【美ストレッチ】体が硬い・・・それなら魔法の筋膜リリース・・・マジすごすぎぃぃぃl!


フォームローラー(Foam Roller)は、理学療法士やアスリートが用いる器具。自己筋膜リリース(英語版)(SMR:Self Myofascial Release)を行うフォームローリングに使用される。 様々な部位に用いることが可能であるが、用法としてはフォームローラー上に身体部位を置き、発痛点(
3キロバイト (317 語) - 2019年6月25日 (火) 00:50



体が固いほど実感することができる股関節の筋膜リリースを実践してみよう。
在宅勤務、リモートワークが続く今、股関節がガッチガチの人が多くなっていることでしょう。
そんなときには、魔法の筋膜リリースを実践!

そこで、股関節の筋膜リリースについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜



Yogibo Max(ヨギボーマックス)



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YAMANE Toshiaki
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四季
@shiki_o46

@q_yomk 筋膜リリースは色んな方の動画を見てやり方や注意点などを勉強してから、自分の気になるところや痛気持ちいところを無心でコロコロしてます😂ストレッチも色々やっているので言葉で説明するのが難しいのですが股関節、前もも、足… https://t.co/5UmXVAsNVl

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(出典 @shiki_o46)




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