筋トレが、ランニングのタイムを速くする - MYLOHAS
ランニング習慣がついてきたところで目指したいのがマラソン大会。ベストタイムを更新するためには週2回の筋トレをプラスするといいという研究結果をご紹介します。
(出典:MYLOHAS)


2016年、宇治市観光大使に就任。 趣味は、読書、スポーツ、筋トレ、楽しくお酒を飲むこと。特技は、アルトサックス、筋肉の名称を言える事、あやとり。 チャームポイントは、Fカップのバストと長い手足。 名前は、『ドラえもん』の源静香に由来する。 好きな作家は、東野圭吾。筋トレが大好きな父親の影響を受けて育った。好きなス
32キロバイト (4,228 語) - 2019年2月19日 (火) 14:53



(出典 life-with-muscle-training.com)


ランニングに筋トレは不要というひとがいますが、それ、間違いですよ。

そこで、ランニングと筋トレについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 風吹けば名無し

どんな印象ある?





16 風吹けば名無し

>>1
年に数回10時間超チャリ旅するオレはどうや?
足バンバンになるで


92 風吹けば名無し

>>16
レジャーとしては楽しそうだがトレーニングとしては意味ない


23 風吹けば名無し

>>1
6時間以上チャリこいでるとランナーズハイになるで
やってみ
合法*や


100 風吹けば名無し

>>23
団長やんけ


8 風吹けば名無し

1時間なんて意味ないだろ


12 風吹けば名無し

>>8
コレな
よほど頭いいやつしか出来んわ


19 風吹けば名無し

>>8
積み重ねると違うやろ


22 風吹けば名無し

>>8
長くダラダラ勉強するのは出来ないやつの特徴やろ


28 風吹けば名無し

>>22
1日3時間は必要
これができん奴は低学歴待ったなし


35 風吹けば名無し

>>28
学生と混同してそう


71 風吹けば名無し

>>28
キッズで草


74 風吹けば名無し

>>28
エアプで草


85 風吹けば名無し

>>28
それ受験勉強やろ


26 風吹けば名無し

ちなみにこれで1年で4つ資格取れたよ


30 風吹けば名無し

>>26
ちっこい資格だけやろ

橋下弁護士みたいな有能とは違うんやで


32 風吹けば名無し

>>26
何取ったん?


37 風吹けば名無し

>>26
何取ったん?


33 風吹けば名無し

1~2ヶ月で資格の本は一通り読み終える
そこから試験対策勉強を1~2ヶ月して、試験に望む
だいたい合わせて3ヶ月くらいで1つの資格はとれる


43 風吹けば名無し

>>33
努力の方向性間違ってない?


45 風吹けば名無し

電工2種
ボイラー2級
消防甲4、乙6
危険物乙4

このくらいだけどさ


54 風吹けば名無し

>>45
資格の勉強してることでニートであることを正当化してそう


55 風吹けば名無し

>>45
すごいね


56 風吹けば名無し

>>45
それとってなんか意味あるんか?


59 風吹けば名無し

>>45
現場仕事したいんか?


60 風吹けば名無し

>>45
仕事しながらなら凄いんやないか
スレタイ以外の22時間なにしてんの?


62 風吹けば名無し

>>45
すごいやん


63 風吹けば名無し

>>45
よう分からんけど土方っぽいな


66 風吹けば名無し

>>45
これ取るのに毎日1時間勉強したんかww


76 風吹けば名無し

>>45
>>64
ええやん


83 風吹けば名無し

>>45
電工はともかく他は詰め込んで1ヶ月で取れるような資格ばっかやな
ボイラーは最近少しずつ難化してるけど


52 風吹けば名無し

一応言っとくけどちゃんと働いてるからなー


65 風吹けば名無し

>>52
仕事は?


64 風吹けば名無し

新米ビルメンだよ
運動したほうが頭も働くからやってる


73 風吹けば名無し

>>64
はぇ~ビルメンか
人の役に立ってる仕事やん


82 風吹けば名無し

>>73
あとビルメンは結構体力も使うから、運動しといて損はないね


80 風吹けば名無し

>>64
肉体はムキムキか?


95 風吹けば名無し

>>80
ムキムキとはいかないけど細マッチョレベルではあると思う
ガチの人からはバカにされるだろうけどw


84 風吹けば名無し

>>64
働きながら勉強してえらいやん


89 風吹けば名無し

>>64
やっぱビルメンか
それなら電験3種取ろうぜ


96 風吹けば名無し

>>64
偉いな
頑張れや


78 風吹けば名無し

一日中ゲームばかりしてて何十個も資格持ってるヤツ知ってるで
もうすぐ医師免許も取る模様


93 風吹けば名無し

>>78
そういう奴は隠れてコソコソ勉強してるぞ





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