【末端の血流改善で免疫力・体温アップ!】毛細血管を修復・強化する作用や血液の巡りを良くする働きがある「ヘスペリジン」についてまとめてみた
ヘスペリジン (Hesperidin) は、温州みかんやはっさく、ダイダイなどの果皮および薄皮に多く含まれるフラバノン配糖体(フラボノイド)である。ポリフェノールの一種。陳皮の主成分。ビタミンPと呼ばれるビタミン様物質の一部。ギリシア神話のニュンペー・ヘスペリデスから名付けられた。 ヘスペリジン 9キロバイト (822 語) - 2017年10月21日 (土) 04:53 |
良く聞く話の中に、昔からミカンや柚の季節になると、湯船にミカンや柚を浮かべて楽しむ習慣がありますよね。冬至のゆず湯が代表的な例です。
このゆず湯、風邪を引きやすい時期のビタミン補給源として生まれた習慣だと言われています。ゆず湯に浸かると、カラダの芯から温まることが出来るのを経験したことがある人は多いと思います。
実は、ヘスペリジンというのは、ポリフェノールの一種で、紫外線から実を守るために外果皮・中果皮などに含まれている成分なんです。これが、湯に染み出ることで体をポカポカにしてくれているんです。
そこで、ヘスペリジンについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
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<ツイッターの反応>
(出典 @syoyakueigo)生薬学bot【3時間に1回のツイート】
@syoyakueigoチンピ Aurantii Nobilis Pericarpium 主要成分:ヘスペリジン 薬用部位:果実
(出典 @ephemera)ephemera
@ephemera✪ポリフェノール:植物の苦味、渋味、色素の成分となっている化合物の総称。自然界に5000種類以上存在。すべてのポリフェノールが強力な抗酸化作用を持つ。アントシアニン、レスベラトロール、イソフラボン、リグナン、ヘスペリジン、クルクミン、カテキン、タンニンなど。
(出典 @gr0604)気になる雑学bot!キニ雑!
@gr0604【みかんの皮のビタミンC】皮に含まれるビタミンCは、実の約3倍もあり、ペクチンという食物繊維は約4倍、ヘスペリジン(ビタミンP)は約10倍含まれている。 https://t.co/7LyKRUQiZd
(出典 @syoku_hingaku2)食品学2
@syoku_hingaku2【みかん】・日本で生産量が多い果実・9~10月に出回るものはハウス栽培・ビタミンCが多い(早生35mg/100g 普通32mg/100g)・果肉の色はβ-クリプトキサンチン、 β-カロテン等・水溶性ビタミンP ヘスペリジンを含む みかんの缶詰の白濁の原因
(出典 @lvmqu5pzijke)女性の美学
@lvmqu5pzijkeみかんに隠されたマニアックな美容成分4選①シネフリンで脂肪分解②セラミドで肌と髪の保湿作用③β-クリプトキサンチンでシミ予防④ビタミンP(ヘスペリジン)でアンチエイジング参照: https://t.co/hGOw9e9Vou
(出典 @x3lLwokFLLz0UcA)ニキビ改善アドバイザー@久美
@x3lLwokFLLz0UcAレモンはビタミンCやクエン酸が多いので美容にも健康にもいいです!!クエン酸は疲労回復にもよくビタミンCは抗酸化作用もあるので美肌効果も期待できます!!苦味成分のフラボノイドの1種のヘスペリジンはコレステロールを減らして生活習慣病の改善にも良いと言われています!!!
(出典 @hiromu270)ひろむ
@hiromu270冷え性 αgヘスペリジンに興味あるかたよろしくです
(出典 @himanouji)肥満王子
@himanoujiオレンジの皮や白いすじの部分にはびっくりするくらい栄養が含まれている、とパスクッチ氏。果肉のまわりの白いすじの部分には血中のコレステロール値や血圧を下げたり、炎症を抑えてくれる植物栄養素のヘスペリジンが含まれている。また皮とすじにはペクチンも含まれ、これが満腹感につながる。
(出典 @kunimoninora)8kuhuu8
@kunimoninora脳機能改善と冷え症改善、アレルギー改善のヘスペリジン | 工夫くふうkuhuuくふう工夫 : https://t.co/UD2X1H6HwG
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