2 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:45:49.41 ID:OoRWPhClr.net知らない
3 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:46:16.73 ID:SBCvANAqd.net>>2
教えて
5 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:46:31.28 ID:yJBRnriVd.net>>3
なるで
9 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:47:42.90 ID:SBCvANAqd.net>>5
ずっとこれで歩かなきゃダメ?
4 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:46:27.15 ID:xu6tw8MD0.netかかと歩きのがええぞ
8 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:47:20.93 ID:SBCvANAqd.net>>4
ほんま?20分くらいでもう疲れてきたんやが
36 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:52:51.15 ID:xu6tw8MD0.net>>8
そら疲れなあかんやろ
38 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:53:26.13 ID:SBCvANAqd.net>>36
そらそうよな
余裕ある時はやってくわ
7 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:46:47.04 ID:1XIPfDLr0.netふくらはぎが無駄にでかくなるだけ
12 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:05.42 ID:SBCvANAqd.net>>7
ええやんけでかくなっても
47 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:56:10.23 ID:BwShmO0y0.net>>12
これくらい目指してみてクレメンス
(出典 i.imgur.com)
10 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:00.78 ID:gvqCeR7+d.netそんな感じで常に出来る体幹トレってなんかない?
15 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:20.99 ID:1XIPfDLr0.net>>10
腹式呼吸
22 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:49.64 ID:gvqCeR7+d.net>>15
そうなん?
28 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:50:23.20 ID:1XIPfDLr0.net>>22
せやで
54 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:58:37.38 ID:gvqCeR7+d.net>>28
どんな理論でそれが体幹と繋がるのか教えてクレメンス
18 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:44.05 ID:0v+79eOsd.net>>10
腹に力いれて生活
14 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:15.86 ID:0v+79eOsd.netきつい割には微妙
21 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:49.50 ID:SBCvANAqd.net>>14
そんなに効果ないんか…確かにきついわ
19 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:48:44.86 ID:Vzk1r5xGM.netガイジやと思われるから止めた方がええで
24 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:49:23.76 ID:SBCvANAqd.net>>19
さっきからそれが気になって仕方ないわ
25 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:49:24.72 ID:IT8FQwc10.net片方の脚L字に折ってその場で踵上下移動させるだけでもふくらはぎ鍛えられるで
30 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:50:32.98 ID:SBCvANAqd.net>>25
よくやりかたがわからんわ
32 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:51:38.71 ID:0v+79eOsd.net>>30
爪先立ち→戻すの繰り返し
34 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:52:09.64 ID:SBCvANAqd.net>>32
足ピンしとるからそれすると*にくるんやけど
42 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:54:09.06 ID:0v+79eOsd.net>>34
意味わからんけど*も鍛えろや
44 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:55:06.23 ID:SBCvANAqd.net>>42
足ピン*ーしてるみたいになってムズムズしてくるんや
46 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:56:03.59 ID:0v+79eOsd.net>>44
*ーやめろや筋トレなめてんのか遊びじゃねーんだぞ
52 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:57:43.81 ID:SBCvANAqd.net>>46
蛋白出るからダメってどれくらいマジなん?
37 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:53:17.94 ID:0l5W/+GuK.net爪先立ちで歩くよりその場で上下した方がええやろ
カーフレイズやね。ふくらはぎ太くしたいなら是非
41 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:53:59.55 ID:SBCvANAqd.net>>37
チンチンに効いてまうんや…
51 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:57:02.87 ID:0l5W/+GuK.net>>41
どういうことかわからんがチンチン鍛えてもええやん
爪先立ち歩きじゃあまり効果ないはずや
55 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:58:38.88 ID:SBCvANAqd.net>>51
そうなんか…
とりあえず50回2セットくらいでええかな
39 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:53:42.97 ID:0hpICOOcr.netアーマードコアの逆関節になった気分にになるんやけどワイだけか?
43 風吹けば名無し@\(^o^)/ :2016/10/13(木) 16:54:51.54 ID:oQePKZZ60.net>>39
まぁ逆関節って爪先歩きみたいなもんやし
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