睡眠不足が肥満になる!それはグレリンが影響していることについてまとめてみた
数多くの報告がある(日本大学、兼板佳孝)。 シカゴ大学内分泌学部門のイヴ・ヴァン・コーター博士によると、睡眠不足が肥満に結びつくメカニズムは以下の通り。睡眠不足は飢餓信号を送るホルモン、グレリンの分泌を増加させる。食欲を抑制するレプチンを減少させる。また、ストレス・ホルモンであるコルチゾール(脂質合成を 65キロバイト (8,686 語) - 2017年9月21日 (木) 12:58 |
肥満イコール食べ過ぎって良く聞きますが、その原因に睡眠不足が関係あるって言われているんですが、本当でしょうか。
睡眠時間が減ると分泌されるモノにグレリンと呼ばれるモノがあります。
このグレリン、食欲を増加させる働きがあると共に、脂肪組織を増やす働きがあると言われています。肥満は、これが原因とも言われています。
そこで、肥満と睡眠不足について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
睡眠時間が減ると分泌されるモノにグレリンと呼ばれるモノがあります。
このグレリン、食欲を増加させる働きがあると共に、脂肪組織を増やす働きがあると言われています。肥満は、これが原因とも言われています。
そこで、肥満と睡眠不足について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
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<ツイッターの反応>
(出典 @nemumitan)ねむみたん(睡眠科学bot)
@nemumitan【短時間睡眠と肥満】 睡眠時間が短い人は肥満傾向にあるという研究があるみ。その原因はまだわかってないけど、睡眠不足の時には、食欲を増進するホルモン「グレリン」が増えて、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減ったり、高カロリー食への渇望が高まったり、とかが原因といわれているみ。
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