自信がないお尻が1分で変わる！ ゆる関節ストレッチ術 - MYLOHAS
なかなか痩せないのは運動不足のせいじゃない。じつは関節のかたさが深く関係しているのだとか。美姿勢トレーナーがすすめる簡単ストレッチ方法は？
（出典：MYLOHAS）


ヨーガ
大腿骨と股関節を結ぶ股関節唇（こかんせつしん：臼蓋部分を覆う軟骨の一種）損傷は、股関節を大きく開く動きをするスポーツなどで多く見受けられるが、ヨーガの練習で生じたという報告がある。ヨーガの練習で股関節に筋断裂、大腿骨骨挫傷、股関節唇損傷の大怪我を負った現役講師は、原因はポーズの指導で受けた強いアジャスト
119キロバイト (16,769 語) - 2019年4月25日 (木) 19:47



（出典 fytte.jp）


座り仕事が多くなっている現代。
腰痛持ちが増えています。
そんな腰痛持ちのあなたに、ゆらゆら股関節ストレッチが効果的なんです。

そこで、腰痛改善ゆらゆら股関節ストレッチについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
～管理人からの一言～

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5 名無し募集中。。。

頭痛が痛い


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>>5
書こうと思ってたら


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腰痛の人を数人知ってるがまずストレッチしてないね
俺は30種くらいのストレッチしてるっつうのに


25 名無し募集中。。。

>>24
それはその通りだと思うがさ
なっちまった人に言っても遅い


26 名無し募集中。。。

腹筋鍛えれば治ると噂で聞いてやったら楽になった
プラシーポかもしれんが


27 名無し募集中。。。

>>26
腹筋がついて症状がなくなる迄の間どうする?
対症療法せずひたすら痛みに耐えるのか?





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