【脂肪燃焼】にゃんこスターのアンゴラ村長得意技がダイエットに効果的なんです!
子どもの頃、必ずと言っていいほど、やっていた運動って、
トランポリン
なわとび(縄跳び)
じゃないでしょうか。
この2つの運動、実は、ダイエットや美容、健康に非常に効果があるんだそうです。
子どもの頃は、ダイエットと言うよりは、
バランス
リズム
を養うためにやっていたと思います。
でも、大人になって、この2つの運動をやらなくなったことで、
体幹が衰える
体内に刺激を与えることが減った
といった健康面でデメリットが増えているのは確かでしょう。
体幹を鍛えれば、自然と代謝が上がりますし、刺激を与えることで、血行も良くなったり、骨粗しょう症予防になったり、便秘解消にも繋がったりするんだそうです。
そこで、なわとびダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
トランポリン
なわとび(縄跳び)
じゃないでしょうか。
この2つの運動、実は、ダイエットや美容、健康に非常に効果があるんだそうです。
子どもの頃は、ダイエットと言うよりは、
バランス
リズム
を養うためにやっていたと思います。
でも、大人になって、この2つの運動をやらなくなったことで、
体幹が衰える
体内に刺激を与えることが減った
といった健康面でデメリットが増えているのは確かでしょう。
体幹を鍛えれば、自然と代謝が上がりますし、刺激を与えることで、血行も良くなったり、骨粗しょう症予防になったり、便秘解消にも繋がったりするんだそうです。
そこで、なわとびダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
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<ツイッターの反応>
(出典 @kankokudiet001)韓国ダイエット
@kankokudiet001【キムアジュン ダイエット】★なわとびダイエット・1週間に2~4回ほどする。・1分に100~130回の速度で30分以上場所を選ばないで効果も高い! https://t.co/jvvRlu7vdQ
(出典 @anst_izuritsu)名も無きコケシ
@anst_izuritsu明日からなわとびダイエットします
(出典 @LilacClouds511)もも夢ଓ*・゚
@LilacClouds511お正月太りに今日からエアなわとびダイエット開始します🙋カウンター付きだから数えなくて良くて便利✨✨ https://t.co/S2QcvgHm6Q
(出典 @114body)body@
@114bodyなわとびダイエット。1日10分程度なわとびを跳ぶだけ。なわとびは簡単で誰もが経験している運動です。今や人気のダイエットメソッドの1つであり、さまざまななわとびの商品もでてきました。
(出典 @dietjosei)ダイエットまとめ@雑学・豆知識
@dietjoseiなわとびダイエットは、他の運動と比較しても運動消費カロリーの多い運動です。 #ダイエット
(出典 @kurariko0303)倉重りこ
@kurariko0303なわとびダイエット
(出典 @reve_p_Qhikaru)♗ひかる🐥ぴよぴよくいーん
@reve_p_Qhikaruそうだ、今日100均行った時に、なわとび見つけてさ、煌来年からダイエットするって宣言してたから送り付けようかな。
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