【激やせ】簡単ピラティスで部分痩せ!


ピラティス・メソッド(Pilates Method)は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス(英語版、ドイツ語版)(ジョセフは英語発音)が開発したエクササイズである。ジョセフは「コントロロジー」と名付けていたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテス、ティラピス、テラピスと呼ばれる。
21キロバイト (2,858 語) - 2017年12月21日 (木) 11:29



部分痩せをしたい人って、いっぱいいますよね。
特に、太もも!
この部位は、みんながみんな、スッキリ細くしたいと考える部位です。
その方法に、ピラティスがあるんですが、その中でも、

 片足ピラティス

をすることで、より効果が期待出来るんだそうです。

そこで、片足ピラティスについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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