部位は？

>>2
全部気持ちいいで
ワイは今肩甲骨部分やってる

>>7
肩甲骨の筋膜って具体的にどこ？

>>11
広背筋

なんか、剥がしてんやろ？

>>3
せや
普通にストレッチするより簡単だし気持ちええ

>>8
わいのことも気持ちよくしてくれ

ボールでコロコロするんやろ

>>4
ボールというよりポールに近い
ちょい硬めの円柱みたいなの使うんや

やり方教えてくれや

>>10
筋肉の凝ってるところの下に筋膜リリースのポールおいてゴリゴリする

>>16
ようわからんけどポール安いし買ってみるわ
肩こりクッソつらいんや

>>25
ポール買ったら部分ごとのやり方書いてあるからそれ見てやるとええで

>>28
細いローラーもあるけどポールのほうだけでええんか？
とりあえず肩甲骨含め背面をやりたいんや

>>34
ワイはこれのオレンジのやつ使ってる
アフィちゃうで
http://triggerpoint.jp/

>>37
サンキューガッツ試してみるわ

>>34
グリッドフォームローラーってやつ

デューク更家みたいな歩き方するといいとか聞いたんやがホンマなん？

>>12
それは知らんで

気持ちいいけど別にその瞬間だけ気持ちいいだけだよな
気持ちいいけど

>>19
継続するとええで

>>19
肩こりになりにくくなるって聞いたで

持ってるけどトンデモやろ

>>20
？

>>23
簡易マッサージではあるけどパフォーマンス変わらないから
筋膜リリースで疲労回復！とか体が柔らかく！とかはトンデモやて

気持ちがいいのは個人の感想だからトンデモではない

姿勢治したいんだけど、その筋膜リリースって意味ある？

>>27
意味あるかと言われるとどうなんやろ

ふくらはぎに使っとるが確かに気持ちいい

>>32
せやろ

ポールから地面に降りた時の背中と地面に一体感を感じる

>>33
わかる

ググったらなんか胡散臭いわ

>>42
それはワイも思った
もっと分かりやすく書けよって

リリースとか大丈夫なんか
肉離れ的なネーミングやんけ

>>45
ただの部分マッサージだからなんの問題も効果もない
これで肉離れしてたら指圧でちぎれる

日焼けの皮剥がすのとどっちが気持ちええんや

>>47
かさぶたには勝てん