15秒キープでスッキリ美しいお腹に ビジュアルレスラー実践体幹トレ集 - スポーツナビ 美しく、カッコいい体というのは、男女問わず世の憧れ。スポーツナビDoでもこれまでさまざまなエクササイズ、筋トレを紹介してきましたが、その中でも際立つ人気を見せてい ... (出典:スポーツナビ) |
ども行なっている。2003年にはケロッグのフィットネスキャンペーンに参加。AVONの2004年カタログの表紙も飾っている。 DVD「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」:クリエイティヴ・コア(旧社名TDKコア)(2004年) DVD「バランスボール・エクササイズ」:クリエイティヴ・コア(旧社名TDKコア)(2007年) 1,014バイト (106 語) - 2017年7月1日 (土) 13:19 |
ぽっこりお腹。
気になりますよね。
しかも、なかなかスッキリ出来ない!
そんな、ぽっこりお腹を
背泳ぎと平泳ぎの動作だけで、
スッキリさせられるんです。
そこで、ぽっこりお腹スッキリについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~
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~管理人からの一言~
3 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:09:36.35 ID:D8izJbDvd.net
消費カロリーは?
10 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:11:43.34 ID:3GpCPHuW0.net
>>3
毎日30分こいで付属のメーターを信じるなら230前後やな
偏食だから一日2000カロリー摂取できてる*ら怪しいレベルや
いちおうプロテインと青汁的なやつとビタミンサプリ飲んでる
27 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:17:05.84 ID:ZmS5xTBKr.net
>>10
30分程度ならチャリ通した方がええやろ
16 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:14:08.75 ID:3GpCPHuW0.net
エアロバイク漕ぐ前に筋トレしたほうがええか?
腹筋10回でひいひい言うレベルなんやけど
19 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:15:39.83 ID:+k8W9EKI0.net
>>16
食事を見直し
スクワットをする
18 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:15:34.94 ID:oZL0LWEw0.net
チャリ系は体力無くても長時間続けられるのが強みやで
30分のジョギング出来んようなやつでも2時間くらい平気で漕げるやろ
25 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:17:02.50 ID:3GpCPHuW0.net
>>18
安いやつ買っちゃったから使用時間30分までなんだよな…数千円追加してスピンバイク買えばよかった
>>19
スクワット最強らしいながんばる
21 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:16:38.81 ID:oZL0LWEw0.net
腹筋ローラーコロコロしとけや
28 風吹けば名無し :2019/01/31(木) 20:17:17.77 ID:hDbvvDfH0.net
>>21
手足もお腹も顔も太いのとどっちがいいやろな?
ちなワイは全部太い
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