【効果】一番馴染みのあるアノ食材がダイエットサポートにピッタリだった!


貝汁(かいじる)は、アサリ貝を具材とした味噌汁のこと。すまし汁の場合もある。ほとんどの場合、トッピングはアサリ貝のみで、薬味として刻みネギや白髪ネギが添えられる場合もある。 アサリ貝は砂抜きする。地域、季節によりマテ貝を使用する場合もある。 味噌汁の場合は、アサリ貝の煮汁をもって出汁とする。アサリ
952バイト (113 語) - 2016年11月5日 (土) 01:56



一番馴染みのある貝と言ったら

 アサリ

じゃないでしょうか。

このアサリは、非常に良質なたんぱく質で低カロリーな食材と言われています。

そんなアサリですから、ダイエット中に食べるならピッタリの食材なんです。

さらに、栄養価としては、

 鉄分
 ビタミン

も豊富に含まれているんだそうです。そのため、女性に嬉しい

 貧血防止効果

も期待できるんです。

そして、ダイエットというと脂肪燃焼が目的だったりしますが、アサリには、

 タウリン

が入っているため、

 脂肪の代謝や分解

を促す効果もあるんだそうです。

そこで、あさりのダイエット効果について、まとめてみましたので、ご覧ください。
〜管理人からの一言〜




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<ツイッターの反応>


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