低糖質、高たんぱくが基本、間食OKのライザップ式食事術とは? - 日経Gooday
今やダイエットの代名詞ともなったライザップ。その運動&食事のメソッドを紹介するムック『世界一下腹が凹む! ライザップ式ダイエットボール』(日経BP社)の取材に協力し ...
(出典:日経Gooday)


吉川メソッド (カテゴリ トレーニング法)
吉川メソッドは吉川朋孝が開発したメソッド。筋トレ食事法(糖質制限食)を行い、短期間でダイエットや、筋肉をつけるメソッドのこと。 吉川メソッドではマンツーマンの筋トレ食事管理で肉体改造をサポートすることをサービスとしている。 1999年4月 - 創業者の吉川朋孝が空手で負った怪我を治すために独自の筋トレを行い完治させ、この時の筋トレ法が吉川メソッドの原型となる
7キロバイト (1,026 語) - 2017年6月26日 (月) 09:22



(出典 karada-rebirth.com)





ライザップというと、厳しい食事制限にキツイトレーニングと思われがちですが、そうでもなさそうなんです。

そこで、ライザップの食事と筋トレの関係について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 名無しさん@涙目です。(WiMAX) [DE]


吉野家は8日、トレーニングジム運営のRIZAPと共同開発した「ライザップ牛サラダ」を9日に発売すると発表した。
ご飯の代わりに野菜を敷き、牛肉のほか、鶏肉や卵、豆類などを盛り付けた。

牛丼並盛りの約5倍のたんぱく質を摂取でき、糖質を約80%カットすることで健康志向に配慮した。
ブロッコリーやキャベツなど成人に推奨される1日の野菜量の3分の1を食べることができる。
持ち帰りも可能で、価格は540円。
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019050801207&g=eco

(出典 www.jiji.com)




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43 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [GB]

>>1  
令和元年のジャンクフードは、すた丼のから揚げと、松屋のステーキ屋松の時代へ
高齢者増の令和時代を意識して2店舗とも肉が柔らかく、安くて腹いっぱい食べれる店 
 
すた丼のから揚げは注文受けてから揚げるからできたてサクサク(柔らか肉)
https://sutadonya.com/karaage/
ステーキ屋松は200g1000円税込み。サラダバー食べ放題無料(柔らか肉)
https://ro*etnews24.com/2019/03/12/1184398/
 (両方とも平成31年から新発売。令和時代のキーポイントは柔らか肉)
平成の時代遅れ店(いきなりステーキ等)硬い肉屋は生き残れない時代へ


50 名無しさん@涙目です。(東京都) [PL]

>>1
ブロッコリー多すぎ豆イラネ
これならすき家の牛丼ライト+温玉の方がいいわ


52 名無しさん@涙目です。(庭) [US]

>>1
牛肉、豆、卵、ブロッコリー、たんぱく質ソースが多くてよろしい。


8 名無しさん@涙目です。(空) [CN]

吉野家のすべきことは並盛りの肉を増やすことだ


36 名無しさん@涙目です。(東京都) [US]

>>8
これ。


9 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [US]

お新香とかライザップ牛サラダは食べ放題だお
勝手にとって食べまくるといいお(^ω^)


23 名無しさん@涙目です。(dion軍) [CN]

>>9
てめえ、一生恨んでやる
あやうく警察沙汰だ


25 名無しさん@涙目です。(西日本) [ニダ]

>>23
ここまでテンプラ


12 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [PT]

米が食えないなら*だほうがマシだ


15 名無しさん@涙目です。(庭) [US]

>>12
米冥福を


13 名無しさん@涙目です。(茸) [AU]

痩せたい奴が牛丼屋行くとか


18 名無しさん@涙目です。(東京都) [JP]

>>13
野菜に置き換えれば接種カロリーは500kcalぐらいじゃないかな?
そんな悪い内容じゃないと思う


19 名無しさん@涙目です。(庭) [US]

へー、これ結構凄いわ
単純なコスパだけならサラダチキンとかプロテインに当然負けるけど
出先とか帰宅途中にささっと済ませたい時にこの選択肢があるのは良いと思う


ライザップ牛サラダ(540円)
エネルギー 430kcal
たんぱく質 30.0g
脂質 27.0g
糖質 12.2g
食塩相当量 2.0g


100 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ニダ]

>>19
痩せる気無いだろこれ食うやつ
ライザップってゆるい感じよりストイックさを売りにした方が良いと思う
ファミマライザップも酷い商品しかない


44 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ]

この糖質制限してる層って主にどんな層なの?
糖尿患ってる人?
ダイエットしてる人?


47 名無しさん@涙目です。(庭) [US]

>>44
俺みたいな中年太りのアラフォー男性


51 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ]

>>47
中年アラフォー男さんは健康志向ブームなの?
俺の周りのアラフォー男さん達は缶コーヒーにタバコのセットだけど
昼はカツ丼にコーラ


60 名無しさん@涙目です。(庭) [US]

>>51
まあ糖質制限が手っ取り早く痩せられるからね。
健康的かは便通が悪くなるし微妙ではある。


63 名無しさん@涙目です。(北海道) [US]

>>51
お察しする職場


78 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [PL]

いま提供している牛肉とタマネギの具材の量を増やせば、客足が戻るんじゃね?

ひょっとして、吉野家の経営陣ら上らは気づいてないんじゃね?

牛丼(並)の牛肉とタマネギの具材量を増やしてみろよ
まぁ、さんざんシュリンク(減量)してきた具材量を、元に戻すだけでなく増量して具材たっぷりにしてみりゃあいい


89 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ]

>>78
頭の大盛りは味が濃くなってイマイチだわ
肉が多けりゃいいってもんでもない


82 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP]

すーぱーふーどとか言うやつだろ?俺は何でも知ってるんだ


84 名無しさん@涙目です。(広西チワン族自治区) [US]

>>82

スーパーフードはキヌアとかそういうやつ
こっちのはロカボ、低糖質用のメニュー





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