15秒キープでスッキリ美しいお腹に ビジュアルレスラー実践体幹トレ集 - スポーツナビ
美しく、カッコいい体というのは、男女問わず世の憧れ。スポーツナビDoでもこれまでさまざまなエクササイズ、筋トレを紹介してきましたが、その中でも際立つ人気を見せてい ...
(出典:スポーツナビ)


ども行なっている。2003年にはケロッグのフィットネスキャンペーンに参加。AVONの2004年カタログの表紙も飾っている。 DVD「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」:クリエイティヴ・コア(旧社名TDKコア)(2004年) DVD「バランスボール・エクササイズ」:クリエイティヴ・コア(旧社名TDKコア)(2007年)
1,014バイト (106 語) - 2017年7月1日 (土) 13:19



(出典 iwiz-spo.c.yimg.jp)


ぽっこりお腹。

気になりますよね。
しかも、なかなかスッキリ出来ない!

そんな、ぽっこりお腹を

背泳ぎと平泳ぎの動作だけで、

スッキリさせられるんです。

そこで、ぽっこりお腹スッキリについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 風吹けば名無し

経験者いたらおしえてクレメン





3 風吹けば名無し

消費カロリーは?


10 風吹けば名無し

>>3
毎日30分こいで付属のメーターを信じるなら230前後やな


偏食だから一日2000カロリー摂取できてる*ら怪しいレベルや
いちおうプロテインと青汁的なやつとビタミンサプリ飲んでる


27 風吹けば名無し

>>10
30分程度ならチャリ通した方がええやろ


16 風吹けば名無し

エアロバイク漕ぐ前に筋トレしたほうがええか?
腹筋10回でひいひい言うレベルなんやけど


19 風吹けば名無し

>>16
食事を見直し
スクワットをする


18 風吹けば名無し

チャリ系は体力無くても長時間続けられるのが強みやで
30分のジョギング出来んようなやつでも2時間くらい平気で漕げるやろ


25 風吹けば名無し

>>18
安いやつ買っちゃったから使用時間30分までなんだよな…数千円追加してスピンバイク買えばよかった
>>19
スクワット最強らしいながんばる


21 風吹けば名無し

腹筋ローラーコロコロしとけや


28 風吹けば名無し

>>21
手足もお腹も顔も太いのとどっちがいいやろな?
ちなワイは全部太い





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