【衝撃】座ったまま○○をするだけで、ぽっこりお腹が解消出来る「ながら」ダイエットがスゴいんです!
オフィスで!自宅で!簡単にできて、ポッコリお腹が解消されるダイエットがありました。それが、
足踏み下腹ダイエット
です。これ、スゴく簡単な方法で、
椅子に座った状態で出来る
というのがポイントです。
ですから、
テレビを見ながら
本を読みながら
仕事をしながら
といった「ながら」で出来てしまうんです。
しかも、座ったまま出来るので、膝への負担もないですし、体重が重い人でも気軽に出来ちゃいます。
そして、1回30秒という短時間で出来るので、ちょっとという時間で出来ちゃうんです。
効果は、
下腹が凹む
骨盤の傾き改善
便秘改善
脂肪燃焼
があると言われています。
そこで、足踏みで下腹に効果が期待出来るダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
足踏み下腹ダイエット
です。これ、スゴく簡単な方法で、
椅子に座った状態で出来る
というのがポイントです。
ですから、
テレビを見ながら
本を読みながら
仕事をしながら
といった「ながら」で出来てしまうんです。
しかも、座ったまま出来るので、膝への負担もないですし、体重が重い人でも気軽に出来ちゃいます。
そして、1回30秒という短時間で出来るので、ちょっとという時間で出来ちゃうんです。
効果は、
下腹が凹む
骨盤の傾き改善
便秘改善
脂肪燃焼
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〜管理人からの一言〜
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(出典 @diet_tweet365)絶対痩せるダイエットのコツ☆
@diet_tweet365ぽっこり下腹は筋トレで解消!ダイエットにもなる簡単筋トレ①レッグレイズ②椅子に座って膝を胸につける③ヒップレイズ④足踏み運動(膝は90°まで上げる)⑤深呼吸で息を吐くときに下腹に力を入れる https://t.co/XlGrDdlZuA
(出典 @takeshikasa007)筋肉は男を磨き上げる最強の武器!!
@takeshikasa007ぽっこり下腹は筋トレで解消!ダイエットにもなる簡単筋トレ①レッグレイズ②椅子に座って膝を胸につける③ヒップレイズ④足踏み運動(膝は90°まで上げる)⑤深呼吸で息を吐くときに下腹に力を入れる
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