【美尻】きゅっと上がったお尻は〇〇が必須・・・マジかぁwww
外出自粛の今こそ下半身トレーニングを!筋トレ長続きのコツをトレーナーKeikoさんが指南(婦人画報) - Yahoo!ニュース 外出自粛の今こそ下半身トレーニングを!筋トレ長続きのコツをトレーナーKeikoさんが指南(婦人画報) Yahoo!ニュース (出典:Yahoo!ニュース) |
筋よりも小さな筋肉である中臀筋の限られた位置に行うことが推奨されている。 論文などを確認する限りこの、「大臀筋(だいでんきん)」という漢字が使われることはあまりなく、「大殿筋(だいでんきん)」の方がよく使われている。大殿筋 3キロバイト (407 語) - 2020年9月12日 (土) 09:19 |
テレワークで丸1日座りっぱなしでいると垂れ尻まっしぐらですよね。
そんな、あなたに、おすすめなのが、きゅっと上がったお尻になるための簡単筋トレです。
丸1日座りっぱなしのあなたには、寝ながら出来るものがいいでしょうかね。
そこで、きゅっと上がったお尻になるための筋トレについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜
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