| 知らなかった！腰痛解消は腰じゃなくてお尻の筋肉を伸ばす【ストレッチ特集③】 - ＆GP 格闘家・所英男選手がオーナーを務める「Dr.ストレッチ 武蔵小杉店」の青木礼店長に、手軽にできて身体の各部位に効くストレッチ方法を教えていただく連載、第４回。今回は ... （出典：＆GP） |
| 腰痛（ようつう, Low back pain）とは、腰に痛み、炎症などを感じる状態を指す一般的な語句。 その期間によって、急性（6週間まで）、亜急性（6-12週間）、慢性（12週間以上）に分類される。 大部分の腰痛はたいてい発症から数週間以内には改善され、40-90%のケースでは6週間後までに完全 91キロバイト (12,129 語) - 2018年7月1日 (日) 10:48 |
 （出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com） |
デスクワークをしてると、腰痛に悩まされますよね。
その腰痛、腰ばかりに気を取られていませんか？
実は、股関節とお尻のストレッチで改善できるんです。
そこで、腰痛改善に効果的なお尻のストレッチについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
～管理人からの一言～
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5 名無し募集中。。。 ：2019/03/18(月) 01:26:51.73 0.net
頭痛が痛い
12 名無し募集中。。。 ：2019/03/18(月) 04:12:29.99 0.net
>>5
書こうと思ってたら
24 名無し募集中。。。 ：2019/03/18(月) 08:10:49.17 0.net
腰痛の人を数人知ってるがまずストレッチしてないね
俺は30種くらいのストレッチしてるっつうのに
25 名無し募集中。。。 ：2019/03/18(月) 08:12:43.32 0.net
>>24
それはその通りだと思うがさ
なっちまった人に言っても遅い
26 名無し募集中。。。 ：2019/03/18(月) 08:13:58.68 0.net
腹筋鍛えれば治ると噂で聞いてやったら楽になった
プラシーポかもしれんが
27 名無し募集中。。。 ：2019/03/18(月) 08:18:26.47 0.net
>>26
腹筋がついて症状がなくなる迄の間どうする?
対症療法せずひたすら痛みに耐えるのか?
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