脳を変えればやせられる!? 「マインドフル・ダイエット」の効き目 - アエラドット 朝日新聞出版 脳を変えればやせられる!? 「マインドフル・ダイエット」の効き目 アエラドット 朝日新聞出版 ちまたにあふれるダイエット情報。試したけれど続かなかった、リバウンドした……そんな人は自分のアタマを変革してみよう。今回紹介するのは、「太らない脳」の作り方。 (出典:アエラドット 朝日新聞出版) |
(カッパ・ホームス) 1989 『心の体操 元気が出る心理学パズル』光文社 (カッパ・ホームス) 1990 『やせたい気持ちの心理学 メンタル・ダイエットのすすめ』日本文化科学社 (日本選書)1990 『謎解き心理学 心に関する77の不思議』ベストセラーズ (ワニ文庫)1990 『謎解き心理学』2-3 6キロバイト (823 語) - 2018年11月23日 (金) 03:45 |
食欲は、脳との戦い!なんだそうです。
たった30秒!
食べる前に、脳に、体に問いかけるだけで、暴飲暴食、食べ過ぎを抑えることが出来るんです。
それだけで、ダイエット出来ちゃうって言われたら、やってみる価値ありますよね。
そこで、マインドフルダイエット、脳科学ダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
たった30秒!
食べる前に、脳に、体に問いかけるだけで、暴飲暴食、食べ過ぎを抑えることが出来るんです。
それだけで、ダイエット出来ちゃうって言われたら、やってみる価値ありますよね。
そこで、マインドフルダイエット、脳科学ダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
1 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:37:43.314 ID:5A7hDxze0.net
世界一受けたい授業見てる
食べ方を考える→痩せられる
食事制限も運動もないだって
脳を騙すやつ
2 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:38:10.860 ID:5A7hDxze0.net
おもしろい
5 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:39:28.484 ID:5A7hDxze0.net
心と能を満たすだって
6 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:39:49.824 ID:j+Utq04S0.net
脳を騙しきれなかったか
7 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:40:17.583 ID:5A7hDxze0.net
脳科学ダイエット
9 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:41:00.782 ID:5A7hDxze0.net
脳に操られると食べちゃう
10 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:41:32.011 ID:5A7hDxze0.net
頑張る
11 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:42:29.575 ID:5A7hDxze0.net
食べる前に間を作る
14 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:43:38.642 ID:5A7hDxze0.net
いっぱくおくってなに
15 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:46:53.281 ID:5A7hDxze0.net
ストレス食い治るって
16 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:47:24.286 ID:5A7hDxze0.net
惰性位で食べるやつ
17 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:50:04.667 ID:5A7hDxze0.net
お腹空いてるんじゃないってこころ満たされてないから食べちゃう
18 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:51:29.161 ID:5A7hDxze0.net
脳は間に弱いから置くみたい
19 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:53:12.002 ID:5A7hDxze0.net
何故食べたいのか
20 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:53:40.557 ID:4U4b/+Wnd.net
あと睡眠はちゃんととれてる?
夜中にカフェインとるのも情緒不安定が助長してあかんらしい
21 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:54:05.729 ID:5A7hDxze0.net
どれくらい食べたいのか
22 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:55:06.774 ID:8WJDToQN0.net
マインドフル*を習得できれば最強ってこと?
23 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:55:12.474 ID:5A7hDxze0.net
最初にボディすキャンする
25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/11/12(月) 14:57:37.269 ID:5A7hDxze0.net
眠くなるのは良いこと
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