朝スッキリ起きられない・・・目覚まし時計の使い方が間違い!音が大きすぎる - J-CASTニュース
博多大吉キャスターが「朝がツラいという方、必見です。あすからスッキリ起きられる極意を紹介します」と取り上げた。寝坊するのが怖くて目覚ましはいつも大音量。
(出典:J-CASTニュース)


策として、食事と運動、健康についての世界戦略が提唱されている。 2006年、厚生労働省は、国民の生活習慣病予防のために「健康づくりのための運動指針2006」を策定した。 睡眠時間を多めに確保する、睡眠時間の長さを(自分が適切だと思う長さに)コントロールする 早寝早起き(はやねはやおき) 身体運動の実践
8キロバイト (868 語) - 2019年4月14日 (日) 13:19



(出典 images-na.ssl-images-amazon.com)


どれだけ、睡眠に対して意識していますか?
睡眠習慣ひとつで、

美肌になる
ダイエット効果が上がる
仕事のパフォーマンスも上がる

などなど、良質な睡眠で全然効果が違うんです。

あなたは、目覚まし時計を爆音の出るものを使っていませんか?そうであれば、光目覚まし時計を試してみてください。

専用の光目覚まし時計もありますが、試すならスマホの光目覚まし時計アプリを試してみて。

そこで、光目覚まし時計と睡眠習慣について、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜

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目覚めも睡眠も劇的に変わってすごい




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でもお高いんでしょう?


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>>2
イイもんはたかいにきまってるじゃん


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寝てるのに光る意味あるの?


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>>5
使い始めて数日だがなんか起きてる
まあ朝になったら起きるってだけの生理現象を光で体内時間調節してるだけの話だからな


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>>12
そんなひかり強烈なのか
高速点滅?


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>>14
普通に光るだけ
安モンは蛍光灯並だからゴミで全然起きない
ある程度高くなると太陽に近い感じになる
びっくりして起きないからきもちい


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んなことしなくても窓際に光センサ付けてカーテンレールの電動モーターと同期させて明るさに応じてカーテン開閉すりゃいいだろ


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>>6
そっちの方が面倒で高いだろ


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やっぱり楽天ってクソだわ

(出典 i.imgur.com)


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>>9
これステマの臭いぷんぷんしてこわい


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カーテン開けて寝ればよくね


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初めて知った
よさげ


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タイマー付いてる室内灯で十分だな


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>>19
高いやつは光の量が全然違う
蛍光灯みたいに直視出来るレベルの光じゃ目覚ましにならん


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高すぎるよ


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>>21
目覚ましなんか頻繁に買うもんじゃないじゃん?
人生の3分の1近く過ごす睡眠関係はけちるべきじゃない






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