糖質制限者は7割弱が「肉代替商品」を取り入れたい - @DIME
近頃、糖質制限ダイエットに勤しむ人は多い。あなたの職場でも、ランチタイムにムシャムシャと「サラダチキン」を渋い顔で頬張っている人がいるのではないだろうか?
(出典:@DIME)


【クッキング・レシピ】部門で1位にランクイン(総合ランキング30位) 「伝説のグラビアアイドル名波はるか実践! 魔性のカラダを2週間で手に入れる! 糖質制限レシピ 」(ゴマブックス)2014.6.3 【クッキング・レシピ】部門で1位にランクイン(総合ランキング50位以内ランクイン) 「名波はるか ひ・み・つ・の
10キロバイト (1,091 語) - 2018年12月25日 (火) 01:02



(出典 shop.r10s.jp)


ダイエットで糖質制限を取り入れている人は、かなりの数がいます。

そんな、あなたにオススメなのが、肉代替商品です。

そこで、糖質制限に最適な肉代替商品について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 名無しさん@お腹いっぱい。

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です!!
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ146★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545051333/





6 飼育員・シェパード

じゃあ、おれから!


おらおら!てめえら、ミナトさんのことディスってんばかりやめろや格下どもが!

直接ミナトさんと話そうなんて図が高い!

まずは自己紹介してからだ!一人ずつ並べ!

ミナトさん!何かあったら僕に言ってください!実はミナトさんのファンなんです!新スレなんで告白します!愛してます!


7 名無しさん@お腹いっぱい。

>>6
982 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2019/01/13(日) 16:22:08.76 ID:mik3F3NX
ミナト弄り禁止の次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ147★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547362839/

ミナト弄り専用の重複スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ109★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1490798482/
★★低炭水化物・糖質制限総合スレ71★★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440300264/


23 名無しさん@お腹いっぱい。

馴染みのアンチと信者だけが集うこのスレって糖質制限と同じく末期症状だな
昨日の初耳学でも脂質制限批判のようで最後は糖質制限もさりげなくDisられてたな


24 名無しさん@お腹いっぱい。

>>23
メディアはスポンサーには逆らえない。カネだからね


28 名無しさん@お腹いっぱい。

炭水化物摂って増える水分量って上限はあるんだろうか?
55kg辺りで減らなくなったから現状維持にしようと思って半年前から1日100g~150gほど糖質摂ることにしてるんだが
体脂肪率は変化ないのに今59kgまで増えてちょっと焦ってる。


29

>>28
その体重の場合体内のグリコーゲンのMAXは多く見積もって400g
ということは1200gの水分と結合するので1600g


48 名無しさん@お腹いっぱい。

筋トレもしないと痩せませんか?
糖質とカロリーを減らして、通勤時にウォーキングだけはしています


49 名無しさん@お腹いっぱい。

>>48
やってみれば


50 名無しさん@お腹いっぱい。

>>48
痩せるだけなら筋トレは不要
筋トレ(無酸素運動)は多少のカロリー消費はあるけど、身体の中の糖をエネルギーにしているので脂肪は落ちません
ダイエットしながら筋トレする人は痩せた後に
締りのないだらしない身体になりたく無いからだよ


77 名無しさん@お腹いっぱい。

>>50
ありがとう<(_ _)>


52 名無しさん@お腹いっぱい。

ボディビルダーは有酸素運動なしで体脂肪率1桁にしてるのに筋トレで脂肪が落ちないとかw


55 名無しさん@お腹いっぱい。

>>52
ビルダーは食事制限で落としている
筋トレは関係ない


57 名無しさん@お腹いっぱい。

>>55
ビルダーの運動消費カロリーをナメんなクソガリ


61 名無しさん@お腹いっぱい。

>>57
クソガリとか最高の褒め言葉だなw


53 名無しさん@お腹いっぱい。

     ___
    /     \      _________
   /   / \ \   /
  |    (゚) (゚)   | < 無知が集まるクソスレに*していきますね
  |     )●(  |   \_________
  \     ▽   ノ
    \__∪ /
  /     ̄ ̄ \
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| \ (       ) / |
|  |\___人____/|   |
|  |   ヾ;;;;|    |   |
        ,lノl|
      人i ブバチュウ!!
     ノ:;;,ヒ=-;、
    (~´;;;;;;;゙'‐;;;)
  ,i`(;;;゙'―---‐'ヾ
  ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)

ハー スッキリ!


54 名無しさん@お腹いっぱい。

>>53
無知の一人がなんか言っとるな笑


65 名無しさん@お腹いっぱい。

ここ数日、糖質制限厨もタンパク質でもインスリンがドバっと出ると判り右往左往
https://twitter.com/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%20%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3
こんなのアンチが前から騒いでたのに・・・・

糖質制限厨、みんな涙目www
もう脂質以外は食えないなwww

脳の糖不足は反論から学べなくなるから進化も止まっちゃうって良い見本になりそう
(deleted an unsolicited ad)


66 名無しさん@お腹いっぱい。

>>65
出るのは知ってるし、糖質とタンパク質同時摂取が一番上昇、
ついでインスリン抵抗性。
外人の空腹時インスリンが日本人比較で異常に多いような基準でのデータとか全く意味を成さないし、
そもそもインスリン抵抗性だろ ドバッとか出るっつってるアホ


69 名無しさん@お腹いっぱい。

なんだよ、糖質制限ってカロリー否定なんだろwww
都合がわるくなったからってカロリーに逃げるなよ

たしか「糖質制限なら腹いっぱい食べても太らない」ってのが教えだろ??
カロリー制限に加えて糖質も制限しなくちゃいけないってワケ??
単純にカロリー制限しただけの方が好きなもの食べられてお得だなwww


73 名無しさん@お腹いっぱい。

>>69
カロリー以外でエネルギーを何に例えるのか言ってみたら?
インスリンは同化ホルモン、高濃度でインスリンが存在している条件下では脂肪分解は抑制され、
脂肪エネルギー利用は低下する。つまり太りやすい。

糖質摂取=高インスリン分泌=痩せにくく太りやすい


75 名無しさん@お腹いっぱい。

>>73
高インスリン存在下では糖質の要求量は増加するが、脂肪の要求は低下する。
この辺の意味をちゃんと理解してほしい。
痩せにくい体質は糖質摂取によるもの。


79 名無しさん@お腹いっぱい。

結局は既出のこれだろ
糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
https://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/

能書きガタガタ言ってもこれが結論ねwww


81 名無しさん@お腹いっぱい。

>>79
君同様のレベルの低い連中が書いてるんだから仕方がない。


83 名無しさん@お腹いっぱい。

>>79
糖質を多量に摂った時でしか体内での糖質保持量が大量に増加しないという事がわかってない。
糖新生での糖放出は多くはない、必要に応じて放出されるが、必要性がなくなると止まる。
糖質制限代謝では糖質要求が低下しているために糖質トータルは低下するのは当たり前。
タンパク質利用は脂肪になるのではない。

その見解はおかしい。


80 名無しさん@お腹いっぱい。

ついでだホレ!

炭水化物は太らない
https://athletebody.jp/2016/12/07/carbs-aint-fattening/

デブは論よりまず自分をなんとかしろよwww


82 名無しさん@お腹いっぱい。

>>80
食わなけりゃそりゃ太らんわ。
だから何?


84 名無しさん@お腹いっぱい。

ボディメイクもマトモに出来ないデブが成功者サイトをいくら批判しても説得力ゼロ!!

糖質制限でインスリンをコントロールするという迷信
https://athletebody.jp/2016/04/05/insulin-myth-1/

>>83
「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググろうぜ!!
デブになる元だって教祖が言ってる肝心のインスリンが7倍でちゃってるぜ!!
まぁこのサイトはアホサイトだけど結果がすべてだからなwww
炭水化物は太らない
https://athletebody.jp/2016/12/07/carbs-aint-fattening/


90 名無しさん@お腹いっぱい。

>>84
たがしゅうって、詳しくないけどさ、空腹インスリンがやたら多くて、ほとんど食ってないのに痩せない人じゃないの?
インスリンが多いから痩せねんじゃ?詳しく知らないけどさ


96 名無しさん@お腹いっぱい。

>>90
仲間だと思ってた糖質制限厨の同志にDisられてたがしゅうセンセもカワイソーwww

まぁ仲間だろうとなんだろうと理屈を守るためにはなんでも切り捨てるのが糖質制限の掟ってかwww


100 名無しさん@お腹いっぱい。

>>96
そもそも最初からその人の事よく知らんし。
スレで話題が出た時に聞きかじった程度なんだけど?


86 名無しさん@お腹いっぱい。

改めてホレwww
ここ数日、糖質制限厨もタンパク質でもインスリンがドバっと出ると判り右往左往
https://twitter.com/search?q=%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%20%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%B3
こんなのアンチが前から騒いでたのに・・・・

糖質制限厨、みんな涙目www
もう脂質以外は食えないなwww

脳の糖不足は反論から学べなくなるから進化も止まっちゃうって良い見本になりそう
(deleted an unsolicited ad)


87 名無しさん@お腹いっぱい。

>>86
糖質過剰摂取は痩せていても肝臓の脂肪酸合成を大きく増加させる

http://promea2014.com/blog/?p=6655
上の表は空腹時、食後3時間の曲線下面積、24時間の曲線下面積です。グルコースは10%脂肪群と30%脂肪群で差がなく、
痩せた人と肥満の人でも有意差が出ませんでした。しかし、インスリン値は痩せた人の方が肥満の人よりも有意に低値となり、10%脂肪群の方が30%脂肪群と比較すると有意に高値となりました。

だから言ってるように、インスリン抵抗性では糖質だろうが、タンパク質だろうがインスリンが増加する。


88 名無しさん@お腹いっぱい。

>>86
とりあえず、どういう状況でどういった被験体を用いて何をどう比較したのか、詳細出してみいや。


94 名無しさん@お腹いっぱい。

あーあ、いよいよそんな反論しか出来なくなった糖質制限厨、涙目www

タンパク質でも教祖様がデブの原因としてたインスリンがたらふく出ちゃうんじゃ
タンパク質と一緒に脂質もたらふく食ってたデブ共は今まで無駄骨だったって事だな
これからはせいぜい脂質100%のごま油でもすすってダイエットに励んでくれやwww


95 名無しさん@お腹いっぱい。

>>94
いや、おまえが答えろよ。>>88


97 名無しさん@お腹いっぱい。

>>94
「たがしゅうブログ ササミ負荷試験」でググれって言ってるだろ!バーカwww

仲間がメッキ剥がしだして糖質制限も大変だぁ~www


98 名無しさん@お腹いっぱい。

>>94
高脂肪食と運動の組み合わせで寝ているときのエネルギー消費量が増加する
http://promea2014.com/blog/?p=6635





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