【激やせ】簡単ピラティスで部分痩せ!
ピラティス・メソッド(Pilates Method)は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス(英語版、ドイツ語版)(ジョセフは英語発音)が開発したエクササイズである。ジョセフは「コントロロジー」と名付けていたが、日本では一般的にピラティスもしくはピラテス、ティラピス、テラピスと呼ばれる。 21キロバイト (2,858 語) - 2017年12月21日 (木) 11:29 |
部分痩せをしたい人って、いっぱいいますよね。
特に、太もも!
この部位は、みんながみんな、スッキリ細くしたいと考える部位です。
その方法に、ピラティスがあるんですが、その中でも、
片足ピラティス
をすることで、より効果が期待出来るんだそうです。
そこで、片足ピラティスについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
特に、太もも!
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片足ピラティス
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〜管理人からの一言〜
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