。致死的な疾患ではないが、有病率は10-20%ほどと高い。 症状は主に便通の異常である。便形状に基づくRome IV基準により、以下の4タイプに大される。 便秘型(IBS-C) 硬便または兎糞状便(a)が25%以上あり、軟便(泥状便)または水様便(b)が25%未満のもの(c) 慢性下痢型(IBS-D)
20キロバイト (2,903 語) - 2019年9月2日 (月) 05:15



(出典 mi-mollet.com)


便秘に長い間悩んでいるあなた。
その便秘、みんなと同じ方法で対処しようとしていませんか?
あなたの便秘のタイプをしっかり理解することで、スッキリするかもしれないんです。

そこで、便秘のタイプ別対処法について、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜

1 病弱名無しさん

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↑コピペして3行にしてから書き込んでください。

※注意!
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。

関連スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん)性便秘 5
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1388632391/

※前スレ
便秘スレ79
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1555161797/
便秘スレ80
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1562145090/ VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvv:1000:512:: EXT was configured




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2 病弱名無しさん

>>1
イチモツ

寝る前にマグ4錠飲んで明日溜まった4日分を出すぞ (`・ω・´)


4 病弱名無しさん

>>1
乙便


10 病弱名無しさん

日常的に何か飲むか食べるかして便秘体質解消する何かないですかね…
子供が便秘体質で4日~5日で出るんですがトイレが詰まってしまいます
具合が悪くなるとかはないみたいで…
繊維質も摂らせて水もなるべく飲ませているのですが
どうにも解消しません


14 sage

>>10
プルーンはいかがですか?
うちの幼児の便秘で、幼稚園であまり水分を取っていないのが原因のようでした。
マルツエキス、ラフィノース、イヌリン、青汁等々試しましたが、プルーンでようやくすっきりしました。
3歳で1粒で効果ありました。
開通後は軟便の時以外は毎日食べています。


25 病弱名無しさん

幼少から便秘がちだったのに
エビオス整腸剤でなぜか毎日朝一で快便になった
しかも推奨される用量の1/3から半分以下で十分

今はエビオス錠2~3錠+ビオフェルミン に変えてみているが
効果は同じ

色々緩下剤、整腸剤等々渡り歩いてきたけど効果なかった便秘が
なぜ自分の場合ビール酵母で朝一快便になるのか理屈がわからず、却ってすっきりしない


26 病弱名無しさん

>>25
ビフィズス菌の入ってないエビオスですか。


30 病弱名無しさん

1.5リットル程度の水か麦茶を1日かけてダラダラ飲んでるけどその飲み方じゃダメなのかな


31 病弱名無しさん

>>30
いちばん大事なのは腹筋付近の運動
2万歩歩け


32 病弱名無しさん

>>31
このスレでそれ言いますか

でもライブ行った次の日は出ることあるから3時間ジャンプしてるのは効くかもなー


33 病弱名無しさん

>>32
どっちやねんw


36 病弱名無しさん

ナッツ類をたくさん食べたら油分と食物繊維の効果でガッツリ出るよ
ただし消化は良くないからよく噛んで水分も多めに摂ること

あと、便意あるのになかなか出ないとか少し出て残便感ある時には
便座(洋式)に座って前かがみになりながら右手で左のかかと~アキレス腱辺りを強めに揉んで刺激し
左手で右足も同様に刺激するのを交互に繰り返してると出やすくなる
足の指を手で掴んでグイグイ強めに刺激するのもいい


37 病弱名無しさん

>>36
それは油分と食物繊維を取ればナッツじゃなくてもいいという意味?


47 病弱名無しさん

>>36
足の指ってどの指をどのように刺激すればいいんですか?
先生!教えてください


39 病弱名無しさん

経口用の硫酸マグネシウム(エプソムソルト)ってどこで手に入るの?


44 病弱名無しさん

>>39
アマゾン


60 病弱名無しさん

>>44
量が多すぎるだろ? 100mg単位で調整できそうにないわ
硫酸マグネシウムって吸収率が低いの?


69 病弱名無しさん

>>60
出したい時は>大匙1>水200>に溶いて飲む>
酷い状態じゃなきゃだいたいコレで出る>
2~3杯までなら大丈夫だが>4杯目は気分が悪くなる>
(これはレバーフラッシュ用なので>大体1~2杯で済む>)
軽症なら小匙1でも出ると思うが>加減は自分の体と相談>
(一口で飲める様に100でやる事もあるが>水をケチると出ない事も有る>)


45 病弱名無しさん

レッグレイズやるようになってからコロコロ少量が太バナナになった、理由はよく分からない


49 病弱名無しさん

>>45
レッグレイズってなんですか?
腹筋マシンですか?


50 病弱名無しさん

>>49
足を伸ばしてやる腹筋運動
寝た状態で足を90度まで上げて、床スレスレのとこまで下げて2秒待つ、また上げるの繰り返し
下腹に効く


46 病弱名無しさん

業務スーパーで買ったポーランド産シリアル食ったら出た


48 病弱名無しさん

>>46
業務スーパーのポーランドのやつ限定ですか?


64 病弱名無しさん

>>48
繊維が多けりゃ何でもok


68 病弱名無しさん

便秘が解消した。
以前から気づいていたけど、朝食事前に濃いめの珈琲を2杯ほど飲むと便意を催す。
便秘が続いた後でもそうです。
で、最近ネットニュースで知ったのですが、エビデンスがあるらしい。
経験的に感じてましたが、やはりそうなんですね。今朝もスッキリしました。


72 病弱名無しさん

>>68
こわい


71 病弱名無しさん

今日はトイレがくそ暑い


75 病弱名無しさん

>>71
うちわを用意せよ!!


83 病弱名無しさん

渋り腹が続いた時は吐いたけどウンコは出て来なかった
腸閉塞一歩手前だったと思う

最近は膨満感が酷い


88 病弱名無しさん

>>83
出ない時って膨満感があるから辛いわな
やはり、戦は勝たないとな






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