理想のウォークをマスターする4つのルール。 - VOGUE JAPAN
誰もが無意識に行なっているエクササイズが、歩くこと。健康になり、ダイエットや美肌効果も生まれ、生活の満足感もアップする歩きには、意識すべきルールがある。
(出典:VOGUE JAPAN)


およびその他の運動点などに対する適当な刺激操作を与え、生体反応と人体の恒常性を呼び起こすことによって、体内の自生力を高め、身体の本来的、自然的な正しい姿勢や骨格構造機能を正常な生理状態に保持させ、生活現象を調整し、健康管理および疾病を予防目的として行う健康法(自然療法)である。 日本武道医学に伝わる整体術は次の内容からなる。
2キロバイト (320 語) - 2017年8月11日 (金) 14:49



(出典 contents.gunosy.com)


正しい姿勢は、自然にダイエットに繋げることの出来る、もっとも最短な方法です。

そこで、正しい姿勢について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

ダイエット情報局♪
@Dieters_jyouhou

【ちょっとしたダイエットのコツ】駅まで正しい姿勢で早歩きで通勤・通学をすることでダイエットにつながりますよ!

2019-02-12 04:10:20

(出典 @Dieters_jyouhou)

スラっと脚やせダイエット♪@相互フォロー
@asi_sura_diet

足がほっそり&お腹ポッコリ解消?座るだけダイエット??●正しい姿勢で、両膝をくっつけて座る?足を組むと、体が歪み、骨盤が歪み、 お腹ぽっこりの原因にも?膝を閉じて座ることは太もも内側の筋肉が鍛えられ足が引き締まる https://t.co/EO7Kt8OVfs

2019-02-12 04:09:43

(出典 @asi_sura_diet)

生きているだけで褒めてくれる雲谷史郎bot
@bot61912201

わぁ、きちんと正しい姿勢で歩けていますね、すごいです。背筋もピシッと伸びていて、しっかりと前を見る…、私も見習いたいですね!

2019-02-12 03:48:56

(出典 @bot61912201)

伊藤ゆりあ
@Piano_Julia_Ito

よくあったパターン:「脚を組んで弾くの辞めましょう、正しい姿勢でね。」「説明する時にはピアノを鳴らさず静かに聞いて下さい。」「家の物に勝手に触らないで下さい。まずは一言聞いてね。」「レッスン中にガムを噛むのは辞めましょう、… https://t.co/sysdJcbH60

2019-02-12 03:45:36

(出典 @Piano_Julia_Ito)

誰でも毎日できる女子力アップ
@zyosiryokuup

女子として気を抜いてはいけないポイント!①毛は、見えにくい場所もきちんとケアを②ネイルは、シンプルなマニキュアでOK③清潔&華奢な靴を④後ろ姿もコーディネート⑤気が付いたら正しい姿勢で⑥話し方に気を配ろう

2019-02-12 02:54:53

(出典 @zyosiryokuup)

つかやん
@sakura2017saku

骨盤の歪みを矯正して内臓の位置が元に戻ると内臓機能が活発になり代謝も活発になり下半身のラインがスッキリして便秘も解消。骨盤の歪みが整うことでエネルギーを消費しやすい身体になり太りにくい体質になれる。骨盤ベルトや骨盤体操やヨガなどで改善。正しい姿勢も大事です。

2019-02-12 02:53:30

(出典 @sakura2017saku)

ビリーbot
@Billy_circle_

正しい姿勢でやれば、必ず結果はついてくる

2019-02-12 02:48:25

(出典 @Billy_circle_)

ダイエット☆
@d52348911

簡単ダイエット 痩せるために心がけたい7つの習慣腹8分の食事量を意識するこまめに立つ生活サイクルを朝型にする深呼吸をする正しい姿勢をするリラックスして正しい睡眠をとる意識するのは体重だけでなく肉眼 自分の体を確かめることも大切ってことです!

2019-02-12 02:48:24

(出典 @d52348911)

須磨 メンズ専門理容室 インフィニィト
@infinitoichi

#インフィニィトの考え方 第一章技術に対する考え方 "立ち位置は重要です。切る所に正対すること。効率の良いカットには正しいシザースとコームの持ち方、コームワークが重要。腰痛や腱鞘炎になる人は姿勢、持ち方が悪いから。

2019-02-12 02:28:36

(出典 @infinitoichi)

アダチ
@dietM_05

@Angelangellina3 ありがとうございます!食生活や正しい筋トレの姿勢など、お金出して根性叩き直してもらった甲斐がありました…( ´∀`)とは言えまだ標準には程遠い身なので、これからも頑張ります。

2019-02-12 02:26:38

(出典 @dietM_05)

楽々ダイエット♡クリスマスまでに!
@diet_tanosii

【カーヴィなウエスト作り】❶正しい姿勢で椅子に浅めに腰掛ける❷片足を床から10cm位の高さに上げる❸ゆっくり呼吸しつつそのまま10秒キープ❹息を吐きながら足を上げた方の側に腰をひねりそのまま10秒キープして息を吐ききる https://t.co/0o69JMAb7H

2019-02-12 02:18:34

(出典 @diet_tanosii)

よね
@_kakuni

公式として正しい姿勢とは

2019-02-12 02:15:59

(出典 @_kakuni)

はみ出しおじさん
@aorihotaruyuri

玲司の顔つきは本来とても優しそうなタレ目タレ眉の顔つきだからよく人が騙されるのよねさらに低姿勢で礼儀正しいから信頼されがちなのよねでも本性は180度真逆だけど

2019-02-12 01:58:39

(出典 @aorihotaruyuri)

waaldpeace7
@waaldpeace7

過去の戦争をいつまでも反省する姿勢ーーこれが最高の戦争抑止力となります。 その姿勢がアメリカでも中国でも「日本には戦争を反省する人々がいる。戦争などできないぞ」という正しい考え方をする人々を増やします。 アメリカや中国の独裁集団は日本の平和憲法が邪魔なのです。

2019-02-12 01:39:20

(出典 @waaldpeace7)

美肌を目指す方のための有力情報
@bihada_kirei

産後ダイエットのコツは常に正しい姿勢を心がけます。胸を張り背筋をのばす。これだけで腹筋が鍛えられます。いすに座る時も背筋を伸ばし太ももをくつけること。太ももに結構効いてきます。テレビを見ながらスクワ ##美容

2019-02-12 01:34:48

(出典 @bihada_kirei)

雨宮@減量中
@meganesenshi

今日は正しい姿勢で寝よ。左肩のえらい凝りにはびびった。

2019-02-12 01:27:05

(出典 @meganesenshi)

ハ(*^ン^*)ド🔰ママ
@fight_handball

ハンドボールのルールも戦法も未だによく分からないので、そこには触れられませんが、子供たちの礼儀正しい姿勢や、ハンドボールに対する愛や、やる気や一生懸命さや……そっちで色々感じながら観戦してます❤

2019-02-12 01:10:28

(出典 @fight_handball)

読むだけで痩せるbot
@sskkyykk

正しい姿勢は、美しく見えるだけではなく、脂肪を燃焼させ、スリムで健康な体をつくる効果があります。

2019-02-12 01:06:27

(出典 @sskkyykk)

女子力アップしたいよね❤️✨✨
@zyosiryokuapp

正しい姿勢は綺麗な女性の基本だった!! - NAVER まとめ https://t.co/Y9Xjy5VKi0

2019-02-12 01:00:22

(出典 @zyosiryokuapp)

美しく痩せるダイエット
@beauty_diet01

時間がなくても大丈夫!【日常生活でできる運動】・一駅歩く・階段を使う・掃除や家事を積極的に行う・電車で立つ・立っている時や座っている時に正しい姿勢を保つ・大股で早歩きをする・重い荷物を待つ・休憩時間に歩くこれらを意識してみましょう✨

2019-02-12 00:57:04

(出典 @beauty_diet01)

韓国ダイエット
@kankokudiet001

【AFTERSCHOOL ナナ ダイエット】★いつもお腹を伸ばす★正しい姿勢を維持する。★しんどくてもモデルウォーキングをする。★お腹に力を入れていつも緊張する。 https://t.co/HBFDmJkgc3

2019-02-12 00:39:44

(出典 @kankokudiet001)

もきゅきゅ
@rod_sea

正しい姿勢は力が入らないはずだから姿勢を正すのが近道かな…

2019-02-12 00:25:48

(出典 @rod_sea)

マクロン
@macron_

なお個人的には団塊世代大量引退の寄与度は「低くはないが高くもないのでは」くらいに考えてて、ぶっちゃけ正しいのかどうか判断しかねている。リフレ派も反リフレ派もall or nothingで互いに強硬姿勢をとり一歩も引かない頑固なクズか多いという印象。

2019-02-12 00:24:05

(出典 @macron_)

ゆうさん@20日
@yuusan_1009

@jaia404 腰痛ってほんとにいろんな原因から来るらしいですからね。場合によっては内蔵の不調とかでも痛くなるらしいです。巻きタオルを敷くことで楽に正しい姿勢になりますし、少しは楽になるかもなので、良かったら試して見てください… https://t.co/GuiraE0Gbk

2019-02-12 00:15:22

(出典 @yuusan_1009)

れぃぴー@女子力向上
@reipyw10

【正しい姿勢】1.背中が美しいS字カーブを描いている2.骨盤が締まり、脚が真っ直ぐである3.頭が身体の軸を共有している4.座位で膝と腰が直角になっている5.座位の姿勢で、足の裏が床にぴったりとついている

2019-02-11 23:58:17

(出典 @reipyw10)

peacemaker
@truefigure_wf

おこんばんわ。ちょっとこたつの配置を変えてます。より快適になる。温冷庫の位置を変えないと(いそいそゲームも無理のない正しい姿勢でできそうだな。ZIPPO、スタンダードのプレーンのやつ、普段使う用の、二つ揃えた。やっぱいるよな。

2019-02-11 23:58:15

(出典 @truefigure_wf)

新長田 メンズ専門店インフィニィト〜床屋
@infinito7770909

インフィニィトの考え方~第一章~技術に対する考え方"立ち位置は重要です。切る所に正対すること。効率の良いカットには正しいシザースとコームの持ち方、コームワークが重要。腰痛や腱鞘炎になる人は姿勢、持ち方が悪いから。" #インフィニィトの考え方

2019-02-11 23:57:21

(出典 @infinito7770909)

その日の部活の腰の違和感はその日のうちに
@ox1uch4rvOxmnGC

体幹の強化に必要なものトレーニングにより体幹の強化をすることになりますがそもそもの姿勢が悪いとそれにより腰痛を発生させる原因があります。しっかりとした呼吸が出来ているか正しい姿勢を取れているか確認してみましょう!

2019-02-11 23:42:20

(出典 @ox1uch4rvOxmnGC)

コールラビ
@NOUSANNBUTUdaro

@gothic__rose__ 正しい姿勢を維持するだけで、骨格矯正や筋肉への刺激にもなりますからね🎵なかなか難しい事ではありますけども…

2019-02-11 23:26:07

(出典 @NOUSANNBUTUdaro)

Sugar. らき☆すた神輿準備会代表
@sugar_lu*ystar

@a_pnpn_ 正しい姿勢で頭蓋骨、背骨、骨盤が正しくつながると肩凝りや腰痛、膝痛等を軽減させる事が出来るそうですー。身体能力の上昇にも関わっているそうなので自分はそっち目的で気をつけています。

2019-02-11 23:23:56

(出典 @sugar_luckystar)



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