
カップに入った元から味付いてるやつより断然んまい!


144 ビタミン774mg

>>140

同意


143 ビタミン774mg

これ痛風にも効果があるみたいだが


145 ビタミン774mg

納豆パックサイズでスーパーで売っている、黒酢もずく80g3パック入りを
食っているけど塩分が多いんだけど100g当たり1.8gと書いてある。


148 ビタミン774mg

アトピーにいい気がしてる。
手湿疹が少し引いたから。


150 ビタミン774mg

沖縄から取り寄せて、昼食べてる
塩抜きも慣れたら10分ほどで出来るし、たいしたことない。
最近体調もいい。
ただ、リンゴジュース、納豆、甘酒、ヨーグルト、スクワット、ワインオープナーダイエットなど色々やってるから、どれが効いてるのかイマイチわからない(笑)


151 ビタミン774mg

たまごスープに入れると食べやすくてうまいな
腹持ちもなかなか


152 ビタミン774mg

もずくうまし


157 ビタミン774mg

味噌汁に入れる


158 ビタミン774mg

おいしい


160 ビタミン774mg

もずくスープ最高


161 名無しさん

効果があるならば、
もずくは朝に、納豆は夜に
食べれと教わった


162 ビタミン774mg

ところてんにハマりそう


175 ビタミン774mg

新陳代謝悪くてしょっぱい汗かくほうなので
塩分摂取は気にしてない
もずくは岩モズクが美味しい時期だけ食べる
毎日でもいい
でもシーズン終わるとまったく食べない
花モズクおいしくない


184 ビタミン774mg

>>175
お恥ずかしながら、あなたの書き込みで生まれて初めて「岩もずく」というものを知った
今ググってみたけれど、美味しそうですね。
もう旬は過ぎてしまったみたいですけれど、注文してみようと思います。
来年初夏、また思い出します。


187 ビタミン774mg

>>184
このブログが面白くて参考になります。
ttp://portal.nifty.com/kiji/120128153065_1.htm

岩モズクはいつでもイオンとかで買えますけどね。


176 ビタミン774mg

沖縄もずく(味付けなし)をよく買うんだが、三杯酢作るの面倒くさくて
お多福のピクルスの酢(ローズヒップ風味)を掛けてたんだけど、100ml当たりナトリウム1400mgでぶっ飛んだ

勿体無いから消費して、ミツカンのポン酢で食べてみたけど味気ない(´・ω・`)

調理、手を加える以外、

かけるだけ、つけるだけのオススメの食べ方教えて下さい


177 ビタミン774mg

沖縄だと、ざるもずくという食べ方があるよ
めんつゆにつけて食べる
なかなか美味しい
おろし生姜と食べるといいね


180 ビタミン774mg

もずく酢って酢まで飲み込む?
それとも箸ですくって全部取りきらず捨てる?


181 ビタミン774mg

飲むでしょうJK


182 ビタミン774mg

飲むの酸っぱくね?


183 ビタミン774mg

それがいんじゃん!


185 ビタミン774mg

生もずくをお吸い物に入れて食べる


188 ビタミン774mg

味付けもずく酢が一パック6キロカロリーなんだけど、少なすぎない?糖はいってるってかいてるのに





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