林修先生も初耳の「ダイエットの新事実」が話題 何気なく噛んでいる食べ物で効率アップ? - しらべぇ
痩せようと決意を固めてダイエットを始めるが、なかなか結果が出ず心が折れそうになった経験をした人は多いだろう。14日に放送された『林先生が驚く初耳学!』では、 ...
(出典:しらべぇ)


。味噌、パン、ビール、緑茶、紅茶などにアラビノースが少量含まれている。D-キシロースにもL-アラビノースと同様の活性が認められる。アラビノースはダイエットに利用されている。 ^ a b L-アラビノースの栄養・生理的機能と用途、檜作進、Journal of Applied Glycoscience
3キロバイト (242 語) - 2018年12月16日 (日) 22:49



(出典 yase.tech)


小腹が空いたときにガムを噛むのは、相当な効果が期待できるんです。

そこで。ガムとダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
~管理人からの一言~

1 風吹けば名無し

ガムはほんまにダイエットにいい
空腹が嘘のように無くなる




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4 風吹けば名無し

詳しく


7 風吹けば名無し

>>4
とりあえず隙あらばガムを噛む
腹減ったらガムを噛む
そしたら空腹がなくなるんや
咀嚼のおかげで満腹中枢が刺激されるんやと思う


17 風吹けば名無し

>>7
ほーええやん
夜空腹抑えるの辛かったんや
早速今夜から試してみるわサンクス


19 風吹けば名無し

>>17
キシリトールガムとかは歯磨きして食欲失せる感覚と同じや
さらに咀嚼することで空腹は消え失せる


5 風吹けば名無し

間食とご飯止めろよ


14 風吹けば名無し

>>5
間食は別に問題無いんやで
お菓子とかアイスとかじゃない限り


6 風吹けば名無し

あたりめの方がええぞ


9 風吹けば名無し

>>6
塩分過多になるやろ


10 風吹けば名無し

>>6
あたりめを無限に食うのがデブやで


11 風吹けば名無し

お腹ゆるゆるなるわ


15 風吹けば名無し

>>11
体質やろな
ワイの場合1日30個食っても何ともないわ


13 風吹けば名無し

別にガムじゃなくてもよくね?
輪ゴムでええやん


16 風吹けば名無し

>>13
輪ゴムやったら食いちぎれるやろ


18 風吹けば名無し

よく噛んで食べればええやん


20 風吹けば名無し

>>18
ガムはめちゃくちゃよく噛むぞ


21 風吹けば名無し

分かるけどオナラぶっぶは辛い


26 風吹けば名無し

>>21
ガム食うとおなら出やすくなんの?


27 風吹けば名無し

>>26
腹ガバガバやぞ


22 風吹けば名無し

空腹感は無くならないけどデブ特有の口が寂しい感なら無くなるで


25 風吹けば名無し

>>22
デブは食後1時間2時間でも腹減るからな
そういうときにガム噛んだらあと3~5時間は持つ


23 風吹けば名無し

飯食ってもなんか食い足りんなって思う時あるやん
そういう時にキシリトールガムを2個食らう
そしたら満足する


34 風吹けば名無し

>>23
わかる
飯食った後別腹でデザート欲しくなる時あるな
ガムがきくなら今度試してみるわ


24 風吹けば名無し

それ一理あるかも
噛むことでセロトニンも結構でるらしいし
ガム発売会社と一緒にちゃんと研究したらすごい儲かるかもよ


28 風吹けば名無し

>>24
ダイエットにはガム
さらに咀嚼には脂肪燃焼効果があるらしいからトクホのガムとして売れそうやな


29 風吹けば名無し

胃が腹減ってもたんやろ


32 風吹けば名無し

>>29
それが持つんや
でも摂取カロリーは基礎代謝量以上食うのは基本な


31 風吹けば名無し

ガム噛みすぎると頭いたくなるやろ


35 風吹けば名無し

>>31
痛くはならんな
ここ1ヵ月毎日1日8時間はガム噛んでるけど


36 風吹けば名無し

やめとけ虫歯になるぞ


39 風吹けば名無し

>>36
キシリトールガムやぞ
むしろ虫歯予防にいいぞ


43 風吹けば名無し

>>39
>>41
あっ、、、


37 風吹けば名無し

何キロ痩せるん?


42 風吹けば名無し

>>37
ガムのおかげで食事制限出来てさらに運動も加えて週1キロペースで落ちてる


45 風吹けば名無し

>>42
ええな空腹になると食べちゃうから ワイもやってみるわサンガツ


40 風吹けば名無し

ミノの方が体にいいぞ


52 風吹けば名無し

>>40
いつまで噛んでんだよ


41 風吹けば名無し

キシリトールガムを噛むと虫歯の予防になるというので、
1日1時間も噛んでいる方がおられます。

けれど、1日に1時間も噛むと、逆効果で大切な天然の歯が
擦り減ってしまいます。

当院の患者さんではありませんが、金属の詰め物はすり減りにくいため、
その周囲の天然歯のエナメル質だけが大きく擦り減ってしまい、
金属の詰め物が歯から飛び出た状態になった方もおられると聞きます。

健康のためにと始めたことが、結果的に健康を害してしまうことがあります。
何事も程ほどということが肝心ですので、くれぐれもやりすぎ、噛みすぎには
ご注意くださいね。


49 風吹けば名無し

>>41
今のと*り減った実感は無いぞ
1日8時間1ヵ月続けてるけど


58 風吹けば名無し

>>49
草生える


62 風吹けば名無し

>>41
イッチ死亡で草ァ!


64 風吹けば名無し

>>62
だからさあ
ワイはそもそも虫歯出来たことないし歯のすり減りを実感してないし顎も痛くなったこともない
昨日固いステーキ食ったけどなんともなかった


46 風吹けば名無し

どういうガム食べてる?
一時期食べてたけど、すぐ飲んじゃうわ
100均の14個入りのフィリップス(コーラ味)食べてる


50 風吹けば名無し

>>46
ロッテのキシリトールガム


47 風吹けば名無し

ダイエットして何になるん?


51 風吹けば名無し

>>47
健康のため


53 風吹けば名無し

わいやん
なお何か口に入れとかないと落ち着かない癖つくからやめた方がええで


60 風吹けば名無し

>>53
口寂しくなってタバコ吸うよりマシや


59 風吹けば名無し

ガム噛み生活辞めた理由は2年間だかずっとガム噛み続けてたアメリカの女の顎の骨がすり減ったせいで
二度と咀嚼できない流動食生活になったってニュースで見たから


61 風吹けば名無し

>>59
ワイは浪人の頃授業中でも自習中でも常にガム噛んでた時期がある
センター試験でもガム噛んでた
でもなんとも無かったぞ


63 風吹けば名無し

これや1日5時間を3年間で異変
顎関節症と診断
骨を金属に入れ替えやと
https://www.google.co.jp/amp/s/a.excite.co.jp/News/cinema/20150823/Crankin_3824905.amp.html


65 風吹けば名無し

>>63
1日5時間を3年はさすがにきついぞ
てか3年もかけてダイエットするか?
せいぜい3ヵ月やろ


68 風吹けば名無し

健康のために毎日ガムを5時間以上噛み続けた女性が、あごの使い過ぎで大規模な手術を受けることになった。「健康のためにしていたことでこんな事になるなんて」と語るのは38歳のクレア・エンブレトン。

病院で彼女は顎関節症と診断され、彼女のガムの習慣が健康からはほど遠いことを医師に告げられたという。彼女は「ずっとガムを噛んでいることで、あごの筋肉を使いすぎてしまったと言われた。食間はあごを休ませるべきだと」と語る

悲しい...イッチは気をつけな


73 風吹けば名無し

>>68
例えばな
ランニングして膝痛めるとするやん
それでもサポーターとかして無理やり走り続けるやん
それで初めて酷くなるんや
最初にランニングで膝に違和感感じた時点でランニングを止めとけば勝手に治る





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