手で押すだけ!「反射区マッサージ」で超簡単セルフケア - ニコニコニュース
テクニックはいりません!制約もなし! ツボ押しよりも面で捉えるため、よりかんたんに気軽に行えるのが反射区マッサージ。仕事の合間に、就寝前に、ちょっとした時間で ...
(出典:ニコニコニュース)


マッサージである。エステマッサージのサービスコースの1つにあげられる。 乳房マッサージ - 医師又は助産師が、妊婦又はじょく婦に対して行うものである。助産師は保健指導の範囲でのみ行なえる。 足ツボマッサージ(リフレクソロジー:足裏反射療法) - 足裏のツボ(もしくは身体各部位の反射区)を刺激するマッサージ。
18キロバイト (2,461 語) - 2019年1月6日 (日) 10:41



(出典 %E3%81%90%E3%81%A3%E3%81%99%E3%82%8A.com)


あなたの体には無数のつぼがありますよね。

足裏には、健康を司るつぼがたくさんあるんです。

でも、どこを押せば?って思ってるあなた!

実は、手で押すだけの反射区マッサージで十分なんです。

そこで、反射区マッサージについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 病弱名無しさん

前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/07/01(日) 18:27:55.39 ID:AP/vNCZT0 [1/2]

∧_∧ さあ、このスレで足や足裏をモミモミ揉みほぐしましょう♪
(´・ω・) 最初は痛いけど終わったあとは気分爽快!
(__) 前スレ
     【反射区】足もみ健康法 17日目【足裏以外も】
     https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1530437275/

保管庫
http://www.geocities.jp/footfootfoot3/
携帯モバイル用保管庫URL
http://www.geocities.jp/footfootfoot3/top.html





3 病弱名無しさん

ねんがんのウォークマットをてにいれたぞ!


4 病弱名無しさん

>>3 「な なにをする きさまらー!」


7 病弱名無しさん

前スレで足揉みしてないけどこのスレが好きだと書いたら
足裏いてーよくらいやったらと勧められて見に行った
いや、ムリだわ、乗れない、鋭すぎ、痛すぎ!
ここの人たちあんなの平気なの?すごいね
ひるんだ軟弱な私は足つぼローラー買ってきた
座って足裏コロコロするやつ笑
十分気持ち良い


8 病弱名無しさん

>>7
いてーよは痛いだけな気がする
老廃物を崩そうと思ったらウォークマットみたいに足踏みではなく
一回一回ジワ~と踏み込む必要がありそう


11 病弱名無しさん

>>7>>8
「足裏いてーよ」は最も高い突起だけが超痛い。それ以外の突起は低すぎるから役に立たない。
でも超痛いのを我慢してしばらく刺激を受けていると、終了後は少し爽快な気分になれる。


21 病弱名無しさん

>>7
踏むやつは手軽なプチマットから試してみたら?
うちはプチマットをずっと使用中


22 病弱名無しさん

>>21
プチマットって、ウォークマットⅡのプチって感じですか?


23 病弱名無しさん

>>22
たくさん連結しない限り歩けないのと、山部分が無いのが違うそうだよ


10 病弱名無しさん

1DK住まいだけど、部屋が8畳と狭いからマットの置き場所に困るわw

(出典 dotup.org)


12 病弱名無しさん

>>10の訂正
間違ったw、こちらの写真でした、恥ずかしい (^_^;)

(出典 dotup.org)


14 病弱名無しさん

みんな、実際一日に何回ぐらいやってる?

俺はマット踏んで、棒で足の甲やサイドも押して…と、一通りの反射区を
押すのを1セットとして、一時期は朝・晩・寝る前と3セットやってたが、
さすがになんか足裏の感覚がおかしい感じになってきたので
1セットに戻しちゃった
休みの日は2セットやる時もあるけど


16 病弱名無しさん

>>14
ウォークマット20分
風呂で青棒 甲から尻まで
風呂上がりは血流の流れ?がわかって達成感


17 病弱名無しさん

桐棒の感想聞かせてください。
高価なんでポチる勇気が出ない。


20 病弱名無しさん

>>17
私持ってないけど「桐G棒」でYoutube動画あるよ
「痩身棒」「赤棒」の動画も感じつかめるかも


18 病弱名無しさん

脚部が詰まった感じで、かなりヤバい。
しつこく赤棒で足首からお尻まで揉んだら、はじめて全身ポカポカってのを体験した。
両手の甲の血管まで太く浮き上がって、血液の流れを感じた。毎日この調子でやれば効果高いだろうな。


19 病弱名無しさん

>>18
少しの間からだが痒くなったりニキビでたりするかもな
水多めにのんで過ごしたほうがいいよ


25 病弱名無しさん

>>19
OK!Thanks.
ポカポカしたのに、昨日は眠れなかったよ。
内蔵が激しくゴロゴロ キュルキュル鳴っていた。これからが本番だな。


35 病弱名無しさん

血管ポコッって丸く浮き出てる人いる?
押してもつぶれない痛さは無い
膀胱の反射区にあって側面にポツンとある


45 病弱名無しさん

>>35
私もそうなってます!


36 病弱名無しさん

手のひらと甲にも反射区があるみたいだけど、足を揉める状況ではないが
暇な時(通勤電車の中とか)に揉めばある程度は補助になるかな?

官氏の弟子の大堀和三氏の本によると手の反射区は
せいぜい足の3割ぐらいの効果しかないとあったが


37 病弱名無しさん

頭にも反射区あったよね
美容室でヘッドスパやると毎回足がポッカポカになってくる不思議


49 病弱名無しさん

>>36-37
ぐぐれば出てくるが耳にも反射区がある。外出先でやるならこれが一番楽かも
足や手と違って左右を同時やれるのが本当に楽
前に鍼の先生に仁丹みたいなものをたくさん貼り付けたテープを耳に貼られて
テープを指でグリグリして耳を刺激しなさいって言われた事もあるな


40 病弱名無しさん

いつも足裏しか押してなかったんだけど、足首周りを軽くさすっただけで痛い。。
さするだけでも効果ありますか?
最終的に痒くなったのと赤くなってきたのでやめました…


42 病弱名無しさん

>>40
足もみは足裏だけでなく甲と脚全体をもむのが基本だよ
足もみの本を1冊読んでみるといいかも





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