【効果てきめん】水溶性食物繊維が豊富に含まれている○○がダイエットに最適な理由がコレだ!
とろろ昆布
がダイエットにとっても効果的な栄養成分を含んでいることをご存じでしょうか。
とろろ昆布には、水溶性食物繊維に含まれるアルギン酸とフコイダンが豊富に含まれていて、これらが腸内で、脂肪や糖分を抱え、吸収されないまま排出される特徴があるんです。
これにより、「太らない体質」になるというワケなんです。
とろろ昆布は、そのまま食すことも出来るので、毎日食べることも出来るんです。例えば、間食にです。
そこで、とろろ昆布ダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜
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夏のお弁当に不可欠な「食中毒対策」 調理のポイント四か条とおすすめの食材とは …リーランスを経て編集ユニット、Lush!を設立。インタビュー、健康・ダイエット・トレーニング・ヨガを軸に雑誌、WEBでの執筆や、ムック、単行本を企画・… (出典:スポーツ総合(THE ANSWER)) |
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<ツイッターの反応>
(出典 @mirakurudaietto)みらくる☆ダイエット
@mirakurudaietto@mirakurudaietto: 【ビュティーコロシアム紹介ダイエット】1位 ヨーグルトワインダイエット2位 とろろ昆布ダイエット3位 オリーブオイルダイエット4位 カレーダイエット5位 焼きトマトダイエットか6位… https://t.co/hHx1xcjwqm
(出典 @kimagurenek0)野良猫CRアル中のおっさん
@kimagurenek0冷たい緑茶カブ飲みは2日酔いにはダメなんす温かいのゆっくりね大量に取ると緑茶のカフェインで胃が刺激され更なる苦しみが…マーライオンになれるかもやで( ゚д゚)あとシメにダイエットやってとろろ昆布大量のど… https://t.co/XFNTusTh84
(出典 @dandm0005)D&M(ダイエット)
@dandm0005【ダイエットの味方とろろ昆布】 昆布のネバネバ成分であるアルギン酸は、中性脂肪をからめとって吸収を抑えてくれるよ。 1日約10gを食事と一緒に食べると効果的なんだって。 血糖値の上昇抑制、便秘解消、動脈硬化予防にも効果的。
(出典 @diet__ouen)ダイエット応援相互フォロー支援100%
@diet__ouen【とろろ昆布ダイエット】狙いは、朝バナナダイエットや寒天ダイエットと同じく、繊維質をうまく利用すること #ダイエット
(出典 @urns7496)Yahoo!!@相互フォロー
@urns7496美肌レシピ:キャベツとブロッコリーの蒸し焼き→キャベツとブロッコリーを好みの大きさにカット→大きな鍋に入れて塩をふりかけて水を大匙1杯くらい加えて弱火で蒸し焼き→麺つゆ、とろろ昆布を好みの量かけて出来上がり。ビタミンとミネラルが豊富で美白にもダイエットにも良い。
(出典 @koujiya1211)トラチ
@koujiya1211小腹が空いた+ダイエット中+しょっぱいもの食べたい=とろろ昆布をひとつまみ直食い結果的に満たされたけど、傍から見たビジュアルが完全にアウト
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