現役トレーナーが教える筋肉メシ! 絶対成功する「コンビニダイエット」とは? (2019年8月16日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース 美味しいものが食べたい。でも体型のことも気になる…。そんな人のために、トレーナーの宮本健太郎先生がレクチャーする「筋肉メシ」。今回のテーマは「コンビニダイエット」 ... (出典:エキサイトニュース) |
〜自分の可能性が引き出される叱咤激励〜」夏目幸明著(日本文芸社) 「トリセツ〜大人のデート取扱説明書〜」(ぴあ) 「井の中のカワズ君 検索データブック」(フジテレビ出版) 「コンビニダイエット」(東邦出版) 「一宿一通〜こころを紡ぐ ふれ愛のたび〜」著:金澤智行、土島武蔵(講談社) 「Wコロンなぞかけで脳活」著:Wコロン(東邦出版) 16キロバイト (2,044 語) - 2019年6月26日 (水) 04:52 |
低カロリー、低糖質な食材が多種多様に並んでいる。
そこで、コンビニダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜
ウンコの切れがとてつもなくいいwww
便器も汚れん
ウンコの臭いも消えた
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どんなメシなんや?
>>6
トリムね
>>7
>>11
吉野家がやってるRIZAPのやつみたいやな
>>20
あんなもんといっしょにすんな
>>6
ゴーヤ、ニンジン、ブロッコリー、オクラの温野菜+胸肉(皮とる)
ワイはそれにキャベツ加えて蒸してポン酢でくってるわwww
>>11
ちゃんとゆで卵5個も食えよ
>>55
2個や
>>11
温野菜の作り方教えてクレメンス
>>58
普通に蒸し器でむせばええやん
蒸すナベ打ってるやん、そこにキャベツ下に敷いて、切った鶏肉上にのせてその上に、残りの野菜全部いれて
沸騰するまで強火にして、沸騰してから10分ぐらい中火で放置で終わりや
>>58
ダイソーでレンジで作れるやつ売ってるからそれでええ
宣伝か?
>>12
なんのせんでんやねん
肝心の筋肉部分はどうなったか書けや*無臭野郎
>>15
そんな直ぐつくわけないやろアホ
ゆで卵と一緒に食ってる黒ニンニクってどこに売ってるのあれ
>>22
そんなもん食ってたんか
薬局ちゃうんか黒にんにくってスーパーでもたまに見るけど
>>29
最後の晩餐に選ぶならこれって言うくらいだから一度食ってみたい
>>38
二回買ったけどもういいかなってなったわ
栄養はあるんかなあれ
>>22
道の駅とかスーパーで売っとるが高いで
炊飯器で自作や
オクラってええんか?
>>24
ええで
きんに君の紹介してた筋肉飯はガチすぎて真似る気にもならん
>>28
意外と続くぞ
きんに君のブログ普通に参考になるから好きやで
>>33
芸人のブログやなくて最早ただのトレーナーのブログと化してて草
毎日食ってるんか?
>>36
毎日や
ゴーヤんまぐない
>>37
あの苦味が最高になってくる
あんまり糖質抜きすぎると低血糖の癖つくからほどほどにな
>>46
朝、昼で一合ぐらいは食うようにしとるで
きんに君も制限しすぎはアカン言うてるしな
炭水化物最低限入れて
筋肉増えるし脂肪減るし
入れ方にコツがあるけど間違えなければ糖質制限してるの**しく、なる
>>50
コツってなんや
トレ前とトレ後はちゃんと糖質とりましょうか?
>>50
筋肉増やしながら脂肪減らせるならNASA辺りに実験体として売り込めばええぞ
ああいう人って毎日筋トレしてんの?
>>51
ワイはやってるで今日はジム休みやったから帰ってきたけど
野菜はなあ
だんだん嫌になるんだよな
食うのが
>>56
顔面ブツブツしてそうw
硬くなるのか?
切れ痔にはならんくらい?
>>57
ならん。
トゥルントゥルンや
>>65
はえー
ええなあそれは
>>73
ええで
余りに快便でこの食事止められんようになったわ
ぷろたんと懸垂対決して圧勝してて草生えたわ
きんにくんの筋肉は生半可な奴では太刀打ちできんのやなって
>>61
あのイキリヒョロガリきらい
最近迷走しすぎやろ
>>71
きんにくんに捻じ伏せられてるの見てスカッとした
むね肉臭いしまずすぎやん
>>66
ブロイラー食えないなら国産買ったらどうや
冷凍ブロッコリー🥦でもええか?
>>68
ワイ業務スーパーの冷凍ブロッコリーばっか食ってるわ
胸にくもむりだな
あのパッサパサの旨味0の肉、なにしてもうまくならない
>>76
きんにくんは味付けなしでオクラのネバネバで流し込んでるんやぞ
筋トレしている人は見た目が若々しい人多いよな
あれは筋トレしているからなのか食事がいいからなのかどっちや?
>>81
筋トレの成果出す為にはしっかり食事管理せなアカンから両立されとるはずやろ
>>81
能動的に動けるタイプなんだと思う
>>81
筋肉だけじゃなく肌も髪もタンパク質から出来てるんやで
普通の人は大抵タンパク質不足
>>81
テストステロンの影響やろ(適当)
言うほど*拭いきれないことが悩ましいか?
>>88
*切れるわ
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