【衝撃事実】プロテインって太るって聞いたけど、ホントなの?ウソなの?


ホエイパウダー(乳清)、脱脂粉乳(スキムミルク)、粉ミルクを代用する人もいる。 エイプロテインの種類 ホエイプロテインコンセントレート(WPC) ホエイプロテインの中では一番安価で、免疫をサポートする天然のタンパク質分画が含まれているが、ホエイプロテイン中でラクトース(乳糖)が一番多く含まれている。
18キロバイト (2,697 語) - 2018年1月15日 (月) 04:08



肌・爪・髪の毛には良質なタンパク質が必須です。

美容に関心の高い女性なら、なおさらです。

そんな女性にオススメなのが、

 ホエイプロテイン

なんだそうです。

プロテインというと、女性が飲むとムキムキになってしまうのではと思ってしまいがちですが、実はそうではないんです。

さらに、プロテインは太ると思われがちですが、用法用量を守れば、太ることはないんです。

最近では、糖質制限ダイエットが流行っていますが、炭水化物の摂取量を制限し、良質なタンパク質、例えば、鶏のささみや納豆と言ったモノを摂って、ダイエットに励んでいることと思います。

ホエイプロテインは、良質なタンパク質ですから、より体に良い効果が期待出来ます。

そこで、ホエイプロテインについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜




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<ツイッターの反応>


相互フォロー支援アカウント@筋トレの知識
@kintore_kintore

プロテインは、ホエイプロテインがおすすめ(^o^)/理想をいえば、寝る前は吸収が遅いソイ(大豆)プロテインがいいそうですが、そこまでこだわる必要はないみたいです!

2018-01-16 12:21:26

(出典 @kintore_kintore)

newstyle ニュースタイル【official】
@shota7909

プロティンによるダイエット効果は? 最新の研究では、ホエイプロテインには、食欲抑制作用があり、満腹感を得られやすいという報告があります。 さらにホエイプロテインは、インシュリン感受性が向上し、血糖値をコントロールしやすくなる事によって、ダ ##ダイエット

2018-01-16 12:14:10

(出典 @shota7909)

脂肪燃焼率99.8%筋トレダイエット
@mezaseegu

プロテインには大きくソイプロテインとホエイプロテインがあります。それぞれの用途に合わせて選んでみてくださいね。

2018-01-16 12:04:21

(出典 @mezaseegu)

御宅@今、ここから始まる1月✨
@otaku_yumemi

✍(・ω・(((✍(・ω・´ )ホエイプロテインは筋肉作るし、筋トレ後すぐ飲むといいhttps://t.co/HM3aV0wgJL

2018-01-16 12:03:20

(出典 @otaku_yumemi)

NTT鈴木
@nttsuzuki

『 サプリについて』タンパク質の補給にはプロテインがあります。ホエイプロテインとソイプロテインの2つが主流です。また味付けも色々あります。プロテインの種類や味付けで自分が飲みやすいものを探すのもトレーニングの楽しみ方としては、おすすめです。

2018-01-16 11:59:25

(出典 @nttsuzuki)

プロテインで人生が変わる
@proteingasaikyo

筋トレ直後、朝の起床時には素早くたんぱくを吸収したいので、即効性のホエイプロテイン。食間及び就寝時に血中アミノ酸濃度を低下させたくないときは、吸収の遅いカゼインプロテインがオススメです。運動中は更に吸収の速いBCAAですね。

2018-01-16 10:12:28

(出典 @proteingasaikyo)

理系学生がモテるための筋トレ
@rikei_kinntore

起床時にホエイプロテインを摂取すると、その日の血糖値が下がりインスリン感受性が2倍近く高まることがわかっています。深いので別途まとめますが、医療関係大打撃なのであまり取り上げられないですね。

2018-01-16 08:41:50

(出典 @rikei_kinntore)

もじゃ足bot
@mojyaashi

マイプロテインなら日本ではありえない価格でホエイプロテインが買えます1kgより5kgが割安で、サプリやスポーツウェア等も豊富です!マイプロテインの紹介コードです『7KD6-R1』25%割引されるので、よかったら使ってください。

2018-01-16 05:40:49

(出典 @mojyaashi)

kana_ogawa
@kana_ogawa

【楽天市場】ランキング市場 【ダイエット・健康】ベスト10〔あす楽対象品〕 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1050g (約50食分)×2個セット (CZ7427)https://t.co/R3KvM44mDS

2018-01-16 02:31:27

(出典 @kana_ogawa)