【話題】デジタル依存からちょっとだけ解放するデジタルデトックスのすすめ


978-4-478-02268-9 『セカ就!世界で就職するという選択肢』(朝日出版社、2013)企画・編集 ISBN 978-4-255-00729-8 『デジタルデトックスのすすめ 「つながり疲れ」を感じたら読む本』(PHP研究所、2014)ISBN 978-4-569-81699-9 米田智彦 (@tomohiko_yoneda)
4キロバイト (499 語) - 2017年8月19日 (土) 18:16



今や、技術系職だけのデジタル依存ではなくなっていますよね。
普段から、スマホやタブレットを常用し、眠る数秒前までいじっているという時代です。
そんなデジタル依存から、ちょっとの時間だけ解放するために、

 デジタルデトックス

という考え方が話題になっています。

世界では、デジタルデトックスの宿泊プランさえ増えてきていて、日本国内でも宿泊プランが出てきています。

そんなデジタルデトックス、どのようにするのでしょうか?
例えば、休憩時間には、スマホなど電子機器をいじらずに、お茶を入れることに集中し、お茶を楽しむ時間にすると言うことなんだそうです。
これにより、体の中、頭の中がリセットされ、休憩後の仕事の効率が飛躍的に伸びるんだそうです。

俗に言う、

 心の集中(マインドフルネス)を実行する

というものだそうです。

そこで、デジタルデトックスについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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(出典 i0.wp.com)

<ツイッターの反応>


komaccini
@komaccini

広島に行ってきまーす。ちょっとの間、デジタルデトックス。

2017-12-31 10:41:47

(出典 @komaccini)

konatsu
@natsuko_konoma

来年から週1回のデジタルデトックス。2017.12.31

2017-12-31 10:01:09

(出典 @natsuko_konoma)

伊藤みのり🍷12/26候補生公演!!
@minori_ito

ツイート少なくてごめんね!デジタルデトックスしてました!明日は振り返りブログ書こうとおもっている!#SIR777 #SIR7期候補生

2017-12-30 23:59:11

(出典 @minori_ito)

SK
@_1034711_

デジタルデトックス?したくて今日なるべく携帯いじらずに過ごした☺️

2017-12-30 19:14:01

(出典 @_1034711_)

歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局
@kampo_toshimori

【デジタルデトックス】多くの情報があふれている現代では、目や耳は絶えず刺激を受けています。強い刺激を受け続けると心を消耗させます。そんな現代だからこそ少しの時間で良いので、何も見ない、聞かない、考えない静かな空間で、深呼吸し… https://t.co/Is4Hvbhsla

2017-12-30 17:43:19

(出典 @kampo_toshimori)

gomusou
@gomusou

コーヒータイムも「デジタルデトックス」になってるな。(^^→「デジタルデトックス8分で出来る「デジタルデトックス」 https://t.co/ZRgs9Llt5sニュース

2017-12-30 15:45:38

(出典 @gomusou)

戸田書店 掛川西郷店
@toda_saigo

Tです。お正月といえば、コマ回し!当店では最近見かけなくなったベーゴマ、メンコ、ビー玉、おはじき、竹とんぼ、ゴム飛ばしなどなど昭和玩具を取り揃えております。もちろん、なめ猫免許証も売っています。お正月はデジタルデトックスしましょう… https://t.co/sDU8Faw7Qv

2017-12-30 13:57:54

(出典 @toda_saigo)

JOCA
@JOCA_1998

(ネットでのトラブルキーワード)ソーハラ/ソーシャルメディアハラスメント/ネット依存/バカッター/ネット愉快犯/架空請求/裏サイト/リベンジポルノ/ガチャコン/出会い系/SNS疲れ/デジタルデトックス/デジタルネイティブ/モバイルネイティブ/スクリーンフリー/メディアリテラシー

2017-12-30 09:00:55

(出典 @JOCA_1998)

Rydeen
@Rydeen

年忘れと、軽いデジタルデトックス中。 https://t.co/2OiXdNsBuM

2017-12-30 07:43:04

(出典 @Rydeen)

あきゅ 源のアルペジオ
@acu_love_gen

@ceo407 一泊2日デジタルデトックスしてきました〜。ぶちょおさんはラインデトックスっすね。キーロックも指紋認証もしてなくて、源写真5000枚。ってキモいスマホだったから助かったのかも。っておもっておりまつ。自宅にご鎮座まします(言霊)

2017-12-29 21:46:34

(出典 @acu_love_gen)

あまん
@buddhobhagavan

自宅から寄り道しながら、家族でゆっくり2日間ドライブしたのち、楽園に到着。滞在する間はデジタルデトックス期間とするため、いただいたLINEやDMなどは年明けしばらくしてから返信します。それではみなさま、良い年をお迎えください。 https://t.co/DbJ6yLpdw4

2017-12-29 21:02:23

(出典 @buddhobhagavan)

ノコピ
@pinoco1117

ねむみ。スマホ📱忘れてって2日間ケータイなしで過ごしたけど、どってコトなかったな。なくてもいーのかも知れない。デジタルデトックス。

2017-12-29 19:27:54

(出典 @pinoco1117)