【話題】デジタル依存からちょっとだけ解放するデジタルデトックスのすすめ
978-4-478-02268-9 『セカ就!世界で就職するという選択肢』(朝日出版社、2013)企画・編集 ISBN 978-4-255-00729-8 『デジタルデトックスのすすめ 「つながり疲れ」を感じたら読む本』(PHP研究所、2014)ISBN 978-4-569-81699-9 米田智彦 (@tomohiko_yoneda) 4キロバイト (499 語) - 2017年8月19日 (土) 18:16 |
普段から、スマホやタブレットを常用し、眠る数秒前までいじっているという時代です。
そんなデジタル依存から、ちょっとの時間だけ解放するために、
デジタルデトックス
という考え方が話題になっています。
世界では、デジタルデトックスの宿泊プランさえ増えてきていて、日本国内でも宿泊プランが出てきています。
そんなデジタルデトックス、どのようにするのでしょうか?
例えば、休憩時間には、スマホなど電子機器をいじらずに、お茶を入れることに集中し、お茶を楽しむ時間にすると言うことなんだそうです。
これにより、体の中、頭の中がリセットされ、休憩後の仕事の効率が飛躍的に伸びるんだそうです。
俗に言う、
心の集中(マインドフルネス)を実行する
というものだそうです。
そこで、デジタルデトックスについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
<関連する記事>
![]() | 2018年は業界の垣根を越えた「AI維新」時代の幕開けの年に …場所がなくなってきた反動もあり、「ネットワークから切り離されたい、デジタルデトックスしたいというニーズは、来年以降さらに高まるはずです。アナログレコー… (出典:経済総合(@DIME)) |
![]() | “SNS疲れ”時にはデジタルデトックスを …で、時々、連絡がたくさん来ていて疲れてしまうこともあるんですけど、デジタルデトックスと称して「電波の届かないところに行きます!」と宣言をして「少しの間… (出典:社会(日本テレビ系(NNN))) |
![]() | 「電話が面倒な人」はデジタル疲労がヤバい! メールやSNSと距離置く最適な方法 …て実践することが大切だ。さらに、デジタル機器から一定期間離れる「デジタル・デトックス」を定期的に行うことを勧める。 落合さん自身は千葉県香取市にある農… (出典:経済総合(NIKKEI STYLE)) |
![]() | どうやって始める?「デジタルデトックス」のススメ …がある場合、今すぐ、健康な精神状態に戻すために、デジタルデトックスをはじめるべき!デジタルデトックスで起こるプラスの効果デジタル機器(パソコン、スマー… (出典:ライフ総合(コスモポリタン)) |
![]() | 私たちに「デジタル・デトックス」が必要な4つの理由 …私たちが1日にスマートフォンに触れる回数は、80回に及ぶ。身をすくませる人も多いだろう驚きの数字だ。もはやスマホなしで暮らせないことは明らかだ。そして、何より困るのは私たちが、そのもたらしている実害に… (出典:社会(Forbes JAPAN)) |
<関連する動画>
<ツイッターの反応>
(出典 @komaccini)
komaccini
@komaccini広島に行ってきまーす。ちょっとの間、デジタルデトックス。
(出典 @natsuko_konoma)
konatsu
@natsuko_konoma来年から週1回のデジタルデトックス。2017.12.31
(出典 @minori_ito)
伊藤みのり🍷12/26候補生公演!!
@minori_itoツイート少なくてごめんね!デジタルデトックスしてました!明日は振り返りブログ書こうとおもっている!#SIR777 #SIR7期候補生
(出典 @_1034711_)
SK
@_1034711_デジタルデトックス?したくて今日なるべく携帯いじらずに過ごした☺️
(出典 @kampo_toshimori)
歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局
@kampo_toshimori【デジタルデトックス】多くの情報があふれている現代では、目や耳は絶えず刺激を受けています。強い刺激を受け続けると心を消耗させます。そんな現代だからこそ少しの時間で良いので、何も見ない、聞かない、考えない静かな空間で、深呼吸し… https://t.co/Is4Hvbhsla
(出典 @gomusou)
gomusou
@gomusouコーヒータイムも「デジタルデトックス」になってるな。(^^→「デジタルデトックス8分で出来る「デジタルデトックス」 https://t.co/ZRgs9Llt5sニュース
(出典 @toda_saigo)
戸田書店 掛川西郷店
@toda_saigoTです。お正月といえば、コマ回し!当店では最近見かけなくなったベーゴマ、メンコ、ビー玉、おはじき、竹とんぼ、ゴム飛ばしなどなど昭和玩具を取り揃えております。もちろん、なめ猫免許証も売っています。お正月はデジタルデトックスしましょう… https://t.co/sDU8Faw7Qv
(出典 @JOCA_1998)
JOCA
@JOCA_1998(ネットでのトラブルキーワード)ソーハラ/ソーシャルメディアハラスメント/ネット依存/バカッター/ネット愉快犯/架空請求/裏サイト/リベンジポルノ/ガチャコン/出会い系/SNS疲れ/デジタルデトックス/デジタルネイティブ/モバイルネイティブ/スクリーンフリー/メディアリテラシー
(出典 @Rydeen)
Rydeen
@Rydeen年忘れと、軽いデジタルデトックス中。 https://t.co/2OiXdNsBuM
(出典 @acu_love_gen)
あきゅ 源のアルペジオ
@acu_love_gen@ceo407 一泊2日デジタルデトックスしてきました〜。ぶちょおさんはラインデトックスっすね。キーロックも指紋認証もしてなくて、源写真5000枚。ってキモいスマホだったから助かったのかも。っておもっておりまつ。自宅にご鎮座まします(言霊)
(出典 @buddhobhagavan)
あまん
@buddhobhagavan自宅から寄り道しながら、家族でゆっくり2日間ドライブしたのち、楽園に到着。滞在する間はデジタルデトックス期間とするため、いただいたLINEやDMなどは年明けしばらくしてから返信します。それではみなさま、良い年をお迎えください。 https://t.co/DbJ6yLpdw4
(出典 @pinoco1117)
ノコピ
@pinoco1117ねむみ。スマホ📱忘れてって2日間ケータイなしで過ごしたけど、どってコトなかったな。なくてもいーのかも知れない。デジタルデトックス。
コメントする