【脂肪燃焼】にゃんこスターのアンゴラ村長得意技がダイエットに効果的なんです!



子どもの頃、必ずと言っていいほど、やっていた運動って、

 トランポリン
 なわとび(縄跳び)

じゃないでしょうか。
この2つの運動、実は、ダイエットや美容、健康に非常に効果があるんだそうです。

子どもの頃は、ダイエットと言うよりは、

 バランス
 リズム

を養うためにやっていたと思います。

でも、大人になって、この2つの運動をやらなくなったことで、

 体幹が衰える
 体内に刺激を与えることが減った

といった健康面でデメリットが増えているのは確かでしょう。

体幹を鍛えれば、自然と代謝が上がりますし、刺激を与えることで、血行も良くなったり、骨粗しょう症予防になったり、便秘解消にも繋がったりするんだそうです。

そこで、なわとびダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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<ツイッターの反応>


韓国ダイエット
@kankokudiet001

【キムアジュン ダイエット】★なわとびダイエット・1週間に2~4回ほどする。・1分に100~130回の速度で30分以上場所を選ばないで効果も高い! https://t.co/jvvRlu7vdQ

2018-01-04 04:28:34

(出典 @kankokudiet001)

名も無きコケシ
@anst_izuritsu

明日からなわとびダイエットします

2018-01-04 00:13:27

(出典 @anst_izuritsu)

もも夢ଓ*・゚
@LilacClouds511

お正月太りに今日からエアなわとびダイエット開始します🙋カウンター付きだから数えなくて良くて便利✨✨ https://t.co/S2QcvgHm6Q

2018-01-02 16:38:08

(出典 @LilacClouds511)

body@
@114body

なわとびダイエット。1日10分程度なわとびを跳ぶだけ。なわとびは簡単で誰もが経験している運動です。今や人気のダイエットメソッドの1つであり、さまざまななわとびの商品もでてきました。

2018-01-02 12:01:37

(出典 @114body)

ダイエットまとめ@雑学・豆知識
@dietjosei

なわとびダイエットは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です。 #ダイエット

2018-01-02 09:53:39

(出典 @dietjosei)

倉重りこ
@kurariko0303

なわとびダイエット

2018-01-01 02:34:31

(出典 @kurariko0303)

♗ひかる🐥ぴよぴよくいーん
@reve_p_Qhikaru

そうだ、今日100均行った時に、なわとび見つけてさ、煌来年からダイエットするって宣言してたから送り付けようかな。

2017-12-31 19:05:39

(出典 @reve_p_Qhikaru)