温まるだけじゃない!? お風呂につかるべき本当の理由 温まるだけじゃない!? お風呂につかるべき本当の理由
…水圧効果の弱い「半身浴」ではなく、肩まで浸かる「全身浴」がいいことがわかっています。◆静水圧でデトックス?静水圧はある意味デトックス作用がある、とも言…
(出典:ヘルス(All About))


半身浴(はんしんよく)は、風呂の入浴法の一つ。英語ではHalf-body Bathingという。 38度から39度のぬるま湯にみぞおちから下半身だけを湯船につける。20~~30分以上が望ましい。 空調が整っていない場合、上半身が冷えるため、上着やタオルを羽織って入浴するとよい。ただし、湯に濡らして
2キロバイト (232 語) - 2018年6月20日 (水) 03:33



(出典 natural-mind.red)


最近、半身浴には、デトックス効果はない!と騒がれていますよね。

こういったことを言われると途端に半身浴を辞めてしまうのが、ミーハーな日本人です。

でも、半身浴に、デトックス効果はないにしても、何かしら体に良いことは昔から言われているんですよね。

それが、

代謝が上がる
むくみが取れる
冷え性が改善される

といったことです。

いわゆる、体のめぐりが良くなって、老廃物を排泄しやすくしてくれる、痩せやすい身体にしてくれるってことなんです。

これを、ダイエット効果、デトックス効果・・・なんて言われてしまったんですよね。

そこで、半身浴はデトックス効果無しについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

800 スリムななし(仮)さん

最初肩までつかって汗が出てきたら半分までお湯抜いておしりが痛くなってきたら犬神家みたいに脚だけ出して…

まあとにかく好きにしてるわ。





803 スリムななし(仮)さん

長い間半身浴してきて体質は変わったんだが、もう習慣になっててやめらんない
むしろ汗っかきになりかけてるから半身浴→冷水シャワーの温冷浴にシフトし始めた


804 スリムななし(仮)さん

>>803
私も2年くらいになって習慣化。
温冷浴いいの?


808 スリムななし(仮)さん

>>804
まだ体に変化はないけど、上がった後にスンゴい眠たくなる
あと冷水シャワーでしっかり体冷やした後にまた湯船入ると最初のあの快感をまた味わえる
いちいち声出ちゃう


812 スリムななし(仮)さん

番組でタカトシが10時間半身浴やってたが
あの汗かきデブのタカでさえ10時間で1.65㎏しか減ってないという不思議


815 スリムななし(仮)さん

>>812
それ見たよ
いちいち休憩入れるのと温度の問題だね
こちとら41度2時間で2キロ落とす自信あるよ
全部水分だろうけど


823 スリムななし(仮)さん

浴槽仕切りみたいなのあればよいね


824 823

>>823
浴槽仕切りって、どういうもの?


825 スリムななし(仮)さん

仕切るぐらいなら小さいビニールプールを風呂場に持ち込む


828 823

>>825は私ではありません念の為


835 スリムななし(仮)さん

普通に肩とか胸まで浸かって「あぁぁ~」ってなって暫くして汗出てきたらお湯減らしてる。


837 スリムななし(仮)さん

>>835
同じだわ、「ぶわぁぁぁ」と声が出る温度の全身浴で顔に汗かいて来たら
お湯抜いて半身浴、お湯が冷めるのはそのままにして汗が自然に止まったら終了


838 スリムななし(仮)さん

>>837
湯に入る瞬間が気持ちいいもんね~。


839 スリムななし(仮)さん

>>835、>>838
もしかして肩が冷えて汗が止まるんじゃない?


840 スリムななし(仮)さん

>>839
いや、どんどん汗出てくるよ。暑くて風呂場のドア開けてるけど。


848 スリムななし(仮)さん

ドンキに売ってた半身浴用の肩掛けケープみたいなのあるから冬場はそれを使うと寒くないよ
でも買っておいてなんだけど100均のレインコートとかケープ切って使った方がコスパいいと思う


849 スリムななし(仮)さん

>>848
買っておいてワロタw

素敵な情報ありがとう、ドンキ大好きだけどそんな商品があるなんて知らなんだ
とりあえず自作してみます!


851 スリムななし(仮)さん

今日から半身浴始めました
入浴剤が無かったので肌にいいかなと思って日本酒一升入れたら酔った…
汗が全然出なかったんですが皆さんも最初はそうでしたか?


852 スリムななし(仮)さん

>>851
私も日本酒の即効性は感じられなかったけど、続けているうちにドバドバ汗をかくようになったよ!
継続は力なり。
のぼせない程度に気を付けてガンバレ!


856 スリムななし(仮)さん

半身浴にダイエット、デトックス効果はなし
老廃物のほとんどは尿や便からでる
汗の99%は水分 半身浴は時間の無駄

ttp://irorio.jp/natsukirio/20150609/235667/


862 スリムななし(仮)さん

>>856
つか水分出したいんですけど?て感じだね


878 スリムななし(仮)さん

>>856
実際、あせも、やアトピーが治ってるから、
効果ないとは思えぬ、温冷が大事だと
思われる


879 スリムななし(仮)さん

>>878
あなたは半身浴でアトピー改善したんですか?


880 スリムななし(仮)さん

>>879
花粉症は治ったよ


857 スリムななし(仮)さん

別に半身浴だけで痩せようとは思ってない


858 スリムななし(仮)さん

半身浴でなにか効果を実感できた人いる?


859 スリムななし(仮)さん

大汗かきになってしまった…
冬でも汗かくようになったから恥ずかしいでもやめれない\(^o^)/
これだけでは体脂肪が少なくなるとかそんなことはない。当然だけど


860 スリムななし(仮)さん

むくみがへった


861 スリムななし(仮)さん

代謝がよくなった
全然汗をかかなくて体に熱がこもりがちだったのが、暑くなったら自然と汗が出るようになった


863 スリムななし(仮)さん

だよねww


864 スリムななし(仮)さん

出張のホテル先だとなかなか汗かけない。
精神的なものもあるのかな


865 スリムななし(仮)さん

>>864
それあるかもね


868 スリムななし(仮)さん

この時期は勝手に汗かくけど半身浴してる?


870 スリムななし(仮)さん

>>868
昨日半身浴して具合悪くなったw
この時期は程々にすることにしたよ


884 スリムななし(仮)さん

半身浴してるけど、そのせいか先日血管年齢測定したら実年齢マイナス15歳だった
それ以外特に健康に良いことはしてない
半身浴やってる人は一回測定したらいいかも


888 スリムななし(仮)さん

みなさんどうやって20分もつかってるんですか
10分が限界です


889 スリムななし(仮)さん

>>888わしYouTube見ても5分が限界


903 スリムななし(仮)さん

過疎ってんなー
半身浴って気持ちいいし健康いいのにな


904 スリムななし(仮)さん

>>903
夏はなかなかねー


910 スリムななし(仮)さん

またはじめてみた
飽きないで楽しめるよう入浴剤色々なの買ってこよう


912 スリムななし(仮)さん

>>910
入浴剤大事だよね
私も昨日数箱買ってきた


920 スリムななし(仮)さん

過疎ってるし、どうぞ


今日は30分♪
気持ちいい


926 スリムななし(仮)さん

>>920
お言葉に甘えて…
半身浴の時間が取れずに毎日30分反復浴をやってるんだけど平熱36.4℃くらいだったのが
今はいつ体温を計っても36.9~37℃くらいになった
平熱が上がって痩せやすくなったみたい
冬場はヒートショックの危険もあるかもだから半身浴に戻すつもり


935 スリムななし(仮)さん

半身浴してたら体中の脂が抜けたみたいになってしまった


949 スリムななし(仮)さん

>>935
むかし、ためしてガッテンで毎日はよくないって言ってた
抜け落ちた皮脂が元に戻るのに2~3日かかるんだって


945 スリムななし(仮)さん

半身浴したあとに髪、身体洗う?
全部洗ってから半身浴?


947 スリムななし(仮)さん

>>945
汗かくから浸かってからシャンプー


950 スリムななし(仮)さん

今読んでるダイエット本が、毎日半身浴して2万歩歩けとあるが
半身浴でカロリー消費になるの?


951 スリムななし(仮)さん

>>950
半身浴で消費するカロリーはたかがしれてるけど半身浴で代謝が良くなって痩せやすくなるのはある


952 949

>>951
なるほどそうなんだ。ありがとう。
頑張ってみる。


963 スリムななし(仮)さん

見ててムラムラしないの?


964 スリムななし(仮)さん

>>963
するときもあるけど、それが続かない感じ。
良くも悪くも男のために作られた映像丸出しで
もうバカみたいって笑えるシーンの方が多い。

男ってこんなこと考えてるのかー
こんなセリフ素で言えないよ先に噴き出すよ笑いがみたいな。

女優や性的サービスに従事してる人のことを
「膣ドカタ」っていうらしいけど
ほんと女優さんたち体と粘膜を酷使して、よく体壊れないなって
心配になるよ。





仮想通貨を学ぶ