【ダイエット】朝ごはん、〇〇効果を高めるなら・・・マジかぁwww


朝食 (朝ごはんからのリダイレクト)
朝食(ちょうしょく)とは、に摂る食事のことである。朝餉(あさげ)、朝飯(あさめし)、御飯(あさごはん)とも。英語風にブレックファスト(英: breakfast、断食を破るの意味) とも言う。 朝食は、朝起きて最初に食べる食事である。 1日の食事の中では比較的軽食である場合が多い(ただし英国など一部地域ではしっかりと摂る)。
19キロバイト (2,655 語) - 2021年1月31日 (日) 01:48



朝ごはんは、ダイエット効果を高めるためには必要な食事ですよね。それをカロリー制限だの言って抜くのはナンセンス。

そこで、朝ごはんとダイエット効果をについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜



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(出典:ananweb)

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(出典:NET ViVi)

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(出典:OCEANS)

<ツイッターの反応>


ビトロママ
@bitoro_mama

朝はパンとごはん、どちらを食べるか迷うわよね。パンはご飯と比べて消化が早いけれど、油の量も気になるわ。ダイエットに効果があると言われているのはごはんらしいわね。魚や煮物、納豆などヘルシーなおかずとの組み合わせも増え、食品に偏りが出にくくなるので栄養バランスが整うらしいわ。

2021-03-04 06:28:56

(出典 @bitoro_mama)

ルカルカ
@RUKA_pm3

今日の朝ごはん🍞🤍ソーセージやベーコンは脂質高くてダイエット的にあんまりだけど、ハムは意外と低カロリー低脂質で高タンパクだから好き😋🍳 https://t.co/0cSvqhpsde

2021-03-04 05:52:58

(出典 @RUKA_pm3)

柏 もち@3/7コスビ🔮
@mochi_mochi_100

今から朝&昼ごはん。ちゃんと食べるダイエットまた再開しました!! https://t.co/KVrY6mCL0Q

2021-03-04 05:26:37

(出典 @mochi_mochi_100)

寝る子(15kg体脂肪減目指し中)
@joyfuldietting

ごはんパワーすごすぎる。力みなぎってる。手足の末端もあったかくなってきた。この調子で歩いて帰って脂肪燃焼!🔥🔥🔥😤🔥🔥🔥ほんっと、朝ご飯抜きとか置き換えとか1日一食ダイエットとか、私には合わんっっっ来年の人間ドッグも予約したゾ

2021-03-04 04:51:35

(出典 @joyfuldietting)

💪ながよし💪
@nagayoshid

【ダイエットの味方☺そしてクラッシュタイプはピンチの日の朝ごはん‼️年に2回くらい、朝ごはん食べられないくらい憔悴してる日があるんだけど出勤途中で必ず蒟蒻畑買う。そうすると機嫌よく午前を過ごせる✨桃とぶどうと温州みかんが好き❤】… https://t.co/udg48b5iG5

2021-03-04 04:38:52

(出典 @nagayoshid)

パリストン
@momohiki07

ダイエット中夜ご飯は抜いてもいいが、朝ごはんと昼ごはんは抜くな!

2021-03-04 04:29:23

(出典 @momohiki07)

ユースLL@KING歌
@yousLL_7thT

今日の朝ごはんは最近ダイエット中だから軽く食べるのラーメン

2021-03-04 04:03:06

(出典 @yousLL_7thT)

らいおん
@dGRnCb6OOCE5Abj

レコーディング・ダイエット朝ごはんは、シュークリーム。昼ごはんは、ワンプレート。仕事の休憩時間に、お弁当。トリムネをバーベキュー味に仕込んで置いたので、柔らかくて味もしみていて、おいちぃ https://t.co/uUCJeAJCPN

2021-03-04 03:13:30

(出典 @dGRnCb6OOCE5Abj)

旅するトレーナーBen
@ben_loveworkout

ダイエット中の朝ごはんは「茶色い炭水化物・高タンパク質・低脂質」がオススメ。・茶色い炭水化物で血糖値の急上昇を!・高タンパク質で食欲を!・低脂質で全体の摂取カロリーを!抑える事によって食べ過ぎを防ぐことができる。現代人は脂… https://t.co/SnjEA3ESdX

2021-03-04 03:00:47

(出典 @ben_loveworkout)

たむたむ@みんなの応援で痩せて可愛くなる
@zb_ajz

今日の朝ごはんはカツ丼です#ダイエット#ダイエット友達募集中

2021-03-04 02:52:32

(出典 @zb_ajz)




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