【話題】太らない身体になる食事法がコレだ!
腸を鍛えたら、脳がよくなった』三五館 2012 『バカな研究を嗤うな 寄生虫博士の90%おかしな人生力』技術評論社 tanQブックス 2012 『一生太らない体をつくる腸健康法 我慢しないでムリなく痩せる81の方法』大和書房 2013 『遺伝子も腸の言いなり 持って生まれた定めなどアリマセン!』三五館 2013 18キロバイト (2,544 語) - 2017年9月24日 (日) 07:23 |
太らないためには、
炭水化物を減らす!
が定石とされていますよね。
でも、炭水化物は、少なからず、脳には良質なエネルギー源であると言われていますが、摂りすぎは太るための原因のひとつであるとされています。
そのため、最近では、糖質制限と言って、全く摂らない人が増えていますが、これで、ダイエットに成功したとしても、その後、炭水化物を摂り始めるとリバウンドするという人が多いのも確かです。
そこで、
ダイエット中でも炭水化物OK!
にするんですが、
食べる順番を変える!
炭水化物をちょっとだけ減らす!
といった、炭水化物ゼロ!をしない食事法を行うのが最適です。
そこで、太らない身体になる食事法について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
炭水化物を減らす!
が定石とされていますよね。
でも、炭水化物は、少なからず、脳には良質なエネルギー源であると言われていますが、摂りすぎは太るための原因のひとつであるとされています。
そのため、最近では、糖質制限と言って、全く摂らない人が増えていますが、これで、ダイエットに成功したとしても、その後、炭水化物を摂り始めるとリバウンドするという人が多いのも確かです。
そこで、
ダイエット中でも炭水化物OK!
にするんですが、
食べる順番を変える!
炭水化物をちょっとだけ減らす!
といった、炭水化物ゼロ!をしない食事法を行うのが最適です。
そこで、太らない身体になる食事法について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
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<ツイッターの反応>
(出典 @comatuna96)小松菜子
@comatuna96胃腸が元気な時は寿司20貫くらい食べるしサイドで唐揚げとか食べるけど、たかだか一回の食事でシャリ食い過ぎたところで太らないよ。それで太るなら間違った糖質制限して体がエネルギー不足なだけだからダイエット法を見直すべきだと思う。割とマジで
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