【話題】加熱しないで調理するスイーツがダイエットに効果的！
| りったん（女子高生ミスコンファイナリスト） 2月27日 - 3月2日 246 上村あかり（整理収納アドバイザー） 3月6日 - 3月9日 247 合津育子（ロースイーツコーディネーター） 3月13日 - 3月16日 中央区「PureRea」主宰。 248 愛洲伸子（ボディメイクアーティスト） 3月20日 - 3月23日 49キロバイト (1,252 語) - 2018年1月12日 (金) 15:31 |
通常のスイーツは、焼いたり、熱を通して作るの当たり前ですが、ロースイーツでは、酵素を破壊しない程度、４８度以上で加熱しないで食材を調理するんだそうです。
これにより、消化酵素や代謝酵素が活発に働くようになり、ダイエットにも効果的だと言われているんだそうです。
そこで、ロースイーツについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
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スーパーフードの効能＆使い方まとめ♡
@superfood_life【アイリッシュモス】ローフードの世界ではゼラチンや寒天替わりに用いられる。海藻の一種。高いデトックス効果、消化不良の改善。腸内環境の改善、便秘改善。甲状腺ホルモンを整え新陳代謝を高める働き。美肌効果、口臭予防、抗菌効果。スムージー、ロースイーツに活用すると口当たりがよくなる。
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@superfood_life【カムカム】植物の中でトップクラスのビタミンＣ含有量（レモンの56倍）。美肌・美白効果、コラーゲンの生成。免疫力の向上、アンチエイジング、疲労回復。パウダー状のものであれば一日大さじ1程度摂取。スムージーやロースイーツに加える、ミネラルウォーターに混ぜる、フルーツに振りかける。
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@superfood_life【ルクマ】子孫繁栄や豊穣、豊かさの象徴。低GI値食品。皮膚や粘膜を健やかに保つナイアシンが豊富。コレステロールを減らす働き。ダイエット効果、整腸作用、美肌効果、抗炎症作用。甘く濃厚な美味しさと豊かな香り。カカオやマカとの相性が抜群。ロースイーツやローチョコレートなどに加える。
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@superfood_life【マキベリー】アサイーよりも高い抗酸化力。トップレベルのORAC値。アンチエイジング、老化防止、紫外線によるダメージからの回復、美肌効果。血液中のコレステロールの酸化防止。動脈硬化や心臓病の予防。眼精疲労の回復、血行促進。スムージーやロースイーツ、サラダのドレッシングなど。
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@superfood_life【スピルリナ】「たんぱく質の女王」「未来の食を変える救世主」の異名。単細胞の藻。高タンパク、高ビタミン、高ミネラル。アンチエイジング効果、若返り効果、造血作用、デトックス作用。放射能排泄促進効果、免疫力の向上。スムージーやロースイーツに活用。加熱調理に強いため炒め物にも◎。
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ゆき
@cyamih濃い2日間でした！ロースイーツの認定講座を受けて来ました✨マンツーマンで色々お得すぎた🙌日本で4人目、関西では2人目やって😊レシピ本も出してはる師匠から教わった、京子さ… カフェエズhttps://t.co/SiYFZGtl6S
（出典 @dietwoman0）
綺麗女子のダイエット♡
@dietwoman0【ダイエットの味方ロースイーツ】通常スイーツとは異なり、小麦、砂糖、卵、乳製品を一切使わず、48℃以上の加熱をしていないスイーツだよ。ローケーキ、ローアイスクリーム、ロークッキー、ローチョコレートなどがあるよ。
（出典 @mi88saki）
misaki ＊
@mi88saki初trueberry♡ RAWパフェやから心置き無く食べれるロースイーツ最高(/)・ω・(ヾ) #trueberry #ロースイーツ https://t.co/SgjSCL5eff
（出典 @emiko_kasamatsu）
笠松江己子(かさまつえみこ)
@emiko_kasamatsu✨【手作りロースイーツ】✨🍓いちごミルクロータルト🍓いちご“ミルク”ですが牛乳は使っていません！なのにコクがあってミルキ〜〜💕贅沢に飾り付けてみました(∗ ˊωˋ ∗) https://t.co/26VocENyq8
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@superfood_life【アイリッシュモス】ローフードの世界ではゼラチンや寒天替わりに用いられる。海藻の一種。高いデトックス効果、消化不良の改善。腸内環境の改善、便秘改善。甲状腺ホルモンを整え新陳代謝を高める働き。美肌効果、口臭予防、抗菌効果。スムージー、ロースイーツに活用すると口当たりがよくなる。
（出典 @hachidory）
hachidory
@hachidoryビタミンの補充にローズヒップパウダートリュフ（ロースイーツです）https://t.co/tupTMhrOzy https://t.co/XdMRwpy99C
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りお
@rio_0130cバイオレットっていうは薄力粉気になってる。そしてパン焼きたい欲……(;゜∇゜)中力粉も切らしてるし、全粒粉もない。暇だし酵母でも育てちゃう？笑。母でも食べれるロースイーツもありか。得意じゃないけど忘れられる時間は好きなんだよねー……
（出典 @ainouta2288）
ユメココ
@ainouta2288お子さんが美味しく食べられるロースイーツを試作中です。ローフードとマクロビの両方を只今勉強中ですが、どちらも奥が深くて面白い！明後日はモニターさんが来てくださって月1のランチ会です＾＾ https://t.co/PwT2JOJOWj
（出典 @hideaki1978）
hideaki
@hideaki1978筋肉女子、ロースイーツ、水玉模様!? 2018年の最新トレンドを「あさイチ」が大予想 - GetNavi https://t.co/ygawOT0KdT
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