せることも含まれる。 先進国の人々は統計的に見ると糖分過多、脂肪分過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果としてダイエットを行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、ダイエットが「痩せる
12キロバイト (900 語) - 2019年9月23日 (月) 04:19



(出典 kuora-spa.com)


あなたは、これに該当していませんか?
ダイエットをして見た目が痩せたのに体重が全く変わっていないという事実。
そんなことあるの?って思われるかもしれませんが、そんなことあるんです。

そこで、同じ体重でも見た目が違う。について、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜

1 風吹けば名無し

ちな172の70
10キロで変わるもんなんか




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33 風吹けば名無し

>>1
その体重で10キロも落とすの?筋トレやれよ


2 風吹けば名無し

クソほど変わるぞ
頑張れよ


8 風吹けば名無し

>>2
>>3
やっぱ変わるんか、てことはモテるチャンスはまだあるな
さんがつ


9 風吹けば名無し

具体的にどうすればダイエットできるんや?
初心者でも継続してできるの教えてや


12 風吹けば名無し

>>9
ワイは今腹筋ローラーとダンベルカールやってから公園に1時間走ったり歩いたりしに行ってるわ


28 風吹けば名無し

>>9
糖質制限


20 風吹けば名無し

ワイ60から70になってそんな見た目変わった感ないんよなぁ
明らかにモテへんなったけど


22 風吹けば名無し

>>20
答えは出てるやんけ


27 風吹けば名無し

>>20
自分じゃわからんだけや
腹だせえと思ってると積極性も無くなるからモテなくなるんや


23 風吹けば名無し

そんなに変わるんか
というかそんなに10キロって大きいんやな
よっしゃがんばるわ


30 風吹けば名無し

>>23
10キロの脂肪でググれよ
一発でわかるから


35 風吹けば名無し

63あたり目標に痩せるわ
5万カロリーやからなかなか大変やけど筋トレして走ればいけるやろ


54 風吹けば名無し

>>35
筋肉増えるから50000kcalじゃ全然追い付かんと思うで


36 風吹けば名無し

てかなんで世のデブは体重重いんや?
ワイもデブなんやけど172cm/58kgなんやけど
ワイと同じくらいデブな奴の体重70kgとかなんやけどおかしくね?


43 風吹けば名無し

>>36
筋肉量の違いやな
君の体脂肪以外スカスカやねん


50 風吹けば名無し

>>43
デブは実はムキムキなんか?


75 風吹けば名無し

>>50
デブの足見るとそこそこ筋肉あるからな
他の部位は知らんけど


52 風吹けば名無し

>>36
筋肉量の差やと思うで、筋肉は単位体積あたりの質量がでかい


61 風吹けば名無し

>>36
筋肉量と体脂肪率の違いや
逆に80でも痩せてる奴はおる


38 風吹けば名無し

ワイデブやから走れんのやけどウォーキングでも効果ある?


53 風吹けば名無し

>>38
ウォーキングもいいけど水泳か一番やぞ
ランニングの数倍の効果ある
泳げないなら水中ウォーキングも有効


56 風吹けば名無し

>>38あるで
30分以上歩け


58 風吹けば名無し

>>38
ウォーキングより遅い速度で走るスロージョギングや
息が上がらないペースまで落とさないと効果無いから自分に言い訳しやすいオマケつきや


39 風吹けば名無し

トレーニングして筋力や体力付けたいのかとにかく脂肪を落としてダイエットしたいのかで変わるやろ


51 風吹けば名無し

>>39
引き締まった体にしたい
筋トレしてから有酸素が正解って聞いたぞ


63 風吹けば名無し

>>51
引き締めたいならきっちり筋トレもせなあかんやろな


45 風吹けば名無し

よく筋肉ないから軽いとか言われるけど重いデブは筋肉あるんか?


55 風吹けば名無し

>>45
デブは常に重りつけてるようなもんやから筋肉あるで


62 風吹けば名無し

>>55
はえ~じゃあ体脂肪率そんな高くないんか?
ワイは25%やけど


69 風吹けば名無し

>>62
体脂肪率も高いけど筋肉もあるって感じや


48 風吹けば名無し

脂肪 1kg

(出典 i.imgur.com)


59 風吹けば名無し

>>48
これ×10が体についてるんか
そりゃモテへんわ


72 風吹けば名無し

>>48
これよく見るけど流石にで*ぎて謎やわ
ワイ15キロ痩せたけど流石にこれの15倍程は肉減ってないぞ
筋肉は筋トレでむしろ増えたし


49 風吹けば名無し

スクワットが1番効果あるて聞いたんやがどうなんかな


64 風吹けば名無し

>>49
大きい筋肉を動*程エネルギー使うからスクワットはええで


68 風吹けば名無し

腹筋ローラーダンベルカールからランニングでそこそこな体作れるやろ?
まあまだ初めて4日やけど、初日は身体中痛くて動かれへんかったわ


84 風吹けば名無し

>>68
腹筋も前腕小さい筋肉なんやからせっかく鍛えるなら背中とかケツとかでかい筋肉にしたらええんちゃうの


71 風吹けば名無し

181cm117kgやったが105kgまで来たで
みんなに痩せた痩せた言われる


77 風吹けば名無し

>>71
ええやん
そのまま頑張れや


74 風吹けば名無し

腹筋ローラーはいいぞ
金も時間もかからない


79 風吹けば名無し

>>74
やっぱ腹筋ローラーええねんや
今膝コロ10回でもうギブやわあれほんましんどい


80 風吹けば名無し

息が上がるほどの強度で有酸素運動すると糖代謝の割合が一気に上がるから脂肪減らなくなるで


83 風吹けば名無し

>>80
まじ?
ハアハアいうほどいいと思ってた


95 風吹けば名無し

>>83
トレーニングとして筋肉をつけて代謝を増やすのが目的であって運動で直接痩せるつもりが無ければそれでも大丈夫や
最優先で脂肪にアクセスする場合はそれじゃ無理やで


86 風吹けば名無し

減らすんやなくて筋肉に変えれ
最高の体になるで


89 風吹けば名無し

>>86そやな
体重というよりかは体脂肪率見た方がええっていうしな
筋トレと有酸素やるで


91 風吹けば名無し

1年筋トレとランニング続けても痩せなかったけど食事を改善したら1ヵ月で2kgほど痩せたで✌

つまりそういうことや


96 風吹けば名無し

>>91
2kgって誤差に近い感覚なんだが






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