「野菜が最初」ではなく「糖質を最後」が正解、食べ順で血糖値急上昇抑制 - ダイヤモンド・オンライン
食べる順番ダイエット、なるものがある。食事の際に、いきなり「主食」から食べ始めず、食物繊維たっぷりの野菜から食べる、というもの。美容目的だけではなく、食後に生じる ...
(出典:ダイヤモンド・オンライン)


糖尿病の治療 (血糖コントロールからのリダイレクト)
糖尿病の治療では糖尿病患者における血糖の調節を行う治療行為について述べる。 血糖コントロールの目標は糖尿病性昏睡や低血糖を起こすことなく、糖尿病慢性期合併症を予防することである。 糖尿病の治療は病因、または重症度(進行度)によって異なる。2型糖尿病初期において最も重要なのは食事療法と運動療法である。
36キロバイト (5,477 語) - 2018年12月20日 (木) 04:30



(出典 medical-checkup.info)


ご飯が血糖値上昇の犯人だから、太る原因というのは間違いらしい!

そこで、血糖値上昇とご飯について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

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食事例

ブロッコリースプラウトのサラダ、酢玉ねぎ、豆腐or
納豆、魚かステーキたっぷり
小腹が空いたら塩分0のナッツか高カカオの糖分控えめ
のチョコ

正解か?





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チョコ食うな


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>>2
甘い物食いたくなる
>>3
高血圧も怖いよな


4 そっくん


(出典 img.5ch.net)

ナッツは食いすぎると油分がやばい


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>>4
アーモンドはどうだ?
>>5
親が糖尿病だと50%で遺伝だからな今のうちに対策だわ
>>6
食事と運動は大事だわ
炭水化物はあんま食わなくなってから調子がいい


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ちゃんと朝昼晩しっかり食べれば大丈夫だよ糖質とか控えなくても後食べ始めは野菜や食物繊維から食べれば血糖値上昇抑えられるよ食後に運動すればもっと良い


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一生続けないとだめなんだぞ


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>>8
これを一生続けるとかね
まぁ生存には代えられないんだからしょうがないんじゃないかなwwwwwwwwwww


13 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします

>>8
>>9
正直キツすぎるけど好きなのばっか食ってたら体動かなくなるから仕方ない
アスリートだって厳しい食事制限してるんだし


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これで白米食っていないならまぁまぁだね


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>>10
前は白米大好きだったけど極力控えてるわ
これだけで大分違う
>>12
糖尿病なのか?


15 そっくん


(出典 img.5ch.net)

ちがうよ


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>>15
親が糖尿病だな
>>17
腎症じゃないけどあまり良くないからな


19 そっくん


(出典 img.5ch.net)

親は高血圧は時々引っかかってるけど糖尿はまだだよ


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>>19
君も今のうちに気を付けた方がいいよ


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後極端な糖質制限もよくないみたいだ肉とか豆腐等タンパク質食べ過ぎて腎臓やられる事とかあるし


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>>20
腎臓悪いと低タンパク低ナトリウムが基本だしな
まともに食えなくなる


25 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします

糖質も塩分も多いラーメンとか食べすぎは気をつけないと後マックとかのフライドポテトとか糖質少ないがフライドチキンの食べすぎとかも





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