放っておいちゃダメ!無理なく「生理不順」を改善する方法 放っておいちゃダメ!無理なく「生理不順」を改善する方法
…村圭子先生によると、上記から外れている場合は「生理不順」となるそう。「ダイエットを始めたら生理が来なくなった」は危険? 生理不順を放置すると、起きるこ…
(出典:ヘルス(ウィメンズヘルス))


ダイエット (ゆでダイエットからのリダイレクト)
ダイエットは、名詞としては「規定食」という意味であり、動詞としては美容や健康維持のために、食事の量や種類を制限することである。単純に体重を減らすこと以外にも、健康のため栄養管理をしながら適正体重まで増加させることも含まれる。 先進国の人々は統計的に見ると糖分過多、脂肪分過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較
12キロバイト (899 語) - 2018年11月17日 (土) 09:49



(出典 www.fujinoyaweb.co.jp)


健康的にキレイに痩せるために、バランス良く栄養を摂っていますか?

ダイエットだからと言って、必要以上に、食べる量を減らして、栄養バランスが崩れていたりしませんか?

そんな状態では、痩せるための体作りから遠のいてしまいますよ。

痩せるための栄養素には、たんぱく質が不可欠です。

そんな栄養素を摂るために有効な食べ物が、


タマゴ(卵)


なんです。

一昔前は、卵は1日1個までと言われていますが、現代では、それも誤りだったようです。

そこで、健康的に切れに痩せるやめの栄養素として卵がいい!について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

8キロ痩せてワロタマゴ





3 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

元が何キロだよ


4 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>3
38キロ


6 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>3
173 / 72 → 64


8 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

元が重かっただけにまだ結構あるのな


9 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>8
毎日ラーメン牛丼マックだったからな 現在進行形で落ちてるぜ


10 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

痩せすぎだろ


11 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>10
医者に痩せろ言われてこれ勧められたんだわ 医者すげーわ


15 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>11
体がダルくなったりしないの?


17 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>15
全然アフィ


19 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>17
なにがアフィだぶち*ぞ


46 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>11
なんとなくじゃないじゃん


13 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

割とマジで2個で足りる?


16 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>13
むしろ毎日食ってると1個で足りるようになるアフィ


14 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

医者はそんなもん薦めないだろ
せめてバランスよく食って運動だろ


18 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

全卵は完全食だからバランスは割と大丈夫


21 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>18
やっぱ卵ってすごいのなアフィ


20 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

元は朝食なに食べてたの?


25 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>20
毎日松屋か菓子パン4つアフィ


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>>25
やせて当然だわ


22 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

あーうん1個で足りるようになったら、残念ながら以前の生活に戻すと太る体質


28 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>22
怖いアフィ でも2ヶ月前の食生活再開はもう無理やしんどい


23 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

完全食って栄養学的には大丈夫でも実際にそれだけを食べ続けたらどうなるか試した奴っているのかな
精神病みそうだが


31 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>23
炭水化物少なすぎるから*になりそう
メオチン≒硫黄多いから屁も臭くなるし


47 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>31訂正
メチオニンだったすまん


24 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

オナラくさくなったりしない?


27 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

全然体重落ちない
もっとやらないと
ってか酒かアフィ


30 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

>>27
2ヶ月前から酒もやめてるアフィよ 意志が強すぎや オナ禁は続かんのに


32 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

昼は普通に食うアフィよ 昼食が一番幸せな時間やなあ


33 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

あと食物繊維少ないから腸内フローラによっては*が硬くなるフィ


34 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

やっぱり酒だよねアフィ

運動して食事気をつけても


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>>34
毎日酒飲んでたけど2ヶ月禁酒するとすごい体が調子良くなるアフィよ マジおすすめ


36 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

酒は筋肉の成長を妨げるらしいから正解かも知れんな


37 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

飲酒はデブの元だけフィど日本は酒文化が強すぎるッピ
朝にゆで卵だけで慣れたなら別に良いが、ついでにすりおろした林檎を飲むするようにすると食物繊維と脳始動エネルギー分の糖質が摂取出来てより良い
ついでに卵の臭い消しもしてくれるし


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>>37
マジサンキューアフィ 林檎は果物で一番好きだから明日から食うアフィ


38 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

少量のアルコールとカフィインはむしろ身体性能上げるからここ一番では有用
日常的に飲み過ぎる*がダメ


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>>38
筋トレ前にコーヒー飲むと良いっていうのは聞いたことあるけどやっぱ良いのアフィ?


41 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします

林檎一個で全卵1.5個分のアカロリーだから食べ過ぎには注意なフィ


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>>41
ありがとアフィ!





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